Top Tien dingen om te laten gaan van

Bijna iedereen heeft iets te voorkomen dat ze zijn zo succesvol of gelukkig als ze zouden kunnen zijn. Hoewel er duizenden mogelijke oorzaken, vind ik dat de hier genoemde daarvan zijn enkele van de meest voorkomende en invaliderende. Ik besloot om deze lijst (die kan worden gevonden in hoofdstuk 5 van De Kracht van Losing Control) zoals we vaak de neiging om druk te publiceren, onnodig benadrukt, en in deze situaties, zijn we geneigd te wakkeren oude negatieve emoties.

# 1 – Spijt
Wie betreurt verliest tweemaal. Door te leven met spijt, je herbeleven hetzelfde verlies, waardoor het een nog groter verlies dan het was in de eerste plaats maakt. Beter om te onderzoeken wat het was dat je verhinderd grijpen de kans op het moment. Met andere woorden, wat was je bang – zult u dezelfde angst volgende keer

# 2 &ndash?; Anger
woede is vaak een reactie op iets of iemand. We don &'; t heeft om boos te zijn, want we hebben andere keuzes. De manier waarop we reageren is altijd een keuze. Dus waarom zouden we kiezen om te reageren met een zelfvernietigende houding in plaats van een die ons zou dienen beter. Vergeet niet – woede is gebaseerd op angst

# 3 – Blame
Het is rationeel om iemand de schuld voor iets dat is gebeurd in het verleden, en helaas, ze hebben om te doen wat ze deden, omdat we iemand anders &' niet kunnen beheersen; s gedrag. Echter, iets wat ons is overkomen is altijd minder belangrijk dan wat we nu voor onszelf kunnen doen. Blame weerhoudt ons richten onze energie op wat we voor onszelf kunnen doen, en daarom verder bestendigt onze pijn

# 4 – Schuld
Wanneer we voelen ons schuldig, maken we ons slecht voelen over onszelf, waarschijnlijk over iets wat we in het verleden deden. Dat moment is voorbij, en te blijven schuldig betekent dat we weigeren om de huidige realiteit te accepteren voelen. Dit is zelfvernietigend

# 5 – Trots en Ego
Het is door de eerste plaats te zetten anderen, door het eren van hun menselijkheid en hun waarde die we krijgen om de verbindingen die ons in staat om te voelen echt goed voelen over onszelf te erkennen. Het loslaten van het ego is in het hart van liefde en alle spirituele praktijk

# 6 – Onveiligheid
Als het leven een schaakspel en we waren constant spelen defensief uit vrees voor verliezen, kunnen we niet verliezen, maar we zeker niet zou &'; t winnen niet. Voortdurend handelen uit onzekerheid is vermoeiend en slopende, en op de lange termijn zal ons slijten en de band ons uit

# 7 – Jaloezie
jaloezie is geboren uit onzekerheid en trots. We zien anderen gelukkiger of meer succesvol (omdat we onzeker zijn met wat we hebben); wij dan willen wat we denken dat ze hebben, omdat we don &'; t willen ons zien als “ minder dan &"; ze zijn – onze trots praten. Als we onze psychische energie kunnen richten op onszelf in plaats van anderen te laten bepalen hoe we ons voelen, we don &'; t moet tijd of emoties te verspillen aan jaloers gevoel

# 8 – “ What If &"; Scenario
Dit zijn bang fantasieën creëren we voor onszelf die ons verhinderen het loslaten van wat &'; s ons niet goed en daarom dienen uit te grijpen naar betere manieren van denken die ons in staat om te groeien. Het meeste van wat we ons zorgen over nooit gebeurt toch. Zijn waar je bent

# 9 – Slopende mythen
Als we de verhalen die we onszelf vertellen dat we zijn, en als onze verhalen zijn zelfvernietigend, dan moeten we loslaten van die verhalen en schrijf ons nieuwe. Terwijl we kunnen &'; t gebeurtenissen veranderen in het verleden, we zijn volledig verantwoordelijk voor het bepalen van wat die gebeurtenissen betekenen voor ons. En vergeet niet, het accepteren van jezelf betekent niet het maken van excuses voor jezelf

# 10 – Slopende Definities
Alle definities zijn echt zelf-reflexieve of definities over ons. Dus als we erkennen dat een definitie van iets isn &'; t goed serveren ons, we kunnen onszelf te onderzoeken om te bepalen wat het is over ons die isn &'; t werken. Door reframing de definitie die ons niet dienen, kunnen we beginnen te laten gaan van negatieve gedachten die we hebben over onszelf

© 2011 Joe Caruso, Caruso Leadership Institute. Voor meer informatie, bezoek www.carusoleadership.com
.