Omgaan met depressie

Het definiëren Symptomen

Depressie is een ervaring die een zeer breed scala aan symptomen van een lichte gevoelens van teleurstelling, verdriet en vermoeidheid te donkere gevoelens van hopeloosheid, wanhoop en soms zelfmoord kan hebben. Het zou nuttig zijn om een ​​depressie te begrijpen als “ REPRESSIE, &"; een naar beneden te drukken en het indammen van woede, emoties, energie en actie. Als een rivier afgesneden van zoet water, zonder nieuwe energie stroomt door ons, zijn we uiteindelijk geleid tot gevoelens van stagnatie en doodsheid.

oorzakelijke factoren

Depressie volgt meestal een soort van verandering, trauma of verlies ervaring. Dit kan onder meer het verlies van een naaste, een baan, ons huis, een relatie, geloof systeem, of een manier van leven die we hebben gebruikt voor onze veiligheid en ondersteuning in het verleden. In mijn ervaring, mensen die worstelen met depressie vinden het moeilijk om veranderingen te accepteren en geven de controle, uit een angst voor het onbekende vermoed ik. Elke trauma, verlies of verandering ervaren we shakes en bedreigt onze controle en veiligheid. Dan strijden we nog harder vast te houden en het bedrijf terug om de controle terug te krijgen of zich verzetten tegen de verandering. Dit is wat riool energie en veroorzaakt een groot deel van de vermoeidheid gevoeld tijdens depressie. Na verloop van tijd, deze “ angstreactie &"; en “ energie drain &"; verandert lichaam en de chemie van de hersenen, waardoor de verduistering van emoties. Als dit drain zich over een lange periode, een “ energiecrisis &"; en het compromis van ons immuunsysteem kan volgen, dat zal leiden tot meer ernstige fysieke of emotionele afbraak en ziekte. Gestalttherapie kijkt naar depressie als angst gebaseerde woede draaide zich om en gehouden binnen. Bij het werken met een depressieve cliënt, zou Fritz Perls, de grondlegger van de Gestalttherapie, hen te confronteren met de simpele vraag. “ Wie ben je boos op &"?; Begrijpen dat negatieve gevoelens vaakst volg geblokkeerde energie, om zijn klanten om woede te uiten werd Fritz Perls &'; proberen om zijn klanten te helpen om van “ EXPRESS &"; in plaats van “ onderdrukken &"; hun gevoelens en opent de deur naar de meer beangstigend en pijnlijke emoties verborgen onder de woede los. Zodra we beginnen met een depressie als een vorm van onderdrukte WOEDE waarderen, kunnen we dan beginnen te zoeken naar de verborgen pijn en angst dat deze defensieve reactie in de eerste plaats geactiveerd. Dan, als we klaar zijn, kunnen we meer constructief om te gaan met hen. Woede is best begrepen als een poging om te verdedigen of de controle te krijgen in een situatie waarin we voelen “ niet in de hand, &"; hulpeloos en bang. Depressie, anderzijds, kan het best worden begrepen als het gevolg destructieve gevolg van vasthouden of tegenhouden te weerstaan ​​en onderdrukken emoties, actie, energie en veranderingen vrezen hun onbekende gevolgen.

Naast het meer traumatische veranderingen reeds vermeld, op een bepaald punt, velen van ons beginnen om wakker en realiseren van de ontgoocheling van het leven zelf. We hebben geleid tot geluk, veiligheid geloven en vrede zal uiteindelijk te vinden in deze wereld door onze relaties, opleiding, carrière, succes en geld. Door het leven ervaring, beginnen we te beseffen dat dit niet waar is. Door hun aard, mensen en situaties in deze snel veranderende wereld zijn vaak bedreigend en voortdurend veranderende ons verlaat teleurgesteld, verloren, angstig, boos en depressief. Sommigen kunnen beter niet tegen deze realisatie langer dan anderen afgeleid door familie, het opvoeden van kinderen, carrière, relatie verandert, reizen en hobby's. Uiteindelijk, echter, we allemaal te maken met het feit dat de veiligheid op lange termijn, geluk en vrede die we zoeken niet kan worden gevonden in deze wereld van verandering, verlies en scheiding. Geconfronteerd met dit kan niet helpen, maar ons leiden tot diepe verlies, depressie en wanhoop voelen. We zouden gek zijn als we niet. Hoewel bedreigende en pijnlijk op het eerste, dit is wat uiteindelijk drukt ons te zoeken naar een andere manier en het pad naar vrede en veiligheid. De minder afgeleid, meer gezond en klaar zijn we, hoe eerder we beginnen te zoeken voor onze vrede, veiligheid en liefde in andere plaatsen en op verschillende manieren. “. Als de leerling klaar is, zal de leraar &" verschijnen;

Samenvatting van Cause

Omdat we leven in een wereld van constante verandering, dit onvermijdelijk dwingt ons in onverwachte situaties met onbekende gevolgen kunnen we niet zien of controle. Sommige zijn begiftigd met het vermogen om deze veranderingen te behandelen; anderen niet. Voor degenen onder ons die vinden veranderen dreigender, woede en depressie worden echte en moeilijke hindernissen te overwinnen. We hebben de neiging ons leven angstig en bang voor de toekomst te leven, constant bezig om de mogelijke pijn door middel van zorg, planning, pijnlijