Hoe voel je je?

Gevoelens lijken te worden steeds modieuzer dan zij in eerdere deze eeuw waren. Degenen van ons die zijn geboren in de jaren zestig en zeventig herinner me nog voor het grootste deel dat kinderen waren te worden gezien en niet gehoord. Kleine meisjes werden niet verondersteld om boos te worden, en kleine jongens werden niet verondersteld te huilen.

Vandaag de dag zien we de gevoelens in een heel ander licht. We leven in een maatschappij die is beginnen te begrijpen dat onderdrukte gevoelens nummers van hun eigen kunnen veroorzaken en dat het steeds meer aanvaardbaar om eerlijk te zijn over de manier waarop we voelen.

We hebben ook het gedrag dat we hebben geleerd afleren . Ongeveer 80% van de tranen door vrouwen wordt gezegd dat ze in feite woede, want we kregen te horen dat het was niet mooi om boos te zijn. Op dezelfde manier wordt een groot percentage van de woede door mannen geuit gezegd dat het in feite angst- was het niet mannelijk bang te zijn. Je hebt daarom beide geslachten regelmatig het weergeven van valse emoties omdat ze geleerd om te voldoen aan de samenleving &';. De verwachtingen van wat aanvaardbaar gedrag voor een man en een vrouw

Als we echt beginnen te verdiepen in hoe we ons voelen, is het is belangrijk te begrijpen waar onze gevoelens vandaan komen. Volgens Pia Mellody (een specialist en auteur op het gebied van verslavingen en co-afhankelijkheid), het uitvoeren van onze eigen gevoelens is redelijk comfortabel. Het dragen van iemand anders gevoelens kunnen overweldigend zijn:

Mijn eigen boosheid geeft me een gevoel van energie, motivatie en kracht. Als ik het dragen van iemand anders woede, ik voel me hulpeloos en rageful.

Mijn eigen angst maakt me alert en creatief. Als ik het dragen van iemand anders vrees ik geïmmobiliseerd, paniek of paranoïde.

Mijn eigen pijn kan ik om te groeien, en om problemen op te lossen. Als ik het dragen van iemand anders pijn, ik voel me overweldigd, depressief, hopeloos, en misschien zelfmoord.

Mijn eigen schande maakt me bewust van mijn feilbaarheid, geeft mij nederigheid en verantwoording. Als ik het dragen van iemand anders schaamte, het gevoel dat ik minder dan, onvoldoende, waardeloos en dom. *

Wanneer er sterke gevoelens van welke aard die niet worden verwerkt door de volwassen, de kinderen in het gezin lijken om die gevoelens te absorberen en handelen ze uit voor de volwassen. Daarom is een kind dat is opgegroeid met een echt boos ouder, groeit vaak ofwel rageful te zijn zelf, of het tegenovergestelde, dat is hulpeloos, of beide. Hetzelfde geldt voor de pijn die niet gezond was verwerkt door de ouders, de kinderen opgroeien te worden overweldigd, depressief, hopeloos en soms suïcidaal. Als een van deze gevoelens zijn degenen die u kunnen identificeren in jezelf, dan kan het raadzaam zijn om een ​​veilige manier om terug in je geschiedenis te gaan en te zien waar ze vandaan kwamen te vinden.

Genezing van ernstige angst en woede en depressie kan vaak beginnen met het leren van wie de gevoelens die je dragen en geven het terug aan de rechtmatige eigenaar. Er zijn vele uitstekende behandeling centra in de VS en Europa, die een veilige haven voor precies dit soort werk te bieden. Het is niet raadzaam om te proberen om dit soort werk op uw eigen doen.

Voor degenen die het geluk relatief vloeiend in de taal van de gevoelens te zijn, is het leven een stuk soepeler. Gezonde uiting van je emoties is niet alleen eerlijk, maar het is ook goed voor uw gezondheid en welzijn om je emoties te verwerken als ze zich voordoen. Veel mensen lijden aan ziekten die voortvloeien uit voortdurende stress op het lichaam als gevolg van overmatige angst, woede of leed. Of zij lijden aan de gewoonten die we ontwikkelen om te gaan met onze feelings- overmatig roken, drinken, drugsgebruik, teveel cafeïne, te veel suiker, dwangmatig gedrag enz.

Er zijn vele methoden beschikbaar voor ons die ons kunnen helpen om onze emoties meer healthily- EFT, energiewerk, counseling, oefening, goede voeding te beheren, waardoor onze slechte gewoonten, holistische carrosserie, hypnose, leren om te lachen, yoga, spirituele groei, en nog veel meer. Zoals we langzaam leren om onze gevoelens te bezitten en om onze extreme reacties te begrijpen en hoe ze te temperen, het leven verbetert.

We leren dat het gezond is voor ons om te zeggen wanneer we boos zijn op een rustige manier, of accepteren dat we bang zijn. Het is een reis, en elke personen &'; reis duurt zo lang als het duurt. Gevoelens zijn zo'n belangrijk onderdeel van de make-up van de mens dat het lijkt van essentieel belang dat we leren om ze te uiten op een gezonde manier. Hierdoor kan helpen onze gezondheid te verbeteren en ons algemeen gevoel van welzijn zou verbeteren als een direct gevolg van. Dus hoe voel je je over je gevoelens

* Pia Mellody www.piamellody.com

Geschreven door Caroline Nettle

Gelieve retweet dit artikel
 ?.;