Plakken met het Programma

Bent u een dader of een Talker?

Vier stappen om u te helpen langs de wegversperringen in je leven.

Door Beate Chelette

Een paar weken geleden heb ik werd opgepakt door een van mijn eigen coaching cliënten voor het zijn uit balans. Ik heb een bepaald systeem dat ik gebruiken om mijn klanten te creëren het leven en het bedrijfsleven van hun dromen. We aanwijzen wat ze nodig hebben in hun persoonlijke leven en carrière en dan zetten we deze ideeën in werking en beetje bij beetje, ze vooruit. En al die tijd ik benadrukken hoe belangrijk het is om een ​​gezonde work-life balance te handhaven, omdat het alles, onze gezondheid, houding, familie, onze sociale verplichtingen en de financiën van invloed kan zijn.

Dus daar was ik al bezig dit voor mijn klanten, en een 13-daagse migraine sloeg me. Een van mijn cliënten opgemerkt en zei, ben je gewoon vertellen me om de balans te vinden of bent u het eigenlijk zelf doen? Want als je dat doet, waarom voel je je op deze manier? Wow, dat was raak. Direct en precies op schema!

In mijn typische manier van zich te concentreren op de positieve, het negeren van de slechte en duwen door de ruwe plekken, ik moet de zelfzorg en mijn eigen life balance dat ik zo gemakkelijk anderen aanmoedigen over het hoofd gezien aandacht te besteden aan. Als leiders en leraren hebben we twee keuzes: ofwel we doen het, of we erover praten. We zijn ofwel authentiek, omdat we echt in geloven en het &'; s een deel van onze realiteit, of we zijn huichelaars die kopen in de nieuwste rage, maar kan van &'; t het werk voor onszelf. Onnodig te zeggen, de laatste categorie doesn &' net; t goed klinken, het doet

Een woord over wegversperringen

Bij het raken van een wegversperring, vooral als het hoofd-on, zoals in mijn geval, Dit is een duidelijke indicatie te stoppen en iets te veranderen. Op dag tien van mijn migraine, was het duidelijk dat ik moest onderzoeken wat er gaande was in mijn wereld dat dit probleem gecreëerd. Ik letterlijk kon &'; t denkt recht en dingen kwam tot stilstand. Ik moest gewoon “. &Rdquo zijn; Zo veel als ik can &'; t staan ​​met iets te stoppen mijn innerlijke energizer bunny, de boodschap was luid en duidelijk. Ik moest vertragen en te luisteren.

Als u worden geconfronteerd met een wegversperring op dit moment, kunt u uitzoeken wat het onderliggende probleem is? Probeer jezelf te verwijderen en te kijken naar de situatie van de buitenkant. Wat is de boodschap? Wat ben je geen aandacht aan? Is er voldoende zelfzorg, zoals ademhaling, rust, slaap, en het eten van rechts —? En het uitoefenen

Stap 1. voorbij de wegversperring

De volgende stap is om erachter te komen wat er moet worden gedaan om u voorbij de wegversperring. Wat verandering van levensstijl of carrièrestap is vereist? In mijn geval moest ik mijn fysieke oefening routine te veranderen, meer aandacht besteden aan mijn houding als ik zitten op mijn bureau, staan ​​en lopen, en ik gestopt met werken op mijn computer na een bepaald aantal uren. Ik ontdekte ook hoe belangrijk het juiste kantoor ergonomie. Voor de basis, hier &'; sa behulpzaam korte video http://goo.gl/qgqBm

Stap 2. Roep hulp

Als zelfevaluatie doesn &'; t krijgt u over de bult, krijgen helpen. Soms kunnen we van &'; t erachter deze dingen alleen, en misschien is het &'; s tijd om buiten je comfort zone te denken. Tenzij je iets te veranderen kunt u van &'; t verwachten verschillende resultaten van uw huidige probleem. Uiteindelijk ben ik naar een migraine specialist en begon een wekelijkse Pilates les aan mijn kern kracht te verhogen. Doe wat je kan om te helpen jezelf van A naar B.

Stap 3. Laat het
gaan

te ontdoen van dingen die zuigen je tijd en don &'; t werk. Wat ben je aan vasthoudt dat doesn &'; t maakt een goed resultaat? Is er iets in je persoonlijke leven of bedrijf die meer problemen en afleiding veroorzaakt dan het &'; s de moeite waard? Wat zou het voor u te laten gaan?

Stap 4. Just Be

Het leven is niet altijd over het doen en duwen. It &'; s ook over het feit dat nog steeds en luisteren. Tenzij we de tijd nemen om te luisteren, hoe kunnen we de informatie die Dat moet het moeilijkste wat ik ooit ben tegengekomen zijn ontvangen! We zijn nauwelijks alleen in onze strijd. Iedereen om ons heen is in een soortgelijke boot en proberen om hun plaats te vinden. Vechten is goed wanneer er een gevecht is wat &'; s nodig, maar soms moeten we gewoon zijn nog zo kunnen we ons hoofd leeg te maken. Vaak is dit de eenvoudigste van alle dingen om stil te zijn lijkt de moeilijkste zijn. “ Do &"; je best elke dag, zelfs als het &'; s slechts 15 minuten
.