*** I Was de Weight Loss Success Story

Ik was begonnen om gewicht te verliezen in januari 2013. Naar de sportschool, kijken wat ik eet, maar mijn calorieën niet tellen. Ik ging naar Japan en toen ik terug kwam ik was in volle gang nogmaals. Raken van de sportschool 5 dagen per week. Precies een jaar geleden Morgen, ik bij MyFitnessPal. Ik was mijn calorieën te tellen en het meten van mijn eten. Ervoor te zorgen dat elk grammetje werd geteld en geregistreerd.

Toen was het makkelijk. MyFitnessPal vertelde me om X hoeveelheid calorieën eten, goed, ik &'; D eet X hoeveelheid calorieën. Als ik had een extra 300 calorieën links, u &'; D zijn verdomd zeker I &'; D wordt het eten van sommige van die koekjesdeeg ijs in de vriezer. Die calorieën waren gewoon veel te goed op te geven.
De ponden waren vallen. 30 £ 40 £. £ 50. £ 60. Ik voelde het vet net druipt van me af.

Ik werd benaderd door mijn sportschool om in een fotoshoot in juli 2013 kreeg ik te horen dat de foto's wel of niet worden gebruikt in pamfletten die zouden worden uitgedeeld bij evenementen. Ik zou gewoon een gezicht in de hele opzet van het pamflet zijn. Ik nam deze foto's niet na te denken over de gevolgen. Ik nam deze foto's, want op het moment, het was iets leuk was. Ik nam deze foto's, want het was geweldig om te kijken naar mijn gewicht verlies uit een buitenstaanders perspectief. Achteraf gezien, ik wou dat ik nooit nam die foto's.

Voor ik het wist, werd ik in tijdschriften, kranten, advertenties, e-mail flyers, en, natuurlijk, billboards.

< b> Stel je gezicht in lichten

I &';. ll toegeven dat het was leuk om te worden geprezen voor je prestaties. Lof voor de krankzinnige hoeveelheid tijd, moeite en energie. Ik was een soort van inspiratie voor mensen om gewicht te verliezen. “ Als Erin het kan doen, zodat u kunt &";!

Mijn vooruitgang foto's werden gepleisterd in de sportschool. Wanneer iemand stond op het punt om hun lidmaatschap opzeggen, zou een verkoop counselor overrijden met mijn vooruitgang foto in de hand en zeggen: “ Dit is Erin! Ze &'; s hier verloren £ 80! ! U kunt haar &" zijn; Als iemand op het punt stond de sportschool te gaan, zou een verkoop counselor overrijden met mijn vooruitgang foto in de hand en zeggen: “ Dit is Erin! Ze verloor £ 80 hier! ! U kunt haar &" zijn;

Ook stoorden &'; t helpen dat mijn trainer was duwen me tot 100 pond te verliezen voor zijn andere klanten. “ Ik wil dat je de eerste naar die plek, Erin krijgen! Don &'; t laat iemand anders nemen &";!.

Stel de druk

Ik begon uit de hand. Ik was het beperken van calorieën zo zwaar. I &'; D kijken naar voedsel, zoals het was de duivel. Eten en ik waren nooit echt vrienden, maar nu eten nam afstand van mijn doel tot 100 ponden te verliezen.

MyFitnessPal gebruikt om me te vertellen tot 1600 calorieën te eten. Die 1600 calorieën ging vervolgens naar 1400. Dan 1200. Dan 1000. En uiteindelijk werd ik alleen maar proberen te eten een hele 900 calorieën per dag. Alles boven 1000 verliet me onsamenhangende, angstig en boos op mezelf.

Maar niet alleen wil ik beperken zwaar, maar dan zou ik van “ overgave &"; mijn eten en ik zou eten. I &'; d slechts binge de hele dag lang. Al de beperking dat ik deed was zinloos na een dag van eetbuien.

Als je zou denken, het gewichtsverlies plateaued. Ik noemde mijn “ Sprint 100 ″ als “ Crawl 100 &Prime ;. Ik werkte op een dag en mijn trainer stelde me voor aan iemand die zo, “ Dit is Erin! Ze werd sprinten tot 100, maar nu ze &'; s gewoon kruipen tot 100. &";

Stel je de pijn

Hier ben ik worstelen met mijn lichaam.. Worstelen met voedsel. . Worstelen met mijn eigen mentale beeld van mezelf

Ik wist dat ik had een full blown eetstoornis op mijn handen en ik niet &'; t weet hoe om te gaan. Ik trek nog steeds &'; t weet hoe om te gaan. Mijn wereld draaide rond getallen. De calorieën, de tijd om te eten, hoeveel minuten ik uitgewerkt, hoeveel calorieën ik verbrand uit te werken. Niets was logisch, behalve de nummers

I &';. D doden mezelf in de sportschool, maar kom dan naar huis en huilen. I &'; D bel mijn vriendje en smeken hem om over te komen, omdat ik hulp nodig had eten. Ik wist &'; t vertrouw mezelf genoeg om zelfs te eten. Ik iemand anders om me te helpen te eten nodig. Waardoor het tot 1100 calorieën verbruikt voor de dag werd een overwinning

Nu wat

Als u wilt dat ik eerlijk te zijn, ik &';.? M nog steeds van slag. Ik ben op zoek naar een zeer delicate balans tussen eten vinden, het verliezen van gewicht, en gelukkig met mezelf. Het is een zeer fijne lijn die ik worstelen met de dagelijkse. Als ik wakker in de ochtend en ik kan mijn heupbeenderen, goed, it &' voelen; sa goede dag. Als ik wakker in de ochtend en ik het gevoel dat mijn gezicht is een beetje ronder dan voorheen, goed, it &'; s niet een goede dag

I don &';. T tel mijn calorieën als obsessief als ik gewend aan. Plantaardige calorieën zijn waardeloos voor mij. I don &'; t de moeite ze te tellen. En nu heb ik echt proberen om mijn lichaam te luisteren, rekening te houden met wat ik &'; m eten, en gewoon genieten van wat ik &';.? M eten

Waarom dit aandeel

Omdat ik weet dat ik &'; ben niet de enige. Ik weet dat mensen hebben grote bedoelingen wanneer ze beginnen om gewicht te verliezen, maar dan ergens langs de lijn van je doelen en dromen te scheef. Je hersenen speelt intense trucs op je. Dat kleine stemmetje in je hoofd vertelt je om te blijven beperken om sneller gewicht te verliezen, maar een andere stem zegt: “ U &'; re zelfmoord &";.

Ik weet dat je pijn. Ik begrijp het. Ik hoor je. Ik wou dat ik je kon helpen
Belangrijker: U &'; re niet alleen
...