Vijf Gebieden van Gezond Change

Er is iets heerlijk reflecterend over een nieuw jaar: het is nog een kans om het goed te krijgen

Aan het begin van elk kalenderjaar Ik scheid mijn leven in vijf belangrijke gebieden:. fysieke, emotionele, professionele, familiale en spirituele. Ik analyseer eerlijk gezegd hoe ik doe in elke categorie - goed, natuurlijk doe ik; het is mijn zaak! Vandaag laat me je helpen om je leven te analyseren

Physical – Maak uw persoonlijke gezondheid je eerste prioriteit door het maken van een afspraak voor een jaarlijkse fysieke en tandheelkundige controle. De examens u ontvangt u een baseline van hoe uw lichaam vergaat en een stappenplan voor alles wat aandacht nodig te verbeteren geven. Bereid je voor op uw bezoek door het brengen van al uw zorgen met uw arts, "Ik kan niet slapen, mijn vingers tintelen, mijn libido is geschoten en mijn energie is tanende!" Het verminderen van alcohol, vet, zout en suikers, terwijl het verhogen van de oefening, yoga en het toevoegen van een betere voeding, zal zeker een gedeeltelijke richtlijn van uw zorgverleners zijn.

Emotionele – Maak uw algemene gevoel van geluk en welzijn een belangrijke dagelijkse doel. Als je hebt gleed in een depressie, een angst, of een gevoel van negativiteit je echt bent het aan jezelf en die je graag het ontstaan ​​van je emoties te ontdekken. Krijg wat steun van een introspectief raadsman, rabbijn, priester, coach of gevoelige vriend, omdat deze toegewijde mensen kunnen helpen verduidelijken wat er echt gaande is binnen. Soms zijn mensen gewoon iemand nodig om ze te luisteren als ze zeggen dat ze nog missen in hun leven die hen heeft verlaten of zelfs overleden. Soms zijn mensen gewoon iemand nodig hebben om hun gedachten te bevestigen dat ze het gevoel slecht of boos, verloren of verdrietig. Soms, lieve mensen, we zijn de mensen die die gevoelens

Professional – Indien mogelijk, te maken wat je doet voor de kost als het vervullen als je kunt. Immers, het is hoe je besteedt vele uren per dag. Als u werkt op een baan je niet beslissen wat u kunt doen om het te veranderen. Soms twee kleinere posities u genieten op tot een gelukkiger leven. Dus zitten vandaag en zet uw gedachten op papier. Dan, voldoen aan een collega of vertrouwde vriend voor koffie en zet het recht daar op de tafel. Wees open, creatief, vraag om feedback en verkennen van de mogelijkheden. Ik weet dat sommige moeders het afwerken van een graad of professioneel certificaat die geleerd over deeltijdwerk van andere moeders verzameld voor een spel datum. Als je met pensioen bent, houden dagelijks betekenis in uw leven door vrijwilligerswerk en actief te zijn in zowel de oude en nieuwe recreatieve belangen.

Familial – Observeer je familie dynamiek. Heeft u toevoegt of afbreuk doen aan het geluk van je familie? Heeft u oude familie-van-oorsprong te herhalen (de familie je bent opgegroeid met) gedrag dat je huidige familie wond zoals je gewond door uw oorspronkelijke familie? Heeft u kijken naar uw kinderen met je hart en zien hun ziel of ziet u alleen hun fouten en hun rommelige kamers? Ziet u wat uw partner heeft gedaan voor de familie of wat ze hebben nagelaten te doen? Bedenk hoe u degene die de sarcastische en snarky opmerkingen verandert in positieve en geestige degenen in plaats daarvan zou kunnen zijn. Vergeet niet, gewoon omdat het voelt vertrouwd, betekent niet dat het een gezond gedrag dus neem soort input van je partner hier

Spiritual – Carl Jung zei eens een filosofische of religieuze oogpunt helpt ons meer succesvol omgaan met de wisselvalligheden van het leven. Dus overwegen dat een gelovige of een zoeker die overstijgt de gewone door te zoeken naar God of een hogere macht in grote en kleine dagelijkse ervaringen. Wat heb je te verliezen? Tot slot, de praktijk eerlijk en oprecht elke dag met jezelf en anderen en laser snel die dingen veranderen aan jezelf dat je weet veranderd moeten worden. Ik weet dat je kunt doen.

Vergeet niet, mijn vrienden, als je niets te veranderen, verandert er niets. Maar als je een echt plan in actie voor fysieke, emotionele, professionele, familiale en spirituele groei je niet alleen 2011 het jaar te maken om het goed te krijgen, maar je zult je Every Day Matter, evenals
  maken.;