Hoe kunt u uw gedachten veranderen

In dit artikel zou ik graag aan u laten zien hoe u kunt gaan over het veranderen van de gedachten die je leven domineren. Je zou het niet leuk wat ik over om te delen met je, je zou kunnen houden, hoe dan ook je een krachtige manier leren om je leven te veranderen enkel door te focussen op wat je denken, dag in dag uit.

Wat is een gedachte?

We moeten eerst bepalen wat een gedachte is.

Een gedachte, in zijn basisvorm, is een elektrische impuls die vonken neuronen vuren in je hersenen om een ​​soort van gevoel in je produceert. Deze impulsen kunnen worden veroorzaakt door wat je ziet, horen, proeven, voelen en ruiken; de vijf zintuigen. Ze worden ook veroorzaakt door herinneringen aan wat je hebt gezien, gehoord, geroken, aangeraakt en geproefd.

Over denken

U zult merken, als je aandacht schenken , dat de meeste van onze gedachten zijn repetitief van aard zijn, denken we dat het dezelfde gedachten dag in dag uit: gekregen om te gaan werken, heb om dit te doen op het werk, wat zal ik voor het diner, hoe kan ik de baas gelukkig, hoe kan ik mezelf gelukkig, waarom zijn ze niet zoals ik, hoe kan ik uit de snelheid ras, wat zullen ze van me denken, hoe kan ik mijn vrouw gelukkiger, kan ik niet doen, ik wou dat ik was meer zoals zij, hoe kan ik meer tijd doorbrengen met mijn familie ................

Sinds onze gedachten zijn meestal repetitieve, gaan we door in een steeds blijvende cirkel, tenzij de cirkel wordt doorbroken

Dus, als één van uw herhaalde gedachten zijn:. "Ik ben niet goed," wat denk je dat er zal gebeuren? Je hersenen is aangesloten op bewijs voor de hypothese dat u herhalen ondersteunen. Als je denkt dat je niet goed in wiskunde, zul je bewijs om deze gedachte ondersteunen. U zult zich herinneren alle keren dat je in situaties waarin je niet goed in wiskunde zijn, u zult zich herinneren alle tijden je vader schreeuwde naar je omdat je niet goed in wiskunde, je terug naar de tijd dat je uitgelachen zullen denken omdat je niet goed in wiskunde. De kleine 'numskulls' in je hersenen zullen rondlopen schreeuwen 'Snel, we hebben om bewijs te vinden om zijn gedachten te ondersteunen dat hij niet goed in wiskunde', en als een gehoorzame hond, zal je hersenen veel bewijs voor vinden van uw gedachten

Het wonder van je

Hier is het wonder dat je. Als je achteruit dat originele gedachte, en je begon te denken, ik ben goed in wiskunde. De kleine 'numskulls' zullen hun hoofd krabben voor een beetje en zeggen: 'Goed jongens, we moeten bewijs vinden dat hij goed in wiskunde,' en je zult beginnen om de tijd dat je een vraag midden in de wiskunde klasse herinneren en je leraar zei: 'goed gedaan', herinner u de tijd van uw vader tikte u op de rug en zei: 'goed gedaan zoon, herinner u de tijd je moeder glimlachte en riep u een' slimme koekje, 'vindt u de tijd herinneren je vriend huilde in frustratie en je haar hielp met haar wiskunde huiswerk.

Hier is de andere wonderlijke ding dat zal gebeuren. Die goede gedachten die je had over het feit dat goed in wiskunde zal je motivatie te verbeteren om goed te zijn in wiskunde, die op zijn beurt uw goed gevoel zal toenemen en bieden u meer bewijs om te laten zien hoe goed je bent in wiskunde. Niet alleen dat, maar dat een herhaling van gedachte zal gaan naar andere neuronen vonk in je hersenen om meer goede herinneringen triggeren over je eigenwaarde in andere gebieden van je leven.

Kunt u bewijs over iets vinden ?

Je zou kunnen zeggen tegen jezelf op dit punt 'Dit is belachelijk, dat alles wat ik moet doen zou betekenen is alsof ik ben goed in alles, en ik zal er goed in zijn.' Niet waar. Herinner me dat ik zei dat je moet bewijzen om te laten zien waar je goed in iets zijn te vinden. Als, bijvoorbeeld, zei dat je tegen jezelf, ik ben goed in het rijden, en je zou nooit een auto gereden in je leven, je kon onmogelijk enig bewijs om te bewijzen dat je goed bent in het rijden waren te vinden. In dat geval zou je rijlessen te nemen en de opbouw van uw vaardigheden, dus een aantal vaardigheden te verwerven, daarom enkele goede ervaringen en herinneringen van zijn goed in het rijden te verwerven.

gedachten en je werkelijkheid

U zult merken dat in de bovenstaande voorbeelden je gedachten van eigenwaarde komen uit eerdere ervaringen en herinneringen. Echter, je ego in het spel komt bij het bevestigen zich aan die gedachten. Als je medelijden met jezelf als je zegt: 'Ik ben niet goed in ........' is het je ego dat zich heeft verbonden aan zelfmedelijden. Als je je ego uit de verklaring kan losmaken 'Ik ben niet goed in ...............' en je geen bewijs van het tegendeel, dan je ego heeft nergens om te gaan, in wezen met die bepaalde gedachte, ben je alleen maar met vermelding van een feit, maar u bent niet bevestigen van een gevoel. wanneer dit gebeurt moet je een keuze om iets te doen of te accepteren het feit dat uw prioriteiten elders liggen en je goed met het niet goed in ......... Wat zijn

Als je ego is gehecht aan elke gedachte die je hebt, en de meeste van de tijd is het, je werkelijkheid wordt scheef, omdat uw werkelijkheid wordt wat je denkt over de dag in, dag uit. Als je jezelf los te maken van je gedachten, dan is uw werkelijkheid verandert, want je ziet het grotere plaatje.

Natuurlijk is het niet makkelijk om jezelf los te maken van al je gedachten zonder praktijk, maar u kunt een start te maken en kijken bij de gedachten die je naar beneden brengen. Als je gedachten die je ongelukkig omdat je ongemakkelijk voelt wanneer je in sociale situaties voelen, beginnen te kijken naar bewijs om te bewijzen aan jezelf dat je goed in sociale situaties zijn. Als je enig bewijs op alle, wat onwaarschijnlijk is niet kunt vinden, dan maken de uitspraak 'Op dit moment voel ik me ongemakkelijk in sociale situaties,' en dan beslissen om ofwel iets aan te doen of te accepteren dat dit gevoel is laag op uw lijst van prioriteiten en je zal terug te komen later. Het ding niet te doen is jezelf te bombarderen met gedachten van het zijn een sociaal buitenbeentje:

of op zoek naar bewijs van het tegendeel of

Accepteer dat dit gevoel je hebt is laag op de lijst van prioriteiten en los jezelf van alle andere gedachten over het onderwerp.

Als je accepteren en los te maken, is er bijna een gevoel van opluchting, een gevoel van een gewicht wordt getild je schouders. U kunt nu kiezen om na te denken over andere goede dingen over jezelf en zoek bewijs om die gedachten te ondersteunen. Doe dit elke dag van je leven en je gedachten en je hele leven zal beginnen te veranderen op een dramatische manier. Als u denkt 'dat klinkt als hard werken', vergeet niet, je hebt dit elke dag van je leven tot op dit punt te doen, maar dit keer is dat u kiezen wat te denken.

Wat zijn uw gedachten over dit? (pun intended :))
.