EFT: Een geweldige manier om te gaan met stress

Dit is een korte introductie van EFT, een emotionele vrijheid techniek gebaseerd op het concept van het gebruik van specifieke acupressuur punten om te werken aan emotionele kwesties.

Vandaag zullen we ons richten op de angst en stress en het gebruik van 3 punten die zin, zoals je de punten tikken 7-10 keer per dan zal je zoveel rondes als je voelt dat je nodig hebt. Je moet voelen de negatieve emotie wegsmelten binnen een paar rondes.

Voordat we beginnen, denk aan een probleem dat u wilt werken, en op een schaal van 1-10 geven een intensiteit (10 is de hoogste stress).

Zie onderstaande tabel en zoek de UE-CB-UA punten worden aangeboord. En lees ook door het artikel voordat u begint.

Nu dat u uw intensiteit in je geest, wat emoties voel je je met betrekking tot uw probleem? Als je werkt aan te gaan voor een gesprek of om te worden geïnterviewd u angstig en bang dus we zullen gebruiken in het voorbeeld. kies een emotie per tap in plaats van ze te bundelen, nogmaals, dit zijn slechts suggesties, hoe dichter je kunt krijgen om de echte problemen van de better.take het langzaam en tik zo vaak als je wilt.

Begin tikken op de UE punt (? 7- kranen onder de pupil op de oogkas bot) herhaal deze zin:

Hoewel ik _________________ (bang, angstig, hebben een pijn in mijn darm) over te gaan naar dit interview en Ik ben bang dat ik zal het verpesten Ik weet dat ik een goed mens en verdienen succes

Ga naar het CB punt (7 kranen, waar het sleutelbeen bot aan het borstbeen?) herhaal de zin:.

Ook al ben ik _________________ (bang, angstig, hebben een angst zal ik iets stoms zeggen of vergeet mijn lijnen of personen die naam) tijdens dit interview en ik ben bang dat ik zal het verpesten, ik weet dat ik een goed mens en verdienen succes

Ga naar de UA punt (7 kranen en het punt onder je arm, aan uw kant waar de beha op een vrouw is?) en herhaal de zin:.

Ook al ben ik _________________ (vol vlinders in mijn buik, het gevoel alsof ik ga overgeven, angstig, ik kan dit niet verpesten het is te belangrijk) Dit interview is groot, maar ik ben bang dat ik zal het verpesten, maar ik weet dat ik een goed mens en verdienen succes.

OK controleert nu de intensiteit over de kwestie, heeft verlaagd? Zo niet tik door middel van een paar rondes en controleer je opnieuw.

Dit is slechts een korte glimp van EFT, het is niet een ingewikkeld modaliteit en het is geweldig om te gebruiken met kinderen.

Happy Tapping Restaurant  !;