*** Get Over Yourself met Journal Writing Therapie

Een diep handige manier om tijdschrift is om de praktijk te gebruiken om onszelf te veranderen.

Vermoedelijk, de meesten van ons net als wij goed genoeg. Hoewel veel mensen ervaren ware zelfhaat op een bepaald punt in hun leven, voor het grootste deel hebben we het behoud van een gezond respect voor de oude Number One.

Maar ook al is de norm is een vrij comfortabele relatie, het is heel gebruikelijk voor een individu om afkeer te voelen voor de manier waarop hij of zij reageert in bepaalde specifieke omstandigheden. Misschien heb je niet bevalt hoe je bevriezen bij het praten met je baas, of hoe je verbrandt met afgunst als je een mooie vrouw, of hoe je bent bang voor onweer of spinnen. In het algemeen, je denkt dat je goed bent, maar in dit gebied dat u echt wilt veranderen.

Een dergelijke ongewenste reacties worden bijna altijd meer dan links van ervaringen die we hadden in het verleden. We kunnen de kinderen zijn geweest toen die negatieve reacties voor het eerst werden gecreëerd; kunnen we al volwassen zijn, de vorming van reacties die leek om ons te beschermen op het moment maar uiteindelijk gevoel als een innerlijke last. Het falen van een relatie, bijvoorbeeld, kan ons verlaten met diepgewortelde angsten die niet zal ons toelaten om de teelt en gebruik te maken van al onze mogelijkheden blijven. Zo kunnen we ons leven luiken in vinden, ommuurde af van kansen en zegeningen die ons anders zou kunnen zijn.

U kunt dagboek schrijven therapie om dergelijke innerlijke beperkingen tegen te gaan. Zowel zacht en krachtig, je dagboek kan de knopen los en brengen u stapsgewijs naar nieuwe hoogten van de persoonlijke vrijheid.

Hier is een verhaal dat dit proces te illustreren. Een jonge vrouw die houdt van te zingen – in de douche, alleen. Ze is in verlegenheid gebracht in het bijzijn van anderen te zingen, omdat ze ervan overtuigd dat haar stem is verschrikkelijk. Op de suggestie van een vriend, wijdt ze een van haar tijdschriften overpeinzingen zingen: wat het betekent voor haar, haar verleden ervaring mee, wat ze voelt als ze hoort anderen zingen, en alles en alles wat ze komt met rond de onderwerp.

Na een aantal weken van journaling, ze is verbaasd te vinden zichzelf neuriën tijdens het wandelen in de straat. En dan hoort ze zelf meezingen met de radio op het werk, ook al zijn er anderen in de buurt. Terwijl ze nog steeds haar onderdompeling in de praktijk, ze plotseling komt tot het besef dat ze wil investeren in zanglessen.

Dit alles gebeurt niet 's nachts. Het is een paar jaar voor onze jonge heldin is klaar om te feesten in een karaoke bar of deelnemen aan een koor. Maar haar vooruitgang is zeker en vast. Er komt een dag dat ze niet kan herinneren waarom ze aarzelend hardop te zingen was.

Journal schrijven beweegt ons van voortdurende eigen Kritiek bepaalde zelfacceptatie en onvoorwaardelijke eigenliefde. . Door middel van journaling over de tijd Restaurant   (u zult vullen veel pagina's) u manieren om uw ruststand chatterboxes te vervangen door positieve innerlijke cheerleaders te vinden;