Onze informatie Intake - Food For Thought

Nutrition wordt algemeen gedefinieerd als &'; het proces van het verstrekken van voedsel noodzakelijk voor de gezondheid en de groei &' ;. Voeding is altijd gerelateerd aan voedsel. Dit werd geboren uit de toenemende ongezonde consumptie van voedsel, het besef dat het probleem bestaat en de algemene consensus dat proactieve maatregelen moeten worden genomen. We moeten nu opnieuw definiëren Nutrition steeds &';. Het proces van het verstrekken van INTAKE noodzakelijk voor de gezondheid en de groei &' ;, gezondheid en groei in dit geval zijn fysieke en psychologische en spirituele

Malnourishing Informatie

Met de industrialisatie, met name in ontwikkelde landen toegang tot voedsel is meestal geen probleem. In feite misschien is dat het probleem. Eten is goedkoop en het is er in overvloed. De ongezonde calorieën verpakt soort het meest populair, omdat onze lichamen zijn ontworpen om het soort voedsel dat de meeste energie levert, zodat we het kunnen besparen hunkeren. Gemiddelde calorie eisen zijn 2500 en 2000 calorieën voor een man en respectievelijk een vrouw, maar meer dan 74 procent van de Noord-Amerikanen groter zijn dan die, gevolgd door Nieuw-Zeeland met 68 procent en Australië met 74 procent. Aan de andere kant, er zijn Afrikaanse landen zoals Kenia, die moet 40-53 procent van de bevolking wordt ondervoed. Beide scenario, dat van overvloed en gebrek, presenteren een case voor het onderwijs en de actie over voeding en diëten. Dieet is over het vinden van de juiste balans. Zijn niet alleen over het verminderen van het gewicht, kan het zijn over het verhogen van het ook. Het is over het veranderen van ons consumptiegedrag.

Dat gezegd hebbende, het dieet-industrie is groot. In de VS alleen, het dieet industrie harken in meer dan 20 miljard dollar per jaar! De industrie is waarschijnlijk &'; succesvolle &'; omdat het de bedoeling snelle oplossingen (Ik gebruik de term 'succesvolle' spaarzaam, omdat de statistieken hierboven, vertellen een ander verhaal U hoort van een &';. 4 weken slanke snelle formule &'; hier en een &'; 2 weken gewicht expunger 'er maar duurzaamheid blijft twijfelachtig). Er is een legitieme vraag naar &'; kijken &'; wat we consumeren als het gaat om voedsel, maar weinig oog voor onze informatie consumptie. Maar de geest loopt alles. We moeten echt meer zorgen over dat. Tegenwoordig met de informatie super highway en de wereld binnen handbereik, worden we geconfronteerd met een soortgelijk probleem als het gaat om de informatie die we consumeren. We verbruiken veel informatie junk en de gevolgen zijn net zo negatief als niet meer zo. Onze belangrijkste bron van informatie is de televisie en het internet. Reading heeft terrein verloren dramatisch aangezien deze twee overnam. Reclame financiert televisie dus het &'; s over ratings. De nummers. Adverteerders willen tijd slots met de meeste kijkers, zodat logica dicteert dat de producenten, produceren wat populair is, niet wat goed voor je is. Dat &'; s als een ouder die een kind chocolade taart voor lunch omdat …. Goed, ze het leuk vinden

Vanaf de top van mijn hoofd, kan ik denk aan een of twee realiteit toont aan dat het kijkerspubliek kan doen zonder . Ik moet toegeven, ik &'; ve heel wat ze zag, maar op een gegeven moment besloten om van &'; let op mijn voeding &' ;. We worden gebombardeerd met affirmaties dag in dag uit en zeer weinig informatie. Deze affirmaties zijn herhaalde bevestigingen van onze pre-dispositie. Bling en velgen &'; als de gelooft geld bepaalt de waarde van de persoon, rap muziek die verheerlijkt &' we luisteren; of televisie die sturen dat bevestigt dat bericht (Don &'; t me niet verkeerd, ik heb absoluut geen probleem met rapmuziek noch &'; stapelen chips &'; zoals het spreekwoord zegt, maar ik heb een hekel gewoon de manier waarop &'; rijk &'; soms wordt gepresenteerd) . Nogmaals, als we een bepaalde politieke hoek, kijken we naar een nieuws-netwerk dat alleen bevestigt onze overtuigingen. Media geeft ons de affirmaties die we willen, en dan vragen we om meer. De media weet dat affirmaties verkopen beter dan informatie net als chocoladetaart zou winnen door een aardverschuiving boven spinazie als uw kinderen stemden. Deze overconsumptie van affirmaties of malnourishing informatie zoals ik het graag noemen, voedt alleen maar onwetendheid en doodt de productiviteit en efficiëntie.

In alle eerlijkheid echter media huizen zijn niet onze ouders. Ze marktgedreven voertuigen en wij, de kijkers en luisteraars, zijn de markt te rijden. De media presenteert kunst. Kunst is een weerspiegeling van de emoties, individuele strijd en de vibe van een samenleving. Het is niet de media dat bij de eerste stap is de maatschappij samengesteld uit individuen. Ja, het is de man (en vrouw) in de spiegel. We zijn elk uiteindelijk verantwoordelijk voor de informatie die we consumeren. We zijn wat we consumeren.

Let op je voeding informatie

De groei is een reis, dus we zijn voortdurend groeien en leren. In mijn reis kwam ik deze handige tips van Kevin Eikenberry. Hij stelt de volgende informatie dieet voor een gezondere levensstijl, verhoogde maatschappelijke effectiviteit, sterkere relaties en hogere productiviteit

Doel Lezen – 20 minuten /dag (23%)

Inspirational Lezen – 10-15 minuten /dag (11-18%)

Professional Lezen – 15-20 minuten /dag (18-23%)

Current Reading – 10 minuten /dag (11%)

Serendipitous Lezen – 1 uur /week (10%)

Fun Lezen – 1 uur /week (10%)

Light Reading – minder dan 1 uur /week * (10%)

U hebt waarschijnlijk al gemerkt dat het allemaal lezen van advies. Lezen is, om de geest wat oefening is voor het lichaam. Als je leest, u de uitoefening van uw verbeelding om met volle teugen. It &'; s een brain work-out. Televisie neemt dit deel weg. Televisie is als ... mentale fast eten bestellen.