# 1 tool om uw relatie: Sharing Appreciaties

In dit artikel wil ik de bewuste communicatie-instrumenten een beetje dieper te nemen - en u leert hoe u vakkundig delen een van de meest waardevolle liefde gereedschappen: Sharing Appreciaties. Maar niet zomaar een appreciaties, elke oude tijd - het moet zijn 'recht' om het hart van uw schat doorboren (en dat voelt oh-zo-goed te ontvangen!) Laten we het verplaatsen van "ho hum Yum!"

3 Stap pad naar het openen van je hart:
1. Het opzetten van een tijd voor u en partner om de kunst van waardering met elkaar te delen. Kies een locatie die u niet gebruikt voor iets anders (als je kan) - dit kan gewoon betekenen bewegende stoelen in de voorkant van een raam.

2. Neem een ​​paar minuten om na te denken over je week of dag en lokaliseren van 'één' ding dat je waardeer je liefje; specifiek. Vraag jezelf af wat behoefte werd voldaan door wat je meegemaakt of ervaren met je liefje.

3. Te beginnen als je de andere gesprekken met de vraag: "Ik heb een waardering voor u, bent u bereid om het te horen? ' Dit zal je partner de tijd om diep adem te halen en voor te bereiden om volledig te ontvangen zonder afleiding te geven. Ervan uitgaande s /hij zegt "ja", ga naar het delen van wat je waardeert - gebruik zo gedetailleerd als je kunt en zorg ervoor dat de noodzaak het voldeed voor u pakken. Zodra uw waardering werd ontvangen, schakelen!

Hint: bieden slechts één waardering op een moment, niet te pakken in verschillende dingen die je graag over hem. Hij weet dat er zijn andere dingen die je waarderen - deze praktijk is net zo veel over het geven als het gaat over de ontvangende. Houd het simpel, zodat het kan worden genomen in diep.

Hier is een voorbeeld:

Robyn: Ik heb een waardering voor u, bent u bereid om het te horen?

XY: Tuurlijk! Nu is een goed moment voor mij als ik net klaar met het werk voor vandaag.

Robyn: Geweldig! Dus .... Ik wil je waarderen voor het harken van de bladeren op zaterdag en het opruimen van de werf. De werf ziet er zo mooi - en die voldoet aan mijn behoefte om thuis te komen naar een plek waar ik voel me ontspannen en gekalmeerd door haar schoonheid. Heel erg bedankt! Dat betekende veel voor me.

XY: (diep adem meer volledig ontvangen) Dank u voor me te vertellen!

U wilt de stappen te ondernemen hierboven om hart en kunt u ze delen met uw partner. Ik stel voor dat je deze week begint en praat later over hoe het voelde om te delen dankzij het geven met elkaar.

Gebruik de kracht van waardering niet onderschatten! Iedereen houdt ervan om gewaardeerd te voelen en soms is dat afkomstig is van een externe bron. Het is heerlijk om te worden gedoucht in liefde met specifieke dingen die je doet, dat anderen opmerken over jou. Probeer het, zult u het leuk, dat beloof ik!

TANTRA TIP: Dit weekend na de vakantie energie, liggen samen met uw partner (lepelen) en beginnen te ademen - samen. Adem in .... en adem uit ..... adem in ... en adem uit .... op hetzelfde moment. De persoon in de rug, breng een hand naar het hart van je partner en één op de buik. Adem elkaar en ontspannen. Blijven .... en als je zin hebt, schakel plaatsen. Totaal stelde minimale praktijk tijd: 10 minuten Restaurant .