De meeste overgeslagen Stap op de Journey

We evolueren per dag als we ons leven te verkennen en te bouwen bewustzijn, om naar onszelf beter te leren kennen, worden geconfronteerd met onze angsten, verandering gewoonten, en maken bewuste keuzes om ons leven te verbeteren. We doen veel dingen te ontwikkelen: lezen zelfhulpboeken, het verzamelen van informatie om ons leven te verbeteren; praten met vrienden over onze problemen, die steun ontvangen om ze op te lossen; of ga naar een groep of individuele psychotherapie, het verzamelen van inzichten van anderen buiten ons referentiekader. Sommigen van ons, op de fast track, doen al het bovenstaande en nog veel meer.

Voor veel, er komt een tijd dat veranderingen vertraagt ​​en het is moeilijk om vooruitgang te boeken op hetzelfde snelle clip die we gewend zijn geweest om tijdens het verwisselen van patronen, overtuigingen, en gedrag.

Een van de meest overgeslagen stappen in het genezingsproces is het leren van jezelf te houden. Het vereist het herkennen en aanpakken van de negatieve gevoelens die je hebt over jezelf. Als u de kwaliteit van uw leven te verbeteren, u, op een bepaald punt, moet verbeteren hoe uw gevoel over jezelf. Waarom? Omdat het gevoel van eigenwaarde, hoe warm en liefdevol je gevoel over jezelf, is het fundament van je leven.

Lees de volgende paragraaf en let op de mate van de waarheid voor jou. Misschien voel je de verklaringen waar zijn, iets waar of onwaar. Als ze niet waar voor u, beginnen met het genezingsproces door te zeggen dat deze affirmaties vaak aan jezelf. Dit zal je innerlijke overtuiging structuur repattern loop van de tijd te geven u een andere ervaring van het leven.

Ik ben een waardevolle, waardevolle persoon. Ik verdien liefde, respect, goede relaties, gezondheid en werk dat mijn capaciteiten gebruikt. Ik ben in staat om vreedzaam leven met anderen, in staat om goed te communiceren, om problemen op te lossen en om conflicten op te lossen. Ik vergeef mezelf voor het niet perfect en leren van mijn fouten. Zoals ik positieve risico's te nemen om binnen te veranderen, merk ik mijn uiterlijke wereld verandert. Ik geniet van mijn leven, een goed gevoel, en ik hou van de persoon die ik ben.

Neem even de tijd om de volgende vragen te reflecteren en te beantwoorden. Hoe werkt deze paragraaf van positieve uitspraken voel je je? Wat zijn sommige dingen die beïnvloeden of zijn je gevoelens van eigenwaarde aangetast zowel positief als negatief? Waar in je leven heb je gevoelens van lage eigenwaarde merken? hoge zelfwaardering?

Als je niet het gevoel waardig van de liefde, steun, hulp, vriendschap, en goede relaties, een paar te noemen, maar saboteert uw vooruitgang tot stand een volledig functionerende volwassene. Geluk, self-empowerment, voldoening in het werk, goede relaties, en succes zijn allemaal gebouwd op een fundament van gezond gevoel van eigenwaarde.

Het maakt niet uit wat uw uitdagingen zijn in het leven, weet dat je een waardevolle, de moeite waard mens die liefde, respect en geluk verdient. Als je leven is gebaseerd op onjuiste veronderstellingen, kan het nu tijd om je overtuigingen over jezelf te veranderen naar een nieuw niveau van de waarheid. Dan kunt u de verschillende resultaten in uw leven, zoals innerlijke vrede en zelfacceptatie ervaren. U kunt, bijvoorbeeld, hebben geworsteld met een depressie of een lichamelijke ziekte en vergeten dat wie je bent, niet je ziekte. Zo velen van ons geleerd om onze eigenwaarde te baseren op wat we doen en niet wie we zijn.

Eigenwaarde is een term die wordt bandied veel rond deze dagen. Het nadeel is dat het gevoel van eigenwaarde is uitgegroeid tot een clich é ;, een eenvoudig label, en daardoor makkelijk te negeren. Het voordeel is dat bijna iedereen kent de betekenis en het belang van eigenwaarde en dat het bouwen van innerlijke bronnen verbetert zulke dingen als buitenste vertrouwen.

Laten we eens kijken naar een hoge zelfwaardering en een laag zelfbeeld, zodat we kunnen krijgen een beter begrip van waar we naartoe en wat krijgt in onze manier

High eigenwaarde is een rustige en comfortabele gevoel van totale acceptatie en liefde voor jezelf — zoals je bent. Het is het respecteren en waarderen van jezelf als een waardevol mens, eerlijk het zien van je goede en niet-zo-goede kwaliteiten, en het verzorgen van en voeden jezelf, zodat je kunt alles wat je in staat zijn zijn geworden. Hoge zelfwaardering wordt gekenmerkt door een congruentie tussen de innerlijke toestanden (overtuigingen, gevoelens, attitudes) en buitenste staten (gedrag, relaties, gezondheid). Als je weet en van jezelf, je automatisch weerspiegelen dit aan anderen. (De manier waarop je anderen te behandelen is hoe je jezelf te behandelen)

Tekenen van High Self-Esteem:.

Na een interne locus of control; . verkrijgen "okayness" van binnenuit, niet van anderen

Het verzorgen van jezelf en mdash; fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel

Het handhaven van een evenwicht tussen de uitersten van gedachten, gevoelens en gedrag; als buiten de balans, het nemen van maatregelen om te corrigeren.

Leren van fouten en te kunnen zeggen: "Ik heb een fout gemaakt, het spijt me."

Het beheren van uw leven op verantwoorde wijze.

