*** Verhoogde druk tijdens deze Transforming Times

Iedereen die we kennen is het ervaren van een bepaalde vorm van verhoogde "druk" in deze transformerende tijden. Deze druk kan verschijnen in de vorm van financiële strijd, relatie problemen of gezondheidsproblemen. Het is nuttig om te begrijpen van zowel een wetenschappelijke en spiritueel oogpunt, dat een bepaalde vorm omvat slechts een klein percentage van de "alles wat is" over uw leven. Het is even nuttig om te leven vanuit het perspectief dat u een deel van een collectief. Één persoon te bellen naar de veranderingen die we collectief ervaren voort. We willen niet dat dingen hetzelfde blijven! Dus moeten we beter pre-vergelijking aan te passen aan de nog grotere veranderingen die we weten komen. Door te begrijpen dat we eigenlijk zijn het creëren van deze realiteit, dit weten wordt de impuls om zowel ontwikkelen als individu en als soort. We evolueren als een soort één persoon in een tijd! Nieuwe ontdekkingen in de biologie daadwerkelijk wetenschappelijk bewijzen wat de grote wijzen en heiligen van onze geschiedenis hebben gezegd duizenden jaren: we zijn een

In deze menselijke vorm, hebben we de neiging om zich te concentreren op wat we kunnen zien!. Het lijkt alsof dat we gescheiden zijn van elkaar en onze omgeving. Maar velen van ons hebben kortstondige glimp van een andere werkelijkheid, een waarin we allemaal met elkaar verbonden door middel van de Ene Geest, die al het leven bezielt gehad, en mantels ons in overvloed, schoonheid en goddelijke liefde. Deze opvatting van het leven voelt meer echt voor ons. Het voelt ook goed omdat het oproept liefde, mededogen en ontzag, emoties die direct gekoppeld zijn aan ons welzijn. Studies hebben aangetoond dat hoe groter ons gevoel van verbondenheid, hoe minder gestresst wij. Positieve emoties ons helpen om uitdagingen van het leven met gratie te ontmoeten en betekenisvolle relaties te ondersteunen. Zij zijn goed voor de verhoogde gezondheid en vitaliteit onder ouderen die huisdieren hebben, of een kring van goede vrienden, en zijn de reden dat gelukkig getrouwde paren langer dan vrijgezellen leven. Maar omdat onze interconnectie tart onze zintuigen, en onze logische geest herkent alleen onze afgescheidenheid, positieve emotionele ervaringen zijn van korte duur voor de meesten van ons in onze dag-tot-dag leven. Zij zijn van voorbijgaande aard en onvoorspelbaar, weggevaagd in een handomdraai wanneer een gebeurtenis passeert die niet naar onze smaak.

Net als ons gevoel van verbondenheid roept positieve emoties ons gevoel van scheiding brengt negatieve degenen die ons trekt nog verder van Eenheid. Ze stoten ons uit dit moment besef dat is de enige plaats die Eenheid kan worden gevonden. Hoe meer scheiden we voelen de meer depressief, boos en benadrukte we worden. Onze isolatie brengt een gevoel van schaarste en we voelen alsof we in de concurrentie voor beperkte hulpbronnen. We weten dat stress belast het immuunsysteem en andere natuurlijke afweersysteem in het lichaam, waardoor wij gevoelig voor kanker, hartaanvallen en andere levensbedreigende ziekten. Kortom, we sterven eerder.

Helaas, als volwassenen, onze natuurlijke neiging leunt dichter bij scheiding en negatieve emotionele ervaringen, dan op onze interconnectie en positieve. Zelfs als we weten dat we zijn Geest in onze kern, werken we in een constante staat van vergetelheid te denken dat onze fysieke vorm is alles wat er is. Het is alsof ons geheugen van One Spirit korte termijn een paar momenten alleen kan duren en we moeten weer aan het op een permanente basis. Dit is de reden waarom we behoefte aan een dagelijkse praktijk ... om te onthouden. In dit herinneren kunnen we de eenheid te houden, ook al is ongezien, in een evenwicht met de zichtbare wereld. Het geeft ons het perspectief van de moderne mysticus, van het zien van het goddelijke door middel van onze menselijke vorm en we worden authentieke leiders. We veranderen de wereld door onszelf te veranderen en leiden door de liefde, mededogen voor elkaar, en de waardering van geschenken van het leven.

