Hoe om te slagen met ADHD Wanneer al de rest ontbreekt

"Ik heb niet gefaald. Ik heb net gevonden 10.000 manieren die niet werken." ~ Thomas Alva Edison

Na het grootste deel van hun leven met de inconsistentie, onvoorspelbaarheid en undependability van het leven met ADHD geleefd, het is ongelooflijk vaak voor volwassenen met ADHD om zichzelf te zien als “ mislukkingen &" ;. Omdat de uitvoerende functie van de hersenen niet altijd volledig geactiveerd, is het in feite normaal voor hen om tenminste soms niet zo vaak niet. Beginnend in de vroege adolescentie, kan deze typische mislukkingen een permanent obstakel voor toekomstige successen voor mensen met ADHD worden als het ondermijnt hun vertrouwen en bereidheid om toekomstige risico's te nemen.

In onze cultuur “ falende &"; wordt gevreesd en wordt meestal vermeden. Maar wat als we keken naar het anders? ? Wat als we geherformuleerd niet als onderdeel van het proces nodig is om te slagen
Na “ niet gefaald &"; zou betekenen dat we niet nemen van risico, waardoor onze creativiteit, het leven tot ons volledige potentieel. Wat als we gemeten succes door hoe vaak we gefaald?

Zo had het niet voor het niet, we mogen nooit zo'n kunst die aanleiding geven tot de Audubon Society of de inspirerende muziek van Handel &' gaf gekend hebben; s Messias. Het was pas na Audubon &'; s bedrijf gefaald in 1819 begon hij het reizen en schilderkunst vogels. En, na een nacht van diepe wanhoop over zijn falen als muzikant, Händel ontketende zijn creatieve genie en schreef Handel &'; s Messias. Hoewel de geschiedenis is bezaaid met verhalen van het succes die oprijst uit de as van falen, falen blijft om angst in ons hart als niets anders. Er is zo weinig tolerantie voor het in onze cultuur en de enorme druk om het goed te krijgen elke keer.

Omdat we mens zijn, met of zonder ADHD, kunnen we niet helpen, maar mislukken. We ervaren academische mislukkingen, mislukte relaties, mislukte opvoeding, mislukking op het werk, falen in de gezondheidszorg. En als we falen, als onderdeel van het normale proces van leren en het succes, de actuele kijk van het defect raken vaak wonden die zo diep dat we beginnen te denken doordringen, “ Ik ben een mislukking &"; In plaats van een volledig leven, beginnen we om veilige keuzes te maken, genoegen te nemen met minder dan wat we echt willen, en stoppen met proberen uit angst.

Hoe kunnen we gegoten storing in een ander licht, om het uit te maken van ramp &"; de donkere eeuwen van schande en schuld, om het gevoel van &ldquo te verwijderen; geassocieerd met mislukking, te kijken naar wat het positief vertelt ons over onze welzijn, sterktes en waarden? Niet zou van &'; t dat een opluchting zijn? Stel je eens voor wat we allemaal kunnen doen met een beetje meer hoop, optimisme en energie. Als gezien als een normaal onderdeel van het leven, in plaats van een schande, mislukking kan een hefboom om de deur te openen naar een rijkere, meer authentiek leven. Na zijn enkele ideeën om ons te helpen beginnen het bekijken van onze “ mislukkingen &"; vanuit een ander perspectief.

Storingen kunnen onze creativiteit vonk

Soms is de ervaring van mislukking neemt ons uit onze hersenloze routine en terug naar de essentiële werk van onszelf te creëren. Wanneer we falen, vooral als het isn &'; t slechts een lichte teleurstelling, het kan ons knock-out van onze comfort zone, zodat als we ervoor kiezen, zal het roer van al die creatieve sappen en probleemoplossende sterke punten van onze ADHD hersenen. Als we ons laten, kunnen we ' van &; t helpen, maar reageren met passie, creativiteit en vastberadenheid

Storingen kunnen bevorderen verandering
Failure is een natuurlijke uitloper van ADHD avontuur en het nemen van risico …. Het &'; s gaan gebeuren. Groei kan een natuurlijke uitloper van mislukking zijn als we toestaan ​​dat het. Een grote mislukking kan de invloed die ons in staat stelt om onze moed opbrengen om de nodige risico's die zal leiden tot een positieve verandering te nemen.

Storingen ons kan helpen met anderen van Thomas Moore schreef ooit: “ Als wij de gevoelens van minderwaardigheid en vernedering veroorzaakt door het niet als zinvol in hun eigen recht zou kunnen begrijpen, dan kunnen we het niet in ons op te nemen werk, zodat het doesn &'; t letterlijk verwoesten ons &"; Met andere woorden, bij gebreke herinnert ons eraan dat we menselijk zijn. Iedereen mislukt, zelfs mensen zonder ADHD … .Zelfs als ze don &'; t willen toegeven. Gebreke helpt ons dit beveiligingslek dat we allemaal delen waarderen. Verhoogt onze compassie en empathie voor wanneer anderen falen of lijken ons falen.

Hier zijn een paar suggesties voor een constructieve samenwerking met mislukking.

Erken je gevoelens van pijn, vernedering en /of ongeschiktheid.
Lach, als je kunt. Een beetje humor gaat een lange weg bij het leren mislukking te accepteren.
Erken je verantwoordelijkheid. Don &'; t ontkennen het belang van de storing, maar geen van beide laat je overdonderen met schuld of zelfverwijt. Schuld isn &'; t behulpzaam, het kiezen van dingen anders te doen is
Vergeef jezelf.. Vergeving doesn &'; t weg te nemen van de gevolgen of het geheugen van de mislukking, maar het doet verzachten de val en duidelijk een pad voor de volgende stap Heb bouwen van een basis van ondersteunende mensen.. Deel de realiteit van je leven. Wanneer u stopt met het verbergen van schaamte en het ontkennen van negatieve gevoelens, worden problemen snel opgedoken en opgelost.
Reflect. Met echte nieuwsgierigheid, stel jezelf de volgende vragen:
• Hoe kan dit falen dienen me
&bull?; Wat betekent deze tegenslag betekenen
&bull?; Wat heb ik geleerd en kreeg
&bull?; Hoe kan ik dit falen
&bull?; Hoe kan ik het op een andere manier
&bull?; Wat is hier positief
&bull?; Wat ben ik echt proberen te bereiken?

Uiteindelijk, falen is niet over het verlies, deficiëntie en gebreken. It &'; s over het leren van lessen en moedig verder te gaan. It &'; s over het behoud van de hoop en het instinct van vreugde. De lessen van falen maakt ons wijzer, sterker en beter voorbereid voor de rest van onze reis, als we ze met ons. Wat was je beste mislukking?

Zoals altijd, laat me weten wat je denkt. Ik ben blij met uw opmerkingen over deze en andere blog posts op:. Www.coachingforadhd.com