Weerspiegelen, Review, herzien en vernieuwen!

Geweldig, isn &'; t het? Een maand in het jaar 2012 al! Het voelt alsof we gewoon het vieren van de langverwachte prachtige millennium (voor degenen die gerekend vanaf 0), toen het tijd was om inluiden in 2001 (de echte millennium, maar zonder veel fanfare.) Laat je goed bedoeld januari resoluties voor het jaar inclusief veel van wat je 'moet' doen om je leven te verbeteren? (“ Shoulding &"; is een van die woorden die altijd zorgt voor negatieve energie.) Misschien heb je al afgezien van een aantal van deze “ shoulds &" ;. Nou, maak je klaar om jezelf te ontdoen van de "zou kunnen", "zou", en "als alleen" syndroom en stop “ shoulding &"; op jezelf! Maak tijd om na te denken, toetsing, te herzien en te vernieuwen en maken ruimte voor een buitengewoon leven !! Heb Once upon a time, als een CPA, ik hielp ondernemers bereiden periodieke financiële overzichten. Als een PAC (Personal Prestatie Coach), ik nu helpen mijn persoonlijke coaching cliënten bereiden een Personal Development Statement (PDS) om hun sterke punten, afleiding, en eigenwaarde te bepalen. Een PDS dient als een visuele herinnering van ons duidelijk doel en helpt ons in het vermijden van onnodige strijd. (I &';. Ma overtuigd dat, terwijl de pijn in het leven is onvermijdelijk, de meeste lijden is een optionele keuze)
Het proces van het creëren van een PDS kan enige tijd voor te bereiden te nemen, maar is zeer belangrijk in de planning voor de toekomst. Als we weglaten dit cruciale proces, we zijn geneigd om dezelfde fouten keer op keer herhalen of verblijven in dezelfde sleur kunnen we ons vinden in vandaag. (Het is gezegd dat als je altijd dingen te doen zoals je &'; hen ve altijd gedaan, je &'; ll altijd dezelfde resultaten te krijgen!) We moeten nadenken over waar we zijn geweest, evaluatie van de strategieën die eigenlijk goed gewerkt, te herzien die didn 't, en ons doel en energie te vernieuwen om die dingen die we nog moeten bereiken bereiken. Ik ben niet suggereren dat u uw tijd doorbrengen herkauwen oude problemen, wakkert de vlammen van schuld, en leggen de schuld voor de wonden uit het verleden. I &'; m alleen maar voorstellen dat u betere dagen zal creëren door te denken over het verleden met een objectieve, open geest en een houding van dankbaarheid. Dankbaar en doelbewust te erkennen elke ervaring als een uitdaging die je karakter test en biedt mogelijkheden voor wijsheid. Het wordt steeds makkelijker overheen te komen en aan de slag gaan! Ik noem dit een GOGO houding. (Ja, ik geef toe aan het dragen van gogo laarzen in de jaren 70 &';. S) van de reacties op de onderstaande stappen zal helpen uw PDS ontwikkelen. Trek een lijn in het midden van een groot vel papier. Label de kop aan de linkerkant sterktes en de rechterzijde afleiding.
1. Reflecteren op alles wat je leven heeft beïnvloed in het afgelopen jaar.
. Herinneren aan belangrijke gebeurtenissen, prestaties, uitdagingen u overwon, positieve karaktereigenschappen je ontwikkeld (zie artikel oktober), en mensen die jouw leven hebben aangeraakt. Al deze gebeurtenissen, resultaten, uitdagingen, trekken, en ondersteunende netwerken vertegenwoordigen uw persoonlijke sterktes. Maak antwoorden zo kort mogelijk, en een lijst van hen onder STERKE.
B. Zelfs als je in eerste instantie voelt een gebeurtenis of ervaring was niet positief, vraag jezelf af: Wat was het beste ding over wat er met me gebeurd? Wat heb ik geleerd van deze ervaring of persoon over mezelf, anderen, of mijn omgeving? De antwoorden kunnen waardevolle lessen te openbaren, ongeacht of u bereikt precies wat je op te stellen. Serendipity brengt vele openbaringen (ah-ha momenten) aan onze deur als we anticiperen op en blij mee! Antwoord zo kort mogelijk en gebruik positieve frasering dat er een plan van aanpak (wat u gaat doen) bevat. Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen, gebruik dan een zin als: "Ik zou meer goed naar wat mensen zeggen, luisteren" "Ik luister zorgvuldiger door vragen verduidelijking vragen." Gebruik woorden die geven je een gevoel van succes in het heden. Deze zinnen zijn de basis van positieve affirmaties die uw sterke punten te verhogen door het inbrengen van gedachten van de voorwaartse beweging en positieve energie.
2. Geef je mening over de verschillende gebieden van je leven dat je fysieke, emotionele, mentale en spirituele welzijn omvatten.
. Een lijst van deze gebieden op een apart vel papier: Fysieke omgeving, Relaties (familie, vrienden, de gemeenschap (inclusief burgerlijke, sociale en spirituele gemeenschappen)), Gezondheid, Werk /carrière, financieel, recreatieve, Persoonlijke Groei. Overweeg dingen die je dankbaar voor, de waarden die u langs te leven, de huidige status van de gebieden en de eventuele huidige uitdagingen u geconfronteerd ook zijn. Beoordeel elk gebied op een schaal van 1 tot 10. Bepaal uw tevredenheid standaard. (Misschien een 7 op één gebied is bevredigend, maar een 9 nodig is voor u om zich helemaal tevreden met elkaar.) Als u tevreden bent met dit gebied, neem het onder STERKE. Als je voelt dat je kunt op geen enkele manier het verbeteren van uw tevredenheid met een gebied, neem het aan de rechterkant van het papier onder afleiding. Totdat je helemaal van overtuigd dat dit deel van je leven is “ zo goed als het wordt &"; of voldoet aan uw normen, bent u gewoon tolereren haar ergernissen en je zal blijven worden afgeleid door zijn energie aanslag op uw welzijn. Coaching helpt mensen te elimineren tolerations.
B. Kies een of twee gebieden die u het meest wilt verbeteren en vraag jezelf drie waardevolle vragen:
1) Waarom moet ik wil echt een specifiek resultaat te bereiken? ("gelukkig te zijn" is niet specifiek genoeg). De reden heeft om te inspireren en prikkelen je. Met een sterk genoeg "waarom", zult u meer dan krijgen door het doen! Pagina 2) Wat zijn de onderliggende overtuigingen en middelen die nodig zijn voor mij om te vertrouwen actie te ondernemen? Strategieën dwalen als overtuigingen niet congruent met en middelen niet iemands acties te ondersteunen.
3) Welke specifieke acties moeten worden genomen dagelijks, wekelijks of maandelijks om dit resultaat te bereiken? Samen met een persoonlijke coach kan uw succes te vergroten! Verhuur 3. Herziening van de strategieën die niet succesvol zijn gebleken in het verleden. Misschien iets te doen een beetje anders is alles wat nodig is om betere resultaten te krijgen. Vraag jezelf af: Wat zou de persoon die ik zou willen worden, doen over deze situatie? Hoe zou de persoon die ik zou willen worden, doen wat ik nu ga doen? Uw antwoorden zijn een plan van aanpak dat de AFLEIDING items vermeld kunnen elimineren.
4. Vernieuwen betekenisvolle relaties.
Erken de mensen die u in uw steun netwerk onder STERKE inbegrepen. Tijdens de komende week of maand, het initiatief nemen om elk van hen te herkennen op een zinvolle manier voor het creëren van een positieve invloed op je leven. De opmerkingen of gebaren moet echt en authentiek zijn. U kunt dit doen in een drie minuten dank u nota, e-mail groet, met de persoon &'; s de auto wassen, een bloemen levering, of telefoontje vandaag in plaats van te wachten op "een dag" om het te doen. Vergeet niet, op een dag is geen dag van de week!

