De kracht van de emotionele zelf-expressie en zelfreflectie

Het pad van zelfbewustzijn is niet een snelweg. Het is een lange, langzame proces van blootleggen en opkomende; van het ontdekken en het voeden; expressie en loslaten. In onze haast om te komen waar we denken dat we willen krijgen, vergeten we dat ons doel hier is om de wereld ook ervaren in menselijke vorm en dan bewust worden van onze ervaring.

Dit is hoe Oneindige Bewustzijn uitbreidt. Dit is ook de reden waarom we de inherente aandrijving uit te drukken wie we zijn en hoe we de wereld waarnemen. Als de behoefte aan zelfexpressie wordt belemmerd of onderdrukt, wordt een fundamenteel aspect van onszelf onvolgroeide en wij lijden als gevolg: we verliezen onze stem en het gevoel van eigenwaarde

Ik heb het niet alleen over het uiten van onze adviezen. en ideeën met anderen, die onze logische gedachten te communiceren inhoudt en niet noodzakelijkerwijs elke zelf-exploratie. Ik wees een veel diepere waarheid over wat ons menselijk maakt: de noodzaak om in woorden te brengen wat brouwt binnen als abstracte, onduidelijk en wanordelijke emotionele energie

Het is in de uitdrukking van onze emotionele wonden die we. kunnen ontdekken en onderscheid maken tussen wie we geloven dat we zijn en wie we werkelijk zijn: tussen de geconditioneerde persona die handelt en reageert volgens een onbewuste zelf-programmering, en de gevoelige, opmerkzaam en bewust wezen dat zich verschuilt achter het en houdt allerlei tegenstellingen, emoties, verlangens en ambities —. zowel positief als negatief

Laat uw “ Mess &"; Word Uw bericht

Het vergt veel moed en vastberadenheid om te kijken naar de aspecten die wij als negatief, die gaf ons het gevoel “ bad &"; of beschaamd op een bepaald punt, vooral toen we kinderen waren, of die nog steeds ons nu voelen ontoereikend. Dit zijn onze “ persoonlijkheid gebreken &"; of persoonlijke ervaringen en emoties die we proberen te verbergen voor anderen, en de meeste van de tijd van onszelf en

Maar ze kunnen onze grootste troeven worden wanneer we verplaatsen ons perspectief, en laat ons “. puinhoop &"; te worden “. onze boodschap &"; Als we don &'; t geeft ons de mogelijkheid en de ruimte om vrijelijk te uiten wat en'. Is al belemmeren onze groei, is een amorfe massa van verwarrende en tegenstrijdige energie die onderhoudt ons onvolgroeide en bestendigt een pijnlijke realiteit blijft

Toen ik studeerde homeopathie, nam ik een seminar waar de groep werd opgesplitst in paren en we moesten met elkaar over iets wat we nog nooit gesproken met iemand over te praten: we waren te delen een geheim of een ervaring die we niet gratis of veilig hadden gevoeld genoeg om openlijk

Als ik mijn &ldquo werd uiten;. geheim, &"; mijn medestudent &'; s reactie was een van verrassing. Ze was verbaasd dat mijn ervaring had zo'n emotionele lading voor mij. Ook toen was het mijn beurt om wat de andere student moest delen te luisteren, ik was ook verbaasd dat ze zo beschaamd van haar &ldquo kon zijn; geheime &"; want in mijn ogen wat ze uitdrukken was was gewoon een normale, menselijke reactie om haar ervaring. Ik voelde medelijden voor haar als ze was openstelling, en I &';. Ben er zeker van dat ze voelde medelijden voor mij ook toen ik het over mijn verleden

Hadden we in staat geweest om (in een parallel universum), we zou waarschijnlijk hebben deze ervaringen uitgewisseld en “ geheimen &"; om elkaar te helpen de vrijlating van de emotionele lading ze gehouden. Ik begrijp nu dat op een subtiele niveau, deze eenvoudige oefening eigenlijk hielp iedereen die betrokken is, omdat het gaf ons de ervaring van een andere, meer mededogen perspectief op de schaamte of verlegenheid we individueel gevoeld.

Laat uw interne Criticus

We hebben de neiging om heel hard en veroordelend met onszelf, omdat een zelfbeeld met een interne criticus dat de stem van degenen die we hebben geïnvesteerd met gezag en mdash brengt als we opgroeien, creëren we, onze ouders of verzorgers, leraren, broers en zussen, en ga zo maar door. Dit is een stem die we volledig hebben geïnternaliseerd, zodat het klinkt alsof het onze eigen en doordringt onze gedachten. Het maakt niet alleen ons onze scherpste critici, maar het resoneert ook met iedereen die we autoriteit geven. Onze echtgenoten, bazen, partners, eigenwijs vrienden, artsen, deskundigen en iedereen die onbewust doet ons denken aan de autoriteiten uit de kindertijd

