Verliest de Schuld geteisterde 'moeten' de magie van "Could"

De wekker gaat. Te vroeg, veel te vroeg. Een hele uur te vroeg. Je weet dat je moet opstaan. Je beloofd je je &'; D beginnen te werken. Vandaag &'; s de dag! Huzzah! Gisteren leek zo'n goed idee. U stelt zelfs uit uw sportschool versnelling klaar om te gaan eerste ding te krijgen.

Groan. Aargh! Je begraaft uzelf in het comfort van uw bed. Slechts een paar minuten.

Schuld sets in … Je moet gaan. Nu. Tijd &'; s een verdoen. Moeten, moeten, moeten!

Je valt weer in slaap. Je wordt wakker net op tijd om te douchen en naar het werk /kinderen /klusjes. Je hekelen jezelf de hele ochtend: lui, onverantwoord, kan van &'; t te voldoen aan uw eigen belofte. Meer zuchten

Ah, de tirannie van de “. Shoulds &" ;! We denken meestal van “ moet van &"; als iets dat je moeder of echtgenoot of baas zegt: “ Je moet X. doen Je moet het op deze manier te doen. Je niet moeten van &'; t doen het op die manier &"!;

Being “ moet-ed &"; voelt nooit goed. Het maakt je minder dan het gevoel, als een superieur wezen geeft u (nincompoop dat u) juiste instructies voor het leven. Net als je manier van doen, of denken, of wordt, is zo duidelijk verkeerd

Zeker, wanneer we &';. Re kinderen en eerste het leren van de ins en outs van het leven, “ moet &"; kan geschikt zijn. In het leren van een nieuwe vaardigheid of een baan, “ moet van &"; Soms is de juiste

Maar al te vaak, “. dienen &"; wordt gebruikt als een schuld-zweep. Iets om ons te dwingen in overeenstemming met wat anders &'; s wensen. De meesten van ons reageren negatief op gedwongen om iets. En als je &'; re doet het forceren van jezelf? Tien keer erger

Je zegt tegen jezelf “. Ik moet van &"; dat wil zeggen: “ Mijn betere ik wil dat ik deze zaak te doen &";. En soms, jij en je beter zelf het erover eens: “ Ja, dit zou een goede zaak te doen /zijn. I &';. Ll &" doen; Prima, geen probleem, go for it

Maar vaak, je menselijker “. Dit is wie ik nu ben &"; zelf doesn &'; t wil om mee te gaan met de “ Goed voor u &"; plan je beter zelf in gedachten heeft. Dat &'; s als rebellie, en de daaruit voortvloeiende schuld, die in

Schuld is een echte soul-sucker.. Rebellie, zoals in “ I don &'; t wil! En I &'; m goed met dat, &"; isn &'; t een probleem. It &'; s als je &'; goed met dat, &"; re niet van “ dat schuldgevoel sets in, en nu u zelf in elkaar geslagen erger dan je moeder, echtgenoot of baas ooit deed

Voer een toverwoord. “ Kon &";. Zoals in, “ Ik kon opstaan ​​twintig minuten te vroeg en neem een ​​stevige wandeling, &"; in plaats van “ Ik moet vroeg opstaan ​​een vol uur en druk op de sportschool &"; Geen schuld daar. Gewoon een gemotiveerde beslissing tussen u en u. En misschien na een paar weken van de twintig minuten routine, komen jullie met “ Ik kon vroeg opstaan ​​een half uur en doe een paar oefeningen voor mijn wandeling &"; Opnieuw, geen schuld. Uiteindelijk, kunt u opstaan ​​dat hele uur te vroeg en het raken van de sportschool - maar nog belangrijker, je &';. Ll moeten doen omdat je &'; ve getoond jezelf je zou kunnen doen, niet dat je moet doen

Wanneer je jezelf &ldquo vinden, moet-ing &"; zelf, terug te trekken. Vraag jezelf “ Is het echt nodig voor mij om mezelf de schuld tot onderwerping hier? Wat kon ik doen, dat zou OK met mij zitten? En neem me in de richting die ik wil gaan in, niet dat ik moet gaan &";.

Willen iets is zo veel leuker dan “ moet-ing &"; je er
.