Kalmerende Conflict

Er zijn twee universele waarheden over het conflict: 1) iedereen ervaart het, en 2) niemand echt leuk vindt. Conflict in het beste geval is een meningsverschil; in het ergste geval kan het intens destructief. Maar kan ook in strijd zijn een positieve ervaring? Ik denk dat het kan een constructieve – of zelfs welkom – ervaring naast een belangrijke katalysator voor groei.

Conflict biedt een kans om onze kennis uit te breiden en te groeien als mensen en professionals. Als er een meningsverschil ontstaat, het brengt de kans voor ons om iets nieuws te leren, zolang we staan ​​open voor het zien van het conflict als een kans en niet toestaan ​​ons te nemen aan een strijd van mening. Met het oog op een punt waar het conflict is een gewaardeerde (indien niet welkom) aspect van je leven te krijgen, moet je stappen om de manier waarop je het te bekijken en wat je doet als je het ervaart veranderen nemen. Een verandering in perspectief en actie leidt tot de mogelijkheid bijna elk conflict te zetten in de soort die productief en instrumentele ter bevordering van groei.

Voordat we verder gaan, wil ik benadrukken dat ik niet suggereren je begint het oneens met mensen die gewoon in het belang van het creëren van het conflict, noch ben ik suggereren dat je het om te groeien moet hebben. Ik stel voor dat conflict kan een hulpmiddel voor persoonlijke en professionele groei. Wanneer het dient als een katalysator voor groei, conflict wordt het een positieve ervaring.

Als we worden geconfronteerd met conflicten we meestal reageren. Een reactie is een impulsieve, onbewust proces dat alleen rekening houdt met een beperkte opvatting van de algemene situatie en meestal kijkt uit op de echte kwestie. Een reactie genereert een quick-fix dat eventuele onderliggende oorzaak van het conflict niet aan te pakken. Reacties daarom zelden leiden tot langdurige resoluties van het conflict, en zullen waarschijnlijk later spijt veroorzaken. Daarentegen, een respons is een bewust actie die wordt uitgevoerd na een zorgvuldige afweging van de hele situatie – of zo veel van de situatie kan worden onderzocht. Reacties nemen meer tijd, minder emotioneel gedreven dan reacties, en typisch resulteren in resolutie op lange termijn van het conflict.

Als we reageren op iets, zodat we de situatie om onze beslissingen, die we meestal te snel en zonder bewuste gedachte beïnvloeden. Reageert impliceert oefenen bewuste invloed op de situatie en het terugsturen van een doordachte antwoord dat de juiste adressen en lost de oorzaak ten grondslag liggen aan het conflict. Voordat we conflicten kunnen overwinnen, we moeten leren om te stoppen met reageren op het en om te beginnen met het reageren op het, die het conflict in een kans voor de groei verandert. Dit is veel gemakkelijker gezegd dan gedaan. Voordat we onze reacties kunnen veranderen, moeten we begrijpen wat ze zijn en waarom ze zich voordoen, dan kijken naar alternatieve maatregelen we kunnen nemen en wat die alternatieven zou kunnen betekenen op de langere termijn. Met andere woorden, we moeten opnieuw leren op een bewust niveau hoe we reageren op onbewust in conflict, en dan veranderen reactie op een reactie. In het kort; moeten we de emotionaliteit van onze reactie op het conflict te nemen.

Voor de meesten van ons, conflict is iets wat we vermijden, grotendeels te wijten aan de angst voor de omstreden debat en vernietiging we weten dat het kan brengen. En wanneer we impulsief reageren op conflicten we kunnen onbedoeld veranderen in een controversieel debat, dat vervolgens propageert het idee dat conflict is altijd een slechte zaak. In wezen is de ervaring wordt een self-fulfilling prophecy. Wat als we kunnen dat veranderen? Wat als in plaats van steeds verwikkeld in omstreden debat konden we gaan in een meer productieve dialoog? Wat als in plaats van te reageren op u in strijd zou kunnen reageren en maken het productiever

Het is heel normaal om teleurstelling of woede voelen wanneer dingen don &'; t gaan de manier waarop we willen of nodig hebben om te gaan of zijn niet zoals we willen dat ze waren. De echte vraag is of we toestaan ​​dat de boosheid of teleurstelling we voelen om te leiden naar een echt negatieve situatie. Heeft het te leiden naar dat pad? Wat betekent dat teleurstelling of woede doen – of van – ons? Is er een betere manier om de emoties die vaak kenmerkend conflicten omgaan? Nogmaals, ik geloof er is, en ik weet dat ik niet alleen; als u didn &'; t geloven dat dit mogelijk was, niet zou u ' van &; t nog steeds het lezen van

De eerste stap om dit te doen, en dus tot kalmerende conflict, is om te bepalen hoe u reageren op het conflict en waarom je. reageren op die manier. In de hitte van het moment, is het moeilijk om dingen te vertragen en na te denken over de problemen. Het is veel gemakkelijker om de reactie plaatsvindt in het moment. Daarbij betekent echter dat we later moeten omgaan met de nasleep, die soms slechter dan de oorspronkelijke conflict. Het maken van een poging om te stoppen en na te denken over uw reacties voordat u reageert genereert de kans om te groeien. Vaak reageren leidt tot spijt en frustratie; Inspelen leidt tot nieuwe inzichten en groei.

Als je bewust hebt geïdentificeerd uw reactie op het conflict, is het tijd om te gaan werken vervangen door een doordachte reactie. Dit vereist dat u te richten op de onderliggende kwestie en de feiten rond deze kwestie, evenals het resultaat dat u wilt of nodig hebt om te reageren op het conflict. Stel vragen als u meer informatie nodig hebt, maar een gezamenlijke inspanning om ervoor te zorgen dat uw antwoord is attent, gepast en beweegt de situatie in een positieve richting.

Neem de tijd die je nodig hebt om na te denken over de situatie voor te bespreken. Het nemen van een time-out is vooral nuttig in gevallen waar de andere persoon is over hun perspectief gepassioneerd of er is verhit debat over een bepaald onderwerp, maar in geen geval is het vermijden van het conflict een optie die je zou moeten overwegen. Neem een ​​zo breed perspectief mogelijk voordat reageert. Nogmaals, dit klinkt makkelijker dan het is, maar met wat oefening kunt u deze ineffectieve reacties te veroveren en te vervangen door productieve reacties zullen zijn. En dit wordt belonen: Als u de productieve resultaten van het conflict als een succes, zul je de positieve kant van het conflict te waarderen. Zodra je succes hebt ervaren, zul je uitkijken naar de volgende succesvolle uitkomst van het conflict. Er kan zelfs een tijd komen dat je kijkt uit naar het conflict voor de groeimogelijkheden het brengt.

Bedachtzaam reageren op conflicten kan leiden tot een beter begrip en groei voor jou als persoon en professional. Zorgvuldige bestudering van de situatie en het reageren op het zal u helpen oplossen van conflicten in een veel productiever en laatste manier dan reageren op het. Bovendien is deze manier van reageren in een feit en op informatie gebaseerde manier zal resulteren in een groep succes.

Werken met een coach kan u helpen om te kijken naar uw reacties objectief en doelen voor u om te streven naar in hen veranderen zodat je conflicten kunt veroveren. Als u meer wilt weten over hoe een coach kan u helpen bij het verbeteren van uw interpersoonlijke en professionele effectiviteit contact op met de coaches bij Foresight prestaties voor een gratis consult leren
.