Gedachten worden dingen: Betekent dit dat je bent wat je denkt

Wilt u weten waarom je het gevoel slecht de meeste van de tijd?

Ik heb het lezen gedaan. Ik heb het werk gedaan. Ik weet wat maakt je (en ik) voelen stress, ongemak, angst, nerveus, boos, boos, geïrriteerd ... noem het wat je wilt. Bottom line:. Je bent niet gelukkig

U kunt uw ongeluk als een stofje dat er op het projectiescherm voor u te behandelen. Elke keer dat het beeld verandert, het stofje is nu op iets anders, iets anders. Of ... je kunt je aandacht naar de plaats waar het stofje daadwerkelijk woont direct: op de cameralens

wat je denkt dat maakt de manier waarop je je voelt.. Je hoeft niet het gevoel en dan een gedachte over. Het is precies andersom.

U kunt de omgeving te veranderen, de mensen in je leven, je lichaam, je bankrekening. U kunt deze "stofdeeltjes" te verschuiven en bewegen en misschien verbeteren. Maar, net als de veranderende scènes in een film, zal het niet duren.

Dus, laten we gaan voor de pay vuil hier. Je moet af te vegen het stofje op de lens van de camera ... en dat betekent dat je gedachten veranderen van denken wat je denkt.

De meeste van onze gedachten zijn slechts theorieën. Dit is wat er gebeurt? Zou hij dit bedoeld hebben? Wat was die er over? Zal dit verkeer mij laat? Zal deze outfit ze te imponeren? Wat zal er gebeuren als dat wetsvoorstel gaat de Tweede Kamer? Het is allemaal gewoon gissen. En zeer weinig van het feitelijke.

Denk aan gedachten als stofdeeltjes ... blazen ze weg ... en zet 'theorieën' in de plaats die je zacht, rust, vrede voelen. Hoe?

Ten eerste, je afvragen altijd als de gedachte dat u ondervindt is 100% de waarheid. Kunt u weet zonder twijfel dat "het verkeer zal me laat maken"? En wat doe je? Denkt u dat door ze gestrest en gespannen u zal maken het verkeer sneller bewegen? Als dat zo is, vraag jezelf dan weer, "Is dit 100% de waarheid?" Is het absoluut waar dat je te laat zal zijn? Die uw spanning zal worden meegedeeld aan andere bestuurders en je zal het verkeer mee te bewegen?

Een andere manier om je gedachten te veranderen en dus uw emotie is om je stressvolle gedachten rond volledig uitschakelen. Het omgekeerde is bijna altijd waar ook, als niet meer waar.

Een voorbeeld

Dus terug naar onze verkeer theorie. "Het verkeer zal me laat maken." Precies het tegenovergestelde is, "het verkeer zal me niet te laat te maken." Het is net zo waarschijnlijk. Je kunt niet in de toekomst kijken. En als we hier zijn 100% waarheidsgetrouw, is niet uw late vertrek van de reden waarom u misschien te laat? En je hebt de controle over dat ... in ieder geval de volgende keer

Plaats deze ergens als uw badkamer spiegel of dashboard:

-Is het 100% waarheid
-.? Wat is precies het tegenovergestelde (en is dat net zo waar of meer waar?)

Hier is om het gevoel pretty darn goed ... nu beginnen. Het is gewoon een gedachte weg
.