Het eren van individuele verschillen tussen mensen

Luisteren naar andere standpunten

Het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen waarnemingen en reacties.; niet projecteren op anderen.

Met de mogelijkheid om uw wijze innerlijk (je intuïtie) te luisteren en te handelen op deze begeleiding.

Demonstratie van zelfrespect, zelfvertrouwen en zelf Aanvaarding.

Het kennen van je eigen sterktes en zwaktes.

Het kiezen van continue zelf-verbetering en het nemen van positieve risico's.

Balanceren wezen en doen.

Feeling warm en liefdevol naar u toe.

Het geven en ontvangen van liefde eenvoudig, met no strings attached.

In de twintig jaar als adviseur, ik heb meerdere malen getuige van de emotionele beroering, geestelijke verlamming en persoonlijke tragedie die kan afkomstig zijn van diepgewortelde problemen met het gevoel van eigenwaarde. Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde zich te presenteren aan de wereld in een verscheidenheid van manieren. Ik heb geleerd om de symptomen te herkennen. Onder de meest voorkomende zijn uitersten in gedachten, gevoelens en gedragingen.

Sommige mensen met een laag gevoel van eigenwaarde zijn uitblinkers die geloven dat een hoog IQ, fysieke schoonheid, het winnen in sport, of dat Number One zorgt voor emotionele welzijn -being. Ze worden vaak gedreven door gevoelens van minderwaardigheid die hen voortbewegen validatie van waarde (hun eigen en andere) in uiterlijke manifestaties, zoals geld, macht en lof te zoeken. Anderen maken een praktijk van wijden al hun tijd en energie aan familie en vrienden en niemand voor zichzelf. Vaak worden ze "geven" om de verkeerde redenen, met verborgen agenda's en verwachtingen. Weer anderen geloven dat ze alleen de liefde kunnen verdienen door iets te doen. Zij beoordelen hun kredietwaardigheid op basis van wat ze doen, niet op wie ze zijn. Tot slot, veel baseren hun eigenwaarde op de meningen van andere mensen of aan de buitenkant indicatoren, net als de grillige schommelingen van de beurs.

Tekenen van Low Self-Esteem

Self-schuld , zelfkritiek, of constant waardoor anderen naar beneden door schuld, schuld, schaamte, of muggenzifterig.

Over- of onder-bereiken, eten, werken, doen, enz.

Het spelen van het slachtoffer , rationaliseren die buiten omstandigheden zijn de oorzaak van uw problemen.

Niet het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen leven, draaien macht over aan een ander om beslissingen te nemen voor u, dan het gevoel slachtoffer als de resultaten niet naar wens.

Het nemen van verantwoordelijkheid voor het leven van anderen ongedaan te maken; domineert en het nemen van beslissingen voor hen.

Angst voor verandering en onwil om de risico's, of te veel verandering, waarbij gevaarlijk, onverstandig risico's.

Constant negativiteit of zo optimistisch dat werkelijkheid wordt ontkend nemen.

Als reactie op anderen met extreme emotie of geen emotie.

Bluffende, aanmatigend gedrag rond anderen, of het onvermogen om de integriteit tijdens interacties te handhaven.

Veeleisende te zijn "rechts" nodig om overeenstemming te hebben of je eigen manier de meeste van de tijd, of constant berusting aan de wil en de meningen van anderen.

Voortdurend jezelf te vergelijken met anderen, en daardoor inferieur of superieur te voelen.

zwart-wit, of-of denken; bijvoorbeeld, in de overtuiging dat een persoon goed of slecht op basis van rigide normen van goed en slecht gedrag.

Na doordringende, diepgewortelde gevoelens van angst, angst of paniek.

Spreken met veel 'moeten', 'oughts, "" zouden kunnen-haves "en" ja-maren. "

Het interpreteren van de kwetsende woorden of daden van anderen als bewijs van uw onwaardigheid.

Sinds het gevoel van eigenwaarde is het fundament van je leven, hoe ga je te werk gaan als het niet sterk? Als je niet wilt delen van je leven, heb je de macht om dat fundament te bouwen. Begin met je overtuigingen over jezelf; werken al die valse zijn of die niet aan je groei en de hoogste goed te ondersteunen. Vergeet niet, je alleen de macht om je innerlijke wereld te veranderen. Als je geleidelijk aanvaarden de waarheid van deze nieuwe overtuigingen, zal uw gevoelens over jezelf te verbeteren. Dit zal op zijn beurt invloed op uw acties, prestaties en relaties en je zal meer liefde, vreugde, overvloed, en tevredenheid te ervaren in het leven. Ja, je zult nog steeds je uitdagingen in het leven, we allemaal doen; echter, zal je ze anders te bekijken.

Ik wil noemen hier het belang van het aanvaarden, op een bepaald niveau, dat je van waarde omdat God of Life (gebruik je eigen spirituele taal) u heeft opgeroepen tot creatie. Het enkele feit dat je geboren bevestigt dat u belangrijke, nodig zijn, en geliefd om wie je bent, maakt niet uit wat u heeft verteld of wat je denkt.

Het is nuttig om samen te vatten met behulp van een eikel analogie om u te helpen houden en accepteer jezelf. Je bent als een eikel die in elke fase van de groeicyclus doet zijn best om een ​​reusachtige eik geworden. De eikel kan alleen groeien in de mate dat het wordt gevoed door zonlicht, regenwater, en voedingsstoffen uit de bodem. Maar zelfs als de vroege korter is dan ideaal, zal de groei versneld op elk moment juiste voedingsstoffen beschikbaar komen. Ook u hebt het beste wat je kan gebeuren onder de unieke omstandigheden die uw leven hebben gevormd tot nu toe. Met extra verzorgende, zelfbewustzijn en zelfacceptatie — gewoon kijken jezelf groeien Restaurant  !;