Het spreekt voor zich dat hoe meer dat we kunnen stabiliseren positieve emoties, hoe gezonder, gelukkiger en meer compassie we zullen zijn. We zullen leven langer en beter leiders. Maar hoe kunnen we oproepen en het stabiliseren van deze emoties? Is er iets wat we kunnen doen dan zich te concentreren op onze adem in bemiddeling, of proberen om beter gevoel gedachten te denken? Kunnen we putten uit de wijsheid van ons lichaam om positieve emoties meer naar de voorgrond van ons leven te brengen?

De wetenschappers zijn het bestuderen van de biologie van stress voor jaren. We weten dat het startsein voor de vecht-of vluchtreactie. Gereguleerd door het autonome zenuwstelsel (ANS) en het hormoon adrenaline, het werkt snel opvoeren van processen die onze energie te verhogen, zoals hartslag, ademhaling en bloedsomloop, en het sluit spijsvertering. Hoewel dit shutdown helpt ons beter te vechten een tegenstander of vluchten uit een roofdier, kunnen gewone negatieve gedachten en emoties van het systeem revved voor langere tijd bij te houden, waardoor de fysiologische burnout die onze gezondheid in gevaar brengt.

Wat de meeste van ons niet weten is dat ons lichaam reageert ook als we reiken om verbinding te maken met anderen en om de natuurlijke wereld. Naast de biologie van stress, is de biologie van liefde en mededogen, en ook onder de controle van de ANS. Het wordt geregeld via een alternatieve route met die voor de stressrespons. Terwijl de eerste verhoogt de hartslag en vertraagt ​​essentiële processen voor te bereiden op vechten of vluchten, de Compassion Response vertraagt ​​de hartslag, vertraagt ​​de ademhaling en ontspant ons. Het ondersteunt positieve emoties, zoals liefde en mededogen door het synchroniseren van het hart, de hersenen en het zenuwstelsel en het hormonale systeem. Dit antwoord is-gecoördineerde door de vegus zenuw, die woont in de borst. Het produceert een gevoel van vloeibare warmte die zich verspreidt door het hart gebied wanneer het wordt geactiveerd. Het stimuleert ook de uitscheiding van oxytocine, het hormoon dat een gevoel van vertrouwen, liefde en mededogen oproept.

Het onderzoek aan het Instituut voor Hart Math heeft aangetoond dat we kunnen brengen op het Compassion Response door simpelweg vertragen onze ademhaling. Het wordt nog versterkt als we bewust genereren gevoelens van liefde en waardering, en stel je rechtstreeks ademen door de hartstreek. Dit leidt tot positieve gevoelens door de ANS en roept feel-gen van de veiligheid en het welzijn. Deze praktijk heeft het extra voordeel van de over-riding nega-tieve gedachten, gevoelens en gedragingen. Door middel van de praktijk, de Compassion Response wordt sterker en duurzamer. In de tijd, gewoon het visualiseren van onze ademhaling door het hart tijdens een uitdagende situatie zal ons verschuiven van de reactie op stress op het Compassion Response.

We kunnen deze reactie veel maal te versterken door in de aanwezigheid van anderen die het stappen in hun volledige potentieel ZELF. Met het uitspreken van de Compassie Response, onze harten en geesten te synchroniseren als zelfstandige. Het is in deze ervaring die we raken meegesleurd in One Spirit en gehuld in de overvloed, schoonheid en de goddelijke liefde van onze inter-connectie. Dit is de magie en de genade van One Spirit Weekend. We hopen dat u met ons mee om te leren om uw rol als leider ontwaken belichamen tijdens deze verschuiving
.