5. Vernieuw je passie voor het leven! Laat de kleine dingen niet zweet, vieren!
Vaak is het de kleine dingen die de grote dingen (vooral in een relatie) zijn. Het kleine dingen die kan oplopen tot het werkelijk monumentale en betekenisvolle ervaringen van ons leven dat we in het algemeen herkennen alleen als we kijken terug met 20/20 visie om de stukken samen voor onze volgende PDS te zetten. Wees dankbaar voor alles wat er gebeurt met de uitdagingen in het leven te maken. Alleen uitdagingen kun je veranderen in de persoon die je wilt zijn. Veel mensen nooit de tijd nemen om hun eigen prestaties te vieren. Bescheidenheid kan in de weg van voor het publiek te vieren ze, terwijl gewoonte of haast om te voldoen aan het volgende doel in de weg van zichzelf particulier erkennen voor het behalen van het afgelopen. Sommige mensen bereiken van een doel, dan onmiddellijk en streven naar het volgende doel, zonder volledig de tijd nemen om zich te eren voor hun huidige prestaties. Dan vragen ze zich af waarom het leven lijkt zijn betekenis te hebben verloren! Deze mensen lijden aan Reward Deficiency Syndrome (RDS). RDS is wat houdt je loopt het doolhof op zoek naar de kaas zonder de tijd neemt om de geurige en verrijkende ervaringen van de reis genieten. Houd RDS van het lopen en verpest je leven! Dit jaar, rekening te houden met de huidige en voor de erkenning van hoe belangrijk het is om jezelf te erkennen en uw inspanningen langs de weg te vieren.

Maak tijd om na te denken, toetsing, te herzien en te vernieuwen en je zal de jaar 2012 de meest bijzondere begin van de rest van ons leven! Het is zo makkelijk als taart. Bereid uw PDS en plan uw transformationele strategieën (bij voorkeur met een personal coach). De uitvoering van de strategie door het maken van een vaste toezegging om een ​​consistente en continue actie te ondernemen totdat u positieve resultaten te bereiken. Evalueer uw vooruitgang regelmatig en bepaal de koerscorrecties die nodig is om het gewenste resultaat te bereiken Restaurant  .;