Hoe maak je een geweldige dag op het werk

Is dit een typische werkdag voor u?

06:00 Oh nee, het alarm af gaat en ik moet opstaan. Ik kan niet geconfronteerd met het werk vandaag. Ik zou liever in bed! Ik zal gewoon op de snooze-knop nog een keer.

07:00 kijk ik ok? Mijn haar is een puinhoop. Waarom heb ik er altijd zo verschrikkelijk? Ik kijk zo moe!

07:30 De trein /bus is weer te laat! Het is altijd te laat of overvol, ik heb echt een hekel aan het openbaar vervoer. Het is onzin.

08:30 Op het werk. Roll on 05:00 vrijdag.

02:00 Ik ben echt moe. Ik kan niet wachten om te slapen en wat rust te krijgen. Er moet toch meer in het leven dan dit. Ik kan niet geloven dat het slechts 02:00! Waarom kan ik niet winnen van de loterij?

06:00 Ik ben zo moe en nog te koken, opruimen, ga naar de sportschool etc

08:00 De tv is onzin. Waarom is er geen fatsoenlijke shows op?

10:30 Beter ga naar bed. Ik moet vroeg opstaan. Kreun

Wilt u liever zijn als dit

06:00 - (Awake voordat alarm). Beter op, ik ben fwd op zoek naar een goede dag vandaag.

07:00 - ik kijk ok vandaag, misschien niet perfect, maar dat is prima.

7.30 -. De bus /trein te laat is, zal ik deze tijd gebruiken om een ​​vriend te bellen /doe mijn affirmaties of gewoon af te stemmen op wat muziek

8,30 - Zeg 'goedemorgen' aan anderen . Doorloop de lijst van dingen te doen. Dit project is nieuw. Ik ben een beetje onzeker waar te beginnen, maar ik kan anderen vragen. Ik weet zeker dat ik het aankan.

02:00 - Ik voel me een beetje moe, ik zal gaan en strek mijn benen voor 5 minuten

06:00 - ik heb gemakkelijk genoeg tijd om mijn klusjes doen en dat betekent dat ik kan gaan naar de Sportschool. Ik heb niet echt het gevoel dat het, maar ik weet dat ik een goed gevoel als ik ga.

08:00 - De TV-programma's interesseren me niet vanavond, zal ik een boek lezen of een dvd kijken in plaats

10:30 - Beter ga naar bed - het is belangrijk dat ik voldoende rust.

Het grote verschil in de twee voorbeelden zijn negatief denken. Ik weet dat dit woord wordt gegooid rond veel van deze dagen, maar wat er werkelijk zijn de kosten van negatief denken?

Feeling beneden. Negatieve gevoelens kunnen variëren van woede, frustratie, prikkelbaarheid, angst en depressie gelijk te, die door vele andere onplezierige gevoelens
Lichamelijke effecten:. Het lichaam vermindert de afweer, zoals negativiteit trekt uit onze energie
sluiten zich neer. mogelijkheden

Als we blijven denken negatief is, trekken we negatieve emoties en gebeurtenissen. Dus wanneer men in een negatieve toestand alles lijkt mis te gaan. Soort zoekt soort!
Een negatief effect op anderen. Heb je ooit afgevraagd hoe je kan die andere mensen vanwege de manier waarop je je voelt?
Het is een verspilling van tijd! Kijk naar al de effecten van negatief denken hierboven uitgelegd; kunt u mij vertellen één voordeel van negatief denken en zich in een negatieve stemming?

En wat zijn de voordelen van positief denken:

Een betere gezondheid. Ons denken rechtstreeks van invloed op ons lichaam en hoe het functioneert
Zelfvertrouwen :. Positief denken bevordert zelfvertrouwen
Trekt goede dingen. Wanneer iemand positief denkt, zijn ze in staat om positieve mensen en positieve dingen te trekken. Ook wanneer een persoon positief is, mensen willen zijn om hen heen
Minder angst. Angst komt van het denken over de negative..This onverschrokkenheid is afkomstig van het feit dat als je positief blijven zult u weten dat het niet uitmaakt wat er gebeurt in . je leven dat je in staat om het gezicht zijn

Voor velen van ons, het veranderen van ons denken gewoonten kan enige tijd als dus even duren zijn een paar tips voor het maken van een goede start:

Maak een afspraak om jezelf en bereid zijn om te veranderen
Heb geduld met jezelf Heb Verwacht niet dat je perfect
Programmeer je hersenen door het voeren van deze positieve gedachten zijn. Deze positieve gedachten zijn affirmaties. Heb Keep it up. Niet stoppen, niet stoppen. Zodra u begint met het beoefenen van uw positieve affirmaties keep it going.

Affirmations te gebruiken om een ​​goede dag te hebben

Het is makkelijk voor mij om positief te denken
Ik ben kalm en vol vertrouwen
ik ben blij, tevreden en ontspannen
I heb een grote dag
Het is gemakkelijk voor mij om alles gedaan!
Ik kan omgaan met alles wat het leven gooit naar mij
Andere manieren om een ​​grote dag

Wees dankbaar van andere mensen
Looft anderen
Erken een job well done
Vier Bonussen voor Respecteer iedereen!
vrijwilliger uw tijd
Pitch in om anderen te helpen
Bijdragen aan de gemeenschap
Vermijd negatieve Work Attitudes
Kijk voor het goede in andere mensen
niet roddelen of steken mensen op de rug -!. Daag jezelf uit om eerlijk te zijn en spreken Heb Wees ervan verzekerd en vertrouwen in jezelf

Geloof in jezelf - als je niet zeker bent - Vraag
Overwin je angst voor confrontatie en conflict
Zet jezelf in een andere schoenen
Onderzoek rapport Heb Streef naar een win - win situatie
Do not beat jezelf

Doe het beste dat u kunt met de middelen die je hebt
 !.;