Dit is een stem die ontkracht en houdt ons terug elke keer als we willen uitdrukken wie we echt zijn en hoe we ons voelen. Het staat tussen ons en de wereld, en stuurt de energie van onze gevoelens ten opzichte van de rationele geest, waar ze krijgen overweldigd. It &'; s de stem van ons zelfbewustzijn en een laag gevoel van eigenwaarde. En hoe meer we aandacht aan te besteden, hoe sterker het wordt, tot het punt waar het volledig kan verdrinken onze eigen. Wanneer dit gebeurt, we los te koppelen van onze innerlijke kompas en verliezen onze voet in de wereld

Heeft u situaties waarin u &' ervaren;. Heb het gevoel dat wat je hebt gedeeld over jezelf later tegen je gebruikt? Of misschien dat het &'; s niet eens de moeite waard te proberen, omdat het lijkt erop dat niemand begrijpt wat je &'; re zeggen, alsof je spreken van een andere taal? Nou, de waarheid is dat u spreekt een andere taal — een die niet overeenkomen met uw mentale, bewuste taal omdat het een geheime emotionele taal

Deze taal komt van een gewonde plaats en is non-verbaal.: het is de emotionele energie achter je houding, je woorden, je verwachtingen en je acties. Toch draagt ​​genoeg energie om uw interne boodschap rijden en weerspiegelen in werkelijkheid de wonden die het heeft gemaakt, door uw relaties en interacties met anderen.

Het komt uit dezelfde gewonde plaats dat maakt je relaties met mensen bepalen wie niet luisteren naar wat je te zeggen hebt of gebruik je eigen woorden om je pijn. It &'; sa taal die zaden van machteloosheid houdt en laat je klein en onbeduidend gevoel. It &'; s bijna als het hebben van een onzichtbaar teken op je voorhoofd, dat luidt: “ Ik ben waardeloos (ontkrachten mij), &"; “ Ik moet nuttig (gebruik ik), &" te zijn; “ Ik ben onbeduidend (neem me voor verleend), &"; of “ Ik ben slecht (straf me) &"; Je krijgt het idee …

Regain de kracht van uw emotionele zelf-expressie

Deze wond gebaseerde energie maakt je verbale en creatief potentieel gebrek aan overtuiging, duidelijkheid en macht omdat het blokkeert je ware stem, te voorkomen dat het komt door en het uitdrukken wie je bent en wat je wilt. Dus het &'; s van cruciaal belang om deze energie ten val door te laten het uit en het uiten van wat het &'; s vasthouden aan mdash van &, of het nu angst, schaamte, schuld, of een vertekend zelfbeeld. Alleen dan kun je het gebruiken voor een positieve, creatieve en liefdevolle manifestatie van het leven.

Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk verbale expressie is voor zelf-groei. I &'; ve hoorde mensen klagen over psychotherapie, omdat ze geloven dat het &'; s gewoon een verspilling van tijd om te praten over je problemen, en ik ben het eens dat het kan op een bepaald niveau als het houdt je op het slachtoffer rol (en uw therapeut doesn &'; t kick je van te maken), maar zodra je de spirituele dimensie toe te voegen aan wat je tekening in je bewustzijn, het perspectief op uw gedrag en uw ervaringen verandert dramatisch omdat de “ slachtoffer &"; snel oplost

Het is geen toeval dat veel culturen hebben gevonden methoden van emotionele zuivering te zuiveren onderdrukt of verborgen emoties —. uit de Aristotelische catharsis van dramatische identificatie van de bijna verplichte belijdenis van het christendom of de collectieve gebed en huilen van de dood rituelen tot een verlies te accepteren en helpen om emotionele sluiting. Ze hebben allemaal ons helpen om de emotionele energie die pijnlijke ervaringen zuigen uit van ons terug te trekken.

Wat nog belangrijker is, is de mogelijkheid om zelf te denken en spreken onze perceptie met woorden die ons scheidt van alle andere levende wezens en de pak mentaliteit. Woorden ons in staat stellen om te begrijpen hoe we ons voelen en hoe we waarnemen en creëren onze werkelijkheid uit de amorfe, ongeordende energie die brouwt in ons. Als gewoon links naar de uitspraak van het ego-geest, creëert meer van hetzelfde-oude-dezelfde die we hebben ervaren in ons leven (en eventueel via vele levens), maar zodra ons bewustzijn neemt de leiding, wordt het de creatieve brandstof waarmee we onze wereld te veranderen

Isn &';. t het tijd voor u om wat en ' te uiten; s brouwen in je, weer je kracht, en gebruik maken van al je energie — zowel bewuste en onbewuste — vorm te geven het leven u wenst? Contact met me nu naar de heilige ruimte die u zal toestaan ​​om alle van wie je bent te verkennen en te genezen uw emotionele wonden te vestigen. Beginnen omarmen leven ten volle van vandaag en die de weg vrijmaakt voor een veel helderder morgen

©!; 2013 Yol Swan. Alle rechten voorbehouden

Voel je vrij om dit artikel met je eigen lezers te delen, zolang je onder de naamregel hieronder en het behoud van de hotline:..