EFT voor Stress Reduction

Stress is aangetoond dat fysiologische reactie in het lichaam dat vele bijwerkingen, waaronder osteopenie en osteoporose hebben veroorzaakt. Botverlies kan leiden tot verdere stressoren zoals pijn, minder mobiliteit, medische rekeningen en depressie, die een terugkoppeling van meer stress kan creëren die leidt tot verslechtering symptomen leidt tot meer stress, totdat we een oplossing vinden.

EFT (Emotional Freedom Techniques) is een healing tool die eeuwenoude Chinese acupunctuur technieken, maar met tikken op de punten in plaats van naalden, terwijl praten of denken over de problemen die stress te voelen gebruikt. EFT kan nuttig zijn om de genezing te bevorderen, verlichten fysieke pijn en negatieve emoties, en gemoedsrust te krijgen.

Het helpt niet iedereen met al zijn of haar problemen, maar ik heb gevonden maar weinig mensen die don 't voelt zich meer ontspannen en rustig na zelfs een EFT sessie. Mensen ervaren vaak verlichting van hun pijn als ze hun negatieve self-talk te laten vallen en zien de dingen in een helderder licht.

EFT is een flexibel, veilig, effectief en makkelijk te gebruiken tool, die kan dienen als de ultieme leren stress buster te helpen stoppen je negatieve feedback loop. EFT is een zeer vergevingsgezind techniek. Je kunt het niet verkeerd doen en je kunt het proberen elke keer dat u wilt goed en beter te voelen.

Er zijn veel websites (waaronder het mijne), dat zal je leren hoe je EFT doen. Maar voor een klein voorproefje van de EFT ervaring proberen:

Tik met uw vingertoppen afwisselend onder je ogen en je sleutelbeen voor ongeveer 7 kranen elk. Terwijl u tikt hardop zeggen, "Ik zal OK, ik ben OK," een paar keer. Houd tikken en na te denken over een ding dat is verontrustend je een specifieke pijn, een specifieke verbale uitwisseling die er op je geest, een specifieke rekening die u nodig hebt om te betalen, enz. Hoe voel je je over dat specifieke probleem nu?

Als je 's nachts wakker en kan niet weer in slaap te vallen, probeer te tikken onder je arm. Zeggen: "Ik zal OK, ik ben OK" een paar keer. Houd tikken en na te denken over een ding dat dwars zit, misschien, "ik moet slapen,"; "mijn benen doen pijn,"; of "Ik maak me zorgen over ..." Bent u nu gevoel meer ontspannen?

Ik ben geen arts en EFT is noch medische ingreep of traditionele therapie. . Als u van plan EFT gebruiken, moet u
  volledig aansprakelijk voor jezelf, terwijl de toepassing van deze techniek;