10 manieren om uw leven Outlook te verbeteren voor een meer positieve En Vastberaden Toekomst

Het leven is voor het grootste deel een uitdaging, en als het brengt ons verwachte en onverwachte ups en downs, kunnen we enkele controle over ons leven door middel van onze gedachten te nemen. Uiteindelijk zijn we de constructeurs van onze werkelijkheid, vaak zonder daarbij bewust. Verhuizen naar een meer bewuste gedachte praktijk kan ons leven vooruitzichten veranderen en uiteindelijk zorgen voor positieve richting in ons leven. Neurowetenschappen heeft aangetoond dat de paden kan worden versterkt en positieve berichten zijn krachtig met betrekking tot wijziging van de ingewikkelde neurale verbindende make-up van onze hersenen. De volgende praktijken zijn die kunnen helpen om een ​​aantal van deze verbindingen te sturen naar een meer positieve en doelbewuste toekomst op te bouwen.

1. Laat het leven te gebeuren en te accepteren wat er is. Als u niet tevreden bent met iets wat je kunt veranderen, actie ondernemen om het te veranderen. Er zullen altijd dingen; Maar, zult u niet in staat zijn om te veranderen. Je eigen weerstand is wat frustrerend wordt als het gaat om dingen in het leven buiten je controle. Accepteer mensen en situaties zoals ze zijn en in plaats daarvan te beslissen of er acties met betrekking tot uw eigen perceptie over te nemen. Kies waar in je leven is er een plaats voor wat je niet kunt veranderen; en laat je leren als je je gedachten en visie aan te passen.

2. Neem de kans om uw comfort niveau uit te breiden. Worden opgewekt om niet te weten wat er kan komen volgende. Verken uw curiosa en volg je dromen. Gezonde risico's zijn inspirerend en motiverend, zoeken en te omarmen mogelijkheden om alles in de ruimste ervaren. Don &';. T tegenhouden, omhels je angst en express uw enthousiasme als je je voelt de stormloop van overwinnen

3. Sta jezelf toe om emotie te voelen, echt ervaren. Dit is de essentie van het mens zijn. Zelfs hartverscheurende emoties, moet voelen tot het uiterste om verder te gaan. Een uitstorting van de tranen kan beginnen met wanhoop, maar met een bewuste manier van denken is er een progressie waar de tranen zal beginnen te reinigen en brengen een nieuw begrip. Gevoel vreugde en extase met volle teugen, releases positieve chemische stoffen in de hersenen. Voel positieve emotie naar de hoogte van het leven &' bestrijden; s pijnlijke aspecten

4.. Haal het meeste uit elk moment en wees dankbaar. De kleine dingen zijn vaak verloren in de drukke aard van het leven. Neem de tijd om de schoonheid van de wereld zien en de praktijk zijn dankbaar voor de natuur en voor de mensen in uw leven die uw dag beter, zelfs in een kleine manier. Niets dat maakt je lachen binnen, zelfs voor een ogenblik, is te verwaarlozen.

5. Zeg tegen jezelf opnieuw en opnieuw je verdient al het leven te bieden heeft. Elke dag brengt een nieuw begin. Je zou verwachten grote dingen om u te komen. Als mogelijkheden niet gaat zoals je verwacht, of je een moment van miskenning ervaren, leren, aan te passen en verder te gaan. Er zullen altijd meer en betere dingen te komen. Als je te druk met spijt of denken jezelf onwaardig, zal geweldige dingen die je langs loopt. Hoe dan ook, er is een nieuw moment vooruit altijd, gewoon vooruit blijven gaan.

6. Relaties op te bouwen met mensen die een gezonde vooruitzichten en levensstijl. Wij passen ons aan onze omgeving en onszelf te verbeteren door zich met anderen die gelijkgezinden. Proberen om comfortabel te worden vragen mensen om je heen om minder op een negatieve manier te praten of te verwijderen zelf, waar mogelijk, uit deze situaties. Let op de verandering in uw eigen waarneming wanneer u het meest worden beïnvloed door degenen die hun leven met hoop en optimisme.

7. Omgaan met momenten waar uw geest is reactief. Wanneer u een negatieve reactie, stop, een stapje terug, neem een ​​paar keer diep adem, en zien hoe u &'; re gevoel. Het is belangrijk om problemen rond emoties zoals angst en woede te pakken. Neem tijd om te evalueren en begrijpen waar de emotie komt voort uit en als er een constructieve maatregelen te nemen. Schrijf je authentieke zelf, niet proberen om negatieve gevoelens te verbergen, en in plaats daarvan leren om ze te uiten op een manier die u toelaat om trouw te zijn aan jezelf, dan loslaten en verder gaan.

8. Maak tijd voor spel en ontspanning. Zorg ervoor dat u lachen ervaren en injecteer humor in uw elke dag. Toestaan ​​voor de tijd om te zoeken naar activiteiten die u genieten, kijken naar uw kunstzinnige kant. Persoonlijk, tijd doorbrengen met de kinderen verfrist mijn perspectief. Omarmen de kinderlijke geest in je en volg het naar de lichtere kant. Veel plezier, zo gek en geef jezelf toestemming te belonen met de dingen die je liefde en de ervaringen die u in staat om te ontspannen zijn.

9. Oefen stress management. Mediteer, oefening, eet gezond, en de praktijk van een gezonde levensstijl. Verzorg je lichaam en je geest zal efficiënter functioneren. Het is vooral belangrijk om rustig reflecterende tijd om denkpatronen uit te schakelen en vind uw innerlijke stem te vinden. Scheduling tijd voor zelfzorg en meditatie moet zo belangrijk geworden als het boeken van een check-up bij de dokter of tandarts.

10. Doe iets voor iemand anders en zorg geven aan anderen een deel van je leven. Iets eenvoudigs als een echte glimlach of erkenning om iemand voor een job well done is een plek om te beginnen. Overwegen om een ​​deel van een waardevol project of neem het op een mentoring rol. Bekijk jezelf meer wereldwijd, als onderdeel van een wereld die heeft je nodig om te schenken en te ontvangen dankbaar. Het gevoel dat dit bestendigt is onbetaalbaar
.