Presentatie Skills Training - Hoe te voelen en meer vertrouwen jezelf als spreken in het openbaar

Als de Master of Ceremonies roept je naam, je langzaam lopen naar het podium te midden van het applaus van het publiek naar zijn hand te schudden.

En als je loopt op, je probeert heel hard om te blijven de glimlach op je gezicht terwijl het verbergen van uw angst.

Een blik terug, zag je dat in de ogen van het publiek dat ze vol verwachting, te popelen om te horen wat u te delen met hen. Nu, vlinders beginnen te vormen in de maag. U kunt het koude zweet voelen druppelen uw voorhoofd en twijfels beginnen om je geest bezig te houden ...

" Wat gebeurt er als ik vergeet de belangrijkste punten van mijn betoog? Wat zal het publiek van mij denken? Zal ze lachen me als ik iets verkeerds gezegd? Wat moet ik doen als ze me uitlachen?
"

Na het nemen van de laatste paar pijnlijke stappen, je eindelijk lukt om de emcee te bereiken en schudt zijn handen. Nu het applaus stierf uiteindelijk naar beneden en je bent nu op het podium ... ALLEEN !!

Als spreker op het podium, ben je als een krijger vechten een strijd zonder bondgenoten om je heen. Je bent daar alleen ... en je niemand om terug als er iets mis gaat vallen hebt.

Je weet dat je niet kunt veroorloven angstig te zijn. Immers, heb je religieus volgde de 4 stappen om het overwinnen van je angst voor spreken in het openbaar en je weet dat je in staat zijn om uw publiek te imponeren met uw toespraak - als het je lukt om het te leveren goed en grondig, als wat je ' ve beoefend weken geleden!

Mijn vriend, krijgen angstig en met vlinders in je buik voordat je spreken in het openbaar betrokkenheid is gemeenschappelijk. In feite, maakt niet uit hoe groot een spreker is, hij of zij is gebonden te voelen angstig en nerveus. Zelfs zo, dat betekent niet dat je moet laten zien en iedereen die je angstig bent te vertellen.

Immers, zul je geen enkele sympathie door mensen te laten weten dat je nerveus dus waarom moeite zijn te krijgen? Die bereikt sprekers weten hoe ze hun nervositeit te camoufleren. Kom en zet een grote glimlach en vergeet de plankenkoorts.

Hieronder zijn 2 grote manieren ik persoonlijk gebruik (en coachen mijn studenten om te gebruiken) om hun angst voor spreken in het openbaar ...
Overwin angst voor Public Speaking Tip # 1:. Self-Visualisatie

U hebt waarschijnlijk gehoord van de afkorting van FEAR, Felse Evidence Verschijnen Real

Aangezien u ' t jezelf dwingen om te stoppen verbeelden dingen, waarom dan niet gebruik je fantasie om uw spreken in het openbaar maken door te denken aan iets positiefs?

Voor uw spreken in het openbaar betrokkenheid, het creëren van een mentaal beeld van jezelf te geven van het gesprek en het krijgen van een positief reactie van uw publiek. Stel je bent ontspannen en vertrouwen op het podium en het publiek worden aandachtig naar wat je hebt om te delen met hen te luisteren.

En als je concluderen uw toespraak, het publiek verbijsterd en geven u een staande ovatie.

Speel dit beeld over en weer in je geest. Nu, hoe voel je je nu? Voel je je zo angstig als je was

Deze vorm van creatieve zelf-visualisatie wordt ook gebruikt door sporters die visualiseren zelf winnen

angsten overwinnen van Public Speaking Tip # 2:?. Move Around

De meeste spreken in het openbaar coaches vaak adviseren hun leerlingen in een positie staan ​​bij het geven van hun gesprek en niet bewegen. Zij geloven dat door zich in een positie, zijn ze minder geneigd zijn om hun angst en nervositeit aan het publiek te tonen.

Weet je wat? Ik denk dat anders!

Ga je gang en lopen rond het podium! Niet alleen staan ​​in een positie.

Loop omhoog en omlaag, van links naar rechts ... Verplaatsen in elke richting je wilt. Door het bewegen, zal het beter helpen de nerveuze energie afvoeren in vergelijking tot staan ​​in een positie friemelen
.