Wat is emotionele afhankelijkheid?

Bent u emotioneel afhankelijk? Je zou willen gaan door middel van deze checklist.

__ ik niet kan voelen lief en waardig zonder andermans goedkeuring.

__ Ik heb veel aandacht van sommige mensen het gevoel dat ik ben in orde.

__ Ik heb geen vertrouwen in mijn eigen gevoelens. Ik moet van anderen om mijn gevoelens te valideren.

__ Ik ben bang voor afwijzing. Ik isoleren, of probeer te zijn perfect, of eens met anderen, of geef mezelf omhoog, of afsluiten en /of vele andere dingen om afstoting te voorkomen.

__ Ik ben bang om alleen te zijn.

__ Ik voel me vaak leeg van binnen.

__ Ik ben vaak angstig rond anderen.

__ Ik ben vaak jaloers in mijn relaties.

__ ik anderen 'onverschillige gedrag tegenover mij persoonlijk.

__ ik boos als anderen doen wat ze willen doen in plaats van wat ik wil dat ze doen.

__ Mensen hebben mij verteld dat ik ben te behoeftigen.

__ Ik weet niet wat te doen met mezelf als ik niet rond anderen.

__ Ik ben goed als ik alleen ben, maar ik krijg gespannen en angstig rond anderen.

__ ik vaak anderen de schuld geven voor mijn gevoelens -.. mijn woede, leegte, onzekerheid, angst, etc.

__ Ik geloof dat mijn goede gevoelens moet komen van iemand anders me te houden

__ Ik geloof dat mijn veiligheid en zekerheid moet komen van iemand anders.

__ Ik kan geen plezier hebben, tenzij ik ben met iemand die weet hoe plezier te hebben.

__ Ik ben vaak angstig of depressief, schuldig of beschaamd, gekwetst of boos.

Dit is zeker niet een inclusieve lijst, maar je krijgt het idee. Je bent emotioneel afhankelijk als je niet vol, 100% verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gevoelens - voor mededogen voeden je leven gevoelens van eenzaamheid, hulpeloosheid over anderen, hartzeer, hartzeer, verdriet en rouw, en niet te leren over hoe je jezelf behandelen en wat je jezelf dat de oorzaak is van je gewonde gevoelens van angst, depressie, het slachtoffer pijn, schuld, schaamte, woede, jaloezie, en ga zo maar door te vertellen. Je bent emotioneel afhankelijk wanneer u niet het definiëren van uw eigen innerlijke waarde, in plaats waardoor goedkeuring en aandacht verantwoordelijk voor je gevoel van eigenwaarde van anderen.

Als u geen verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gevoelens en voor het bepalen van uw eigen waarde , dan ben je afhankelijk van anderen om dit voor u doen. Dit is een slachtoffer van de keuzes van anderen. Dit is emotionele afhankelijkheid.

Het tegenovergestelde van emotionele afhankelijkheid is emotionele vrijheid. U bereiken emotionele vrijheid wanneer je besluit om te leren hoe je 100% verantwoordelijk voor al je eigen gevoelens te nemen

Het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen gevoelens betekent:.

1. U mededogen te omarmen alle pijnlijke leven gevoelens - eenzaamheid, hulpeloosheid over anderen, hartzeer, hartzeer, verdriet en rouw - en leer hoe u deze moeilijke gevoelens te beheren, zodat je niet hoeft om ze te vermijden met uw verschillende verslavingen. Zolang je verslaving te gebruiken om deze gevoelens in plaats van ze te leren om mededogen te beheren te vermijden, blijft u emotioneel afhankelijk te zijn. Deze gevoelens worden veroorzaakt door anderen en omstandigheden, maar het is aan u om te leren om ze liefdevol beheren zonder sluiten en het draaien van verslavingen.
   
2. Je leert om de gevoelens die u met uw eigen gedachten te onderzoeken en acties - je angst, depressie, het slachtoffer pijn, schuld, schaamte, woede, jaloezie, woede, afgunst, en ga zo maar door. Zolang je geloven dat het keuzes van anderen in plaats van wat je jezelf te vertellen en hoe je jezelf te behandelen die wordt veroorzaakt door deze gevoelens, zul je emotioneel afhankelijk. Je zult jezelf als slachtoffer, totdat u de volledige verantwoordelijkheid voor de manier waarop je het creëren van deze pijnlijke gevoelens met je eigen zelf-overgave te nemen.
   

   Omdat het emotioneel afhankelijk is een harde manier om te leven. Ontdek je persoonlijke kracht door te leren hoe om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen gevoelens en steeds emotioneel gratis
   .