Veeleisende Uw Hart van uw hoofd

In de loop der jaren, veel mensen hebben gevraagd, "Hoe kan ik onderscheid tussen mijn hoofd en mijn hart?" en "Hoe kan ik stoppen met de onophoudelijke ricochet van gedachten die mijn voortdurende angst vraagt. Het leren van de angst gebaseerde gebabbel van onze hersenen te onderscheiden van de stem van ons hart moeten bewust vertragen, het creëren van ruimte, zodat we ons bewustzijn van onszelf kunnen uitbreiden en onze ervaring.

Het perspectief zien we met ons hoofd kunt alleen leven uit het verleden. De analytische brein is als een computer die kan scannen, openen en opslaan van gegevens, nog niet kan aanboren inspirerend, scheppende energie . Deze informatie is in de vorm van negatieve mentaliteit, overtuigingen en patronen die zijn opgeslagen op de harde schijf zoals "Wees voorzichtig dat u uw hoede omlaag laat, '' Als je dat risico te nemen, krijg je pijn doen," en /of " Niet in vertrouwen niemand, omdat ze je in de steek gelaten. "Al die alleen produceren een gebrek aan vertrouwen in onszelf en onze eigen ervaring.

In tegenstelling tot ons hart geeft ons informatie van een uitgebreide, presenteren-georiënteerde oogpunt, en leidt ons zonder oordeel, negativiteit of kritiek. Hij fluistert: "Ik weet" in plaats van "Ik denk", "ik vertrouw" in plaats van "Ik geloof," en "ik maak" in plaats van " Ik wacht. "Ons hart koestert een geïnspireerde, introspectieve en geïntegreerde relatie met onszelf.

Soms is het moeilijk om tijd in ons drukke leven stil te zijn en te luisteren naar ons hart te vinden omdat onze geest zijn gevuld met eindeloze to- do lijsten, verplichtingen en afleiding. We maken voortdurend excuses voor het niet hebben van de tijd om dit intieme, liefdevolle relatie met onszelf te ontwikkelen. Helaas, we vaak het grootste deel van onze tijd aan het spelen uit gebeurtenissen in het verleden of zorgen te maken over toekomstige resultaten, die onze ervaring van het huidige moment-ons hart tot ons spreekt onderbreekt. Vaker wel dan niet, horen we de stem in ons hoofd die ons oordeelt in plaats van de liefdevolle, het aanvaarden van de stem van ons hart.

Om beter afstemmen op de stem van ons hart, moeten we opzij te zetten elke dag tijd voor rustige reflectie en meditatie, het vergroten van de lengte van de tijd alleen. Het maakt niet uit waar, wanneer, en hoe we besteden deze tijd. Waar het om gaat is dat de heilige ruimte die we creëren is een veilige toevluchtsoord waar we kunnen oefenen observeren en te luisteren naar onszelf zonder oordeel of weerstand. We kunnen zien hoe onze onophoudelijke geestelijke dictaten oppervlaktewater en onderscheiden van de ervaringsgerichte, het heden en de zintuiglijke informatie die uit het hart komt. We kunnen onze hersenen cue om een ​​stap opzij door het aanraken van het midden van de borst, met behulp van een mantra als "Open mijn hart." Dergelijke eenvoudige signalen helpen ons te laten gaan van onze negatieve gedachten en focus op onze verbinding met een energiebron door middel van onze open hart. Dan kunnen we ons hart volgen en ons hoofd
.