Handhaving Grenzen is de sleutel tot het houden Emotionele Clutter Away

Emotionele rommel bestaat uit negatieve emoties van ervaringen uit het verleden, en beperkende overtuigingen die niet langer van toepassing zijn op uw huidige situatie. Het houden van emotionele rommel van u vereist waakzaamheid bij het instellen en handhaven van je grenzen.

Uw grenzen helpen bepalen wie je bent en wat voor u belangrijk is. Ze helpen uw identiteit vast te leggen. Wanneer u een grens ingesteld, wordt u anderen vertellen hoe u wilt worden behandeld en wat u wel en niet accepteren.

Vaststelling van grenzen en af ​​te dwingen is een sleutel tot het houden van uw emotionele rommel en dat van anderen op de baai. Wanneer u schoon uit fysieke rommel, je meestal zorg ervoor dat nieuwe papieren en junk geen rotzooi dingen weer op. Met emotionele rommel, instellen en handhaven van grenzen houdt negatieve ervaringen zich opstapelen en opnieuw saboteren u. In beide gevallen krijg je ontdoen van "dingen" je niet meer nodig hebt.

Te vaak tolereren we dingen die we niet graag en laat boos over hen binnen. We uiteindelijk boos en wrokkig. De persoon schenden onze grenzen misschien niet eens bewust zijn van hun gedrag is met deze impact. We kunnen uiteindelijk gekwetst door hoe iemand ons heeft behandeld, en ze kunnen zich niet bewust van het feit dat ze iets wat onze gevoelens gekwetst hebben gedaan zijn. Het is belangrijk om mensen te laten weten wat je grenzen zijn.

Het is vooral belangrijk om grenzen te stellen rond de overtuigingen van andere mensen uit te drukken in de richting van ons. Wanneer goedbedoelende vrienden of familie je vertellen "Je kunt niet ..." of "Je zult nooit ...", onthoud dit is hun mening en heeft helemaal niets met wat je echt kunnen bereiken. Anders kan je uiteindelijk het nemen van hun emotionele bagage en laat het aan u te beperken.

Wanneer u duidelijk uit de emotionele rommel in je leven, maak je ruimte voor geluk. U bent niet langer verzanden met de bagage van je ervaringen uit het verleden. Terwijl ze er gebeurd is en maakten deel uit van je leven, ze hebben niet om u te definiëren. Ieder van ons hebben positieve en negatieve ervaringen gehad. Zelfs als we fouten in het verleden hebt gemaakt, hoeven we niet om hen in staat stellen om te bepalen wie we zijn. Sta jezelf niet toe om in het verleden te leven.

Opknoping op de emotionele rommel van negatieve emoties, beperkende overtuigingen en andermans drama op de lange termijn effecten niet alleen uw geluk, maar ook uw gezondheid. Negatieve emoties kunnen dragen op je fysieke lichaam en je immuunsysteem. Emotionele rommel invloed op je stemming, het creëren van stress, en uiteindelijk invloed zijn op uw gezondheid. Grenzen stellen rond hoe wij behandeld worden is niet alleen over het hebben van mensen mooi &mdash behandelen ons, maar het kan van vitaal belang zijn voor onze gezondheid.

Als ik werk met klanten om emotionele rommel te verwijderen, ze beschrijven voelen 'lichter' en 'vrolijk, "en dit is vaak een zeer ingrijpende verandering van waar ze begonnen. Soms is het wegwerken van emotionele rommel hen in staat stelt om daadwerkelijk gelukkig voelen voor de eerste keer in hun leven.

Als geluk is een doel voor u, kijk naar je emotionele rommel en vinden een aantal manieren om het uit te wissen. Terwijl u kan zijn het verzamelen van het al jaren, is het niet nodig om jaren duren om op te lossen. De inspanning is de moeite waard. U verdient geluk en het leven van je dromen! En als je eenmaal je emotionele rommel hebben opgeruimd, grenzen om het schoon te houden!

(c) 2009 Linda S. Pucci, Ph.D.
.