Hoe te laten anderen te leren je een beetje meer Self-Love

EFT is een zeer krachtige techniek. Het duurt mensen van een plaats van kleine of middelgrote zelfliefde een grote eigenliefde, of zoals het gewoonlijk wordt gemeten, uit een 2-6 op een schaal van 0-10 naar een 9 of een 10. Dus het lijkt vaak zo jammer als ik iemand ontmoet nieuw in te tikken dat alleen houdt zich misschien een 1 of 2 van de tien. Soms, dit is iemand die heel ervaren in te tikken, maar het is zeldzaam

Een zeer krachtig statement gebruikt in EFT is ¨. Ik hou van mezelf diep ¨ of ¨ ik diep en volledig lief te hebben en accepteer mezelf ¨ ;. Echter, wanneer zelfliefde is op een zeer laag niveau, kan het moeilijk zijn om te zeggen ¨ Ik hou van mezelf ¨ ;. Er is een zeer goede reden echter waarom eigenliefde en zelfacceptatie zijn onderdeel van de Setup. Dit is omdat wanneer we psychologisch omgekeerd, secundaire-gain-beïnvloed, of gewoon bang voor verandering, kan zelf-liefde die psychologische omkering vrij te maken voor ons. In dezelfde geest, als we niet zelf houden meer dan een minimale hoeveelheid, dan strijden we te breken door de psychologische ommekeer en bereiken wat we willen. Immers, wie wil iemand die ze helemaal verafschuwen helpen? Als je jezelf haatte, zou het een stuk moeilijker om jezelf wilt helpen dan als je jezelf geliefd zijn.

Maar dat is allemaal heel logisch, maar emotioneel, kan gevoelens en gedachten heel anders zijn. Soms kan het moeilijk lijken te dingen die we graag over onszelf, laat staan ​​liefde. Dus, een ding dat je kunt beginnen met is om andere mensen te vragen om u te vertellen wat graag over jou. Vraag een kennis, vriend, minnaar, of mede-werker. Dit is natuurlijk geen vervanging voor uw eigen liefde. Integendeel, het is een eerste stap om u te helpen leren hoe je jezelf te houden. Misschien juister gezegd, het is een eerste stap om je te helpen het vertrouwen dat je lief kan zijn. Het kan nodig zijn om te horen wat mensen waarnemen is goed over je voordat je die waarden kunnen waarderen in jezelf.

Het is misschien moeilijk om te vragen voelen. Dit kan leiden tot angst voor afwijzing. Maar dat is OK. Dit is wat EFT is er voor. . U kunt op de volgende verklaringen voor 15 minuten per dag, totdat je de moed om mensen te vragen in je leven te vertellen het goede dat zij in u op te roepen

Setup:

“ Ook al is het eng om mensen te vragen wat ze van me, ik ben bang voor het horen van mijn ergste angsten, ik ben bereid om te accepteren en te eren mijn gevoelens toch &";.

Herinnering (zeg Slechts één zin op elk punt op een moment om tijd te besparen):

“ Deze enge gevoel. Ik ben bereid om te overwegen dat ik alleen maar bang voor wat ik stel mensen zullen zeggen over mij, niet wat ze echt denken over mij. Ik ben bereid om te overwegen dat ik mijn eigen ergste criticus, en dat anderen zien me in een veel beter licht dan voel ik over mezelf &";.

tik Net als dit dagelijks gedurende 15 minuten zonder SUDS (cijfers) . Ga ermee door. Volharden. En op een dag, zul je de moed hebben om een ​​paar mensen vragen, misschien in eerste instantie degenen die het minst belangrijk zijn voor je voelt.

Nu, vindt u een aantal complimenten te krijgen. Als die zich ongemakkelijk voelt, kunt u de volgende Setup en Herinnering in een tik:

“ Zelfs al voel ik me ongemakkelijk te ontvangen complimenten, ik eer mijn gevoelens toch &";

Tik op het bovenstaande op. minstens 3 keer per dag elke dag tot het voelt veilig om een ​​compliment te ontvangen.

Carry op te vragen en te tikken totdat je voelt dat het veilig is dat anderen u kunt houden. Dan zul je een dappere grens zijn overgestoken op weg naar eigenliefde. Feliciteer jezelf op je reis tot nu toe. Een stap op een moment, zal je op een dag voelen zich meer op hun gemak met jezelf en de wereld om je heen. Neem deze reis een stap op een moment. Easy does it
.