Hoe op te lossen Neck-Pain & Hoofdpijn een werk in 5 minuten.

“ Hoe Fix Neck Pain & Hoofdpijn op het werk in 5 minuten &";.
&Bull; 1. “ Pop, mijn nek doet pijn, en ik heb hoofdpijn. Doe iets &";.
&Bull; 2. “ Vertel je moeder, zij en' ll een aspirine geven. Is dit een excuus je huiswerk niet te doen &";
• 3. “. Ik ben bang van pillen, en ik wil een oefening te houden van terugkomen &";
• 4. “ Ok Mike, enig idee wat de oorzaak is &";
• 5. “. Tuurlijk, het afspelen van video-games op mijn computer &";
• 6. “ Hoe over een yoga oefening die 5 minuten duurt en werkt op de oorzaak, niet alleen je te bevrijden van de symptomen &";.
&Bull; 7. “ Is het moeilijk om te leren en me blik stom? I &'; ll het wilt gebruiken op school in het bijzijn van mijn vrienden &";.
&Bull; 8. “ Ik gebruik deze zelf op kantoor, en het verlicht niet alleen de pijn in de nek & hoofdpijn, als je het een keer per dag gedurende 5 minuten, u de oorzaak in de toekomst te voorkomen. Ja of nee &";
• 9. “ Pop, don &'; t geheim houden, I &'; m. Kwetsen &";
• 10. “ De naam voor het The Infinity-oefening. Mike, doe je de betekenis van Infinity weet &";
• 11. “ I &'; m een ​​genie Pop. Het betekent dat No-Limit, eindeloos. En het lijkt erop dat een slapende nummer 8. Hoe gaat dat helpen &";
• 12. “ Het doel is om uw hoofd en nek te gebruiken als een Pointer RouteYou U stel (mentaal creëren) een hoofd-beweging die eruit ziet als een Infinity-Symbol &";..
&Bull; 13. “ Hoe weet ik dat ik &'; Im krijgen van het recht &";
• 14. “ Goede vraag. Je doet tegelijkertijd de Infinity met je hoofd, en met uw wijsvinger van je dominante hand. Volg het patroon. It &'; s een benadering, niet een perfecte Infinity-symbool. Begrepen &";
• 15. “ Ja Pop, klinkt makkelijk, en slechts vijf minuten in totaal &";
• 16. “ Ok, laten we &'; s probeer het nu. Zitten aan de balie, en laat &'; s aan de slag. Stap 1: Richt je ogen voor je. NIET niet naar links of rechts. Je gebruikt je perifere zicht. Weet je wat perifere middelen, genie &";
• 17. Zeker, Side-Vision, van links & rechts, niet het midden, rechts Pop &";
• 18. “ Michael, vertel me dat je weet dat de betekenis van Air-Gitaar &";.
&Bull; 19. “ Bent u ernstig. Make-geloven dat het spelen van de muziek met de juiste bewegingen van Rock-Stars &";.
&Bull; 20. “ Goed. Nu ga je een Air-Infinity doen. Probeer het nu. Uw Recht-Index Vinger verhuizen naar een Sleeping-8 Infinity-Sign in-de-lucht te maken. Het moet 3-4 voeten breed zijn, in de lucht. Begrepen &";
• 21. “ fluitje van een cent, maar mijn nek doet nog steeds pijn &";.
&Bull; 22. “ Nu Laat je hoofd en rechter wijsvinger samen
door samen op te treden. Voel de beweging van het hoofd in je nek &";.
&Bull; 23. “ Ok, zoals deze &";
• 24. “ Perfect, gewoon niet bewegen je ogen naar links & rechts. Centreren niet te bewegen, maar zie de links en rechts, rechts &";
• 25. “ Hoorde je mijn nek crack, is dat normaal, Pop &";
• 26. “ Dat betekent dat het werkt aan uw wervels en nekspieren in perfecte afstemming brengen. Keep it up nog een minuut en de hoofdpijn verdwijnt en dat doet de pijn in de nek &";.
&Bull; 27. “ Wow, het eigenlijk voelt beter &";.
&Bull; 28. “ Switch handen. Gebruik nu je links wijsvinger naar de Air-Infinity symbool te maken voor één-minuten. Vergeet niet, je hoofd is als een pointer het maken van de Infinity at-the-same time &";.
&Bull; 29. “ Ik heb het onder controle. ? Wat &";
• 30. “ blijven Nu terwijl opzettelijk laten vallen beide schouders. Als je te lang zitten in dezelfde positie.
Video's afspelen of zelfs slapen in een verkrampte houding,
je schouders op te richten. Ze zijn niet in de lijn &";.
&Bull; 31. “ Wow, ik voel me echt beter. Ben ik gedaan &";.
&Bull; 32. “ Bijna. Doe dit 5 minuten routine een keer per dag, en vermijd je nekpijn & hoofdpijn. Doe een minuut middenrif-ademhalingsoefening. En je zal jaren toe te voegen aan uw duurzaamheid en gezondheid &";.
&Bull; 33. “ Dank Pop, maar een Yoga bij-a-tijd. Kan ik deze oefening met mijn ogen dicht &";
• 34. “ Tuurlijk, geen verschil. It &'; s de uitlijning bewegingen, dat maakt het werk. Dat &'; s IT &";.
Ziens,
Copyright © 2013, Bernard Wechsler
------------------------------------------- ----------------------------------
.