Het verhogen van uw positieve interacties met uw echtgenoot

Het verhogen van uw positieve interacties met uw echtgenoot
It &'; s absoluut noodzakelijk dat een paar hebben veel meer positieve interacties aan de onvermijdelijke moeilijke tijden en negatieve interacties tegen te gaan. Een relatie is vergelijkbaar met een bankrekening. U kunt van &'; t neemt geld uit, tenzij je &'; ve maakte de deposito's in de bank. Denk aan uw positieve interacties als deposito's en de negatieve interacties als opnames. Doelbewust richten op het verhogen van uw positieve interacties om je huwelijk te verbeteren.

Wat is een negatieve Interaction?

Negatieve interacties kunnen een breed scala van gedrag te dekken. Elke keer dat je snap op je partner, reageren prikkelbaarheid, schreeuwen, of te bekritiseren, het telt als een negatieve interacties. Negatieve interacties don &'; t omvatten alleen wat u zegt, maar ook uw gebaren. Zuchten, rollende ogen, of een andere lichaamstaal kunt uw afkeuring te uiten

Andere negatieve interacties zijn die momenten dat je je echtgenoot &' kwetsen;. S gevoelens onbedoeld. Deze omvatten tijden wanneer uw echtgenoot is van streek door wat u aren &'; t doen. Dit kan ook uw partner het gevoel alsof je aren &'; t ondersteunend genoeg, don &'; t zien genoeg genegenheid of aren &'; t handelen op een liefdevolle manier. It &'; s onvermijdelijk dat u uw echtgenoot in de steek laat en kwetsen uw echtgenoot &'; s gevoelens op een bepaald punt tijdens het huwelijk.

een inspanning te concentreren op de positieve eerste

Elke dag maken moeite om zich te concentreren op de positieve aspecten van uw leven samen. Kennis te nemen van wat voor soort stemming u in wanneer u om uw echtgenoot te praten of wanneer u herenigen nadat ze elkaar tijdens het werk en andere activiteiten. Heeft u alleen uw echtgenoot op het werk om te klagen of wanneer er &' noemen; sa groot probleem? Als uw echtgenoot wordt gebruikt om het verkrijgen van telefoongesprekken op het werk om hem eraan te herinneren dat hij nodig heeft om de wc-bril neer te zetten, kan hij af en toe een oproep waarderen gewoon te zeggen dat je van hem houdt.

Als u en uw echtgenoot elkaar zien andere nadat ze gescheiden zijn als gevolg van het werk, heb je meteen elkaar bestoken met problemen? Heeft u bespreken zijn achter op de rekeningen, hoe de kinderen stoorden &'; t luisteren, en hoe gefrustreerd je bent door uw woon-werkverkeer vooraleer te praten over wat goed gaat? Als dat zo is, schakelt u de focus. Een inspanning leveren om te praten over een aantal positieve dingen eerst een duik nemen in de discussie over de problemen. Het kan het veel meer aangenaam om te begroeten elkaar na een lange dag te maken.

Als u uw echtgenoot over een probleem of een probleem moet confronteren, praten over de positieve eerste. In plaats van meteen te springen om, “ U don &'; t helpen genoeg om het huis, &"; bespreken wat goed gaat en wat je hoeft te waarderen. Bespreek dan wat je wil om anders te zijn. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan de dingen die goed gaan in plaats van het negeren van het goede en alleen gericht op de slechte.

Schema Leuke activiteiten

Datum nachten en plezier activiteiten samen don &'; t gewoon vanzelf verschijnen. Het is belangrijk om een ​​aantal leuke activiteiten samen te plannen. Dit kan je iets om naar uit te kijken, die zeer nuttig zijn voor je relatie kan geven. Ook markeren op de kalender kan de kans dat u &' verhogen;. Door middel van ll volgen

De tijd nemen om leuke activiteiten samen te plannen kan ervoor zorgen dat u de kwaliteit tijd samen door te brengen. Het kan ook helpen een gezondere balans in het leven te slaan, waar u misschien in de verleiding om te veel werk en niet genoeg plezier te hebben. Probeer het en praten over wat een realistisch tijdschema voor leuke activiteiten zou kunnen zijn. Zo kunnen sommige paren kunnen wekelijks samen tijd vinden terwijl een ander stel wellicht een keer per maand date nacht realistischer.

Aanbod meer complimenten dan kritiek

Geef uw echtgenoot met lof en complimenten. Het kan makkelijker zijn voor veel paren aan elkaar kritiek te bieden, maar ze vergeten te wijzen op de goede. Zorg ervoor dat u uw echtgenoot te vertellen wat je waarderen, genieten, en liefde. . Dit kan
  helpen uw echtgenoot beter te voelen en het kan ook de kans dat die dingen zullen blijven gebeuren verhogen;