Yoga voor kinderen

Neerwaartse Hond voor kinderen? Waarom niet? In een wereld waar ouders hebben nauwelijks tijd voor hun kinderen of waar de kinderen naar beneden worden verzanden door meer huiswerk, is het geen verrassing dat de kinderen van dit decennium hebben meer psychosomatische problemen dan ooit tevoren. Ze zijn voortdurend in een haast om te gaan voor hun klassen, terug te komen, ga naar het kamp, ​​gevolgd door een klasse kraan en de finale van de dag wordt het huiswerk doet zwemmen. Waar is de tijd om te genieten van hun jeugd of gewoon zitten gelukkig chatten met hun ouders? Het is geen verrassing dat de kinderen van vandaag vinden het moeilijk om zich te concentreren, concentreren of kalmeren. Stress is iets dat wordt geassocieerd met oudere vrouwen en mannen, maar deze dagen, is het gebruikelijk voor kinderen om te worden onder dwang. In een dergelijk scenario, als Yoga aan de redding van de volwassenen zou kunnen komen, waarom ontnemen de kinderen van deze mooie wetenschap en kunst?
Natuurlijk, alle asanas of de houdingen geleerd om volwassenen en beoefend door ouderlingen zijn niet aan te raden voor kinderen . Puberteit speelt ook een belangrijke rol bij het bepalen welke poses wenselijk zijn en welke niet geschikt zijn. Het is essentieel dat een goede yogaleraar leert de kinderen, omdat ze nog in de ontwikkelingsfase van hun lichaam en geest. Je wilt niet aan een verkeerde oefeningen te doen en belemmeren de groei. Yoga is een samensmelting van de geest, lichaam en ziel. Het helpt je inademt op een systematische manier, zodat de inname van zuurstof is op zijn hoogst, die op zijn beurt helpt de kinderen om te groeien in een goede en gezonde manier! De instructeur moet de kinderen te leren de juiste manier om deze yoga oefeningen te doen
• Ademtechniek – is het essentieel voor de kinderen om yoga te beginnen door eerst te kalmeren hun zenuwen. Zij leiden zo'n hectische leven dat het nemen van diepe ademt, helpen bij het kalmeren van hun harrowed zenuwen
• Boom vormen – het is leuk pose voor de kinderen, want het is allemaal over het balanceren op één been. Ze hebben niet alleen genieten van dit te doen, maar is zeer nuttig voor hun groeiende lichamen
• Neerwaartse kijkende hond – het is geweldig oefening om hun ledematen te ontwikkelen en hun botten te versterken. Dit is de juiste leeftijd om weefsels en spieren te versterken
• Kaars vormen – het is een geweldige en leuke oefening waarbij het kind heeft om een ​​omgekeerde doen positie. Reguleert de bloedstroom
Dit zijn enkele fundamentele poses aan te raden voor kinderen, maar er zijn nog veel meer. Het is het beste overgelaten aan het oordeel van de leraar of de instructeur, omdat hij weet dat de kinderen het beste! Het is misschien de slimste als ouders om uw bundel van vreugde inschrijven in Yoga les speciaal voor kinderen. Weten hoe om te ontspannen in deze tijd is een zegen op zich
 !;