Brain Exercise Made Simple

Brain oefening kan helpen bij het verbeteren van de manier waarop je hersenfuncties. Net als elke andere aërobe activiteit voor uw hart en spieren, hersenen oefening is essentieel voor een betere mentale functies en verbetert de activiteit. Het heeft allemaal te maken met het stimuleren van de zenuwcellen in de hersenen.

Actief zenuwcel stimulatie helpt bij het activeren van nieuwe hersencellen verbindingen die het mogelijk maakt de cellen te zenden en ontvangen van elkaar. Stimulatie afkomstig van de zintuigen en wordt geactiveerd kom je verschillende stimuli van dag tot dag.

Leren hoe om te schrijven, bijvoorbeeld, helpt om de stimulans die de hersenen zenuwcellen in staat stelt om nieuwe informatie paden maken met elkaar. Maar wanneer deze prikkel als een routine-activiteit, worden de neurale circuits ingesteld en er geen nieuwe verbindingen worden gemaakt. Wat de zenuwcellen in de hersenen willen is een nieuw type van stimuli in staat te stellen om nieuwe circuits te ontwikkelen.

In de hersenen oefening, het idee om de geest in het ervaren van nieuwe stimuli wordt aan het werk gezet. Wat je misschien in staat zijn om te doen is om te proberen om routinematige taken uit te voeren op een andere manier.

Net als bij het vorige voorbeeld het schrijven, kan de routine manier om te schrijven met behulp van zowel uw rechter- of linkerhand. Maar wanneer u probeert om te leren schrijven met behulp van uw andere hand, wat betekent dat degene die je meestal niet gebruiken, bent u het zetten van uw hersenen naar een ander soort stimulus. Deze eenvoudige hersenen oefening zal de zenuwcellen helpen in uw hersenen om nieuwe verbindingen te creëren en daarmee te helpen uw hersenen functioneren beter.

In de hersenen oefening, de eenvoudigste manier om dit te doen is om te ontsnappen aan schijnbaar routinematige dagelijkse taken te breken . Probeer het borstelen van uw mond met de linker kant, als uw gebruikelijke routine is het gebruik van de rechterhand. Als je meestal thuis blijven, proberen kamperen voor het weekend en geniet van de verschillende stimuli die afkomstig zijn van het zijn in een andere omgeving. De sleutel is om routine te breken om te helpen uw hersencellen te maken van nieuwe verbindingen; deze verbindingen staan ​​nieuwe informatie paden worden verzonden en ontvangen tussen de hersencellen
.