Ken uzelf - en dienovereenkomstig aan te passen

We hebben allemaal waarschijnlijk gezien de Latijns aforisme, "Nosce Te Ipsum" op de plaquette zit op de boekenplank in het kantoor van onze arts - of zelfs opknoping over de Oracle's deur in "The Matrix" (met dank aan Wikipedia voor dat). Of, indien niet, hebben we vrijwel zeker gehoord keer op keer de Engels vertaling, "Ken Uzelf"

De suggestie om "Ken uzelf" is zeker een verheven een: a. Mensenheugenis lijn van filosofische en religieuze onderzoek en debat zonder goeie antwoorden. Een persoonlijke ponderance die kunnen worden gekke-maken als we niet oppassen.

En als we meestal niet geneigd om deze vraag aan een grote diepte (waar velen van ons zijn niet) na te streven, kunnen we - of misschien moeten - te onderzoeken wat dit betekent vanuit een meer pragmatische en onmiddellijke standpunt: "Waarom voel ik me /denk /gedragen als ik op een dagelijkse basis

Hier is een klein voorbeeld: mijn zoon had een kom van een nieuw soort van ontbijtgranen vanmorgen, en hij was absoluut uit de muur. Mijn soort, zachtaardige ziel van een kind veranderd in een enthousiast gek binnen enkele minuten.

En terwijl dit bijzondere merk van graan is zeker . een van de meer voedzame op de markt, een van de bestanddelen ervan blijkbaar niet eens met zijn systeem dat ik denk dat de dader was kunstmatige kleurstoffen (we &'; ve begonnen met deze trend met een verscheidenheid van voedsel merken)

. Het ding is dat dit niet erg moeilijk speurwerk: voedsel, beest ontketende Vrij eenvoudig

Maar als volwassenen, we hebben zo veel meer lagen van complexiteit te behandelen en te onderzoeken.. als je &'; re gevoel een beetje uit tijdens de dag, bijvoorbeeld, is het omdat van dat conflict met uw collega? Is het omdat je duizend onmogelijke deadlines te ontmoeten? Of is het gewoon omdat je dat nieuwe vorm van granen voor het ontbijt hadden

De waarheid is dat wat van invloed op onze emotionele en fysieke evenwicht is multifactoriële:?. Veel verschillende stukjes van de puzzel toe te voegen tot het hele beeld

Maar sommige stukken zijn groter dan anderen, en dragen meer gewicht op ons gevoel van welzijn of de on-gemak

Dus als je &'; re het doen van uw detective werk, experiment op alle niveaus.: hebben het moeilijk gesprek je moet hebben. Ga vroeg naar bed in plaats van het kijken naar die laatste film. Leren wat beter time-management vaardigheden. Afzien van het nieuwe graan morgenochtend.

In uw zoektocht naar uzelf beter te leren kennen, probeer om te experimenteren en identificeren van de grote stukken van de puzzel. Houd een dagboek en neem uw voedsel, activiteiten, energie, en stemmingen – en zie wat thema's ontstaan. U zult verbaasd zijn over hoe een simpele verandering van een domino-effect op de rest van je leven kan hebben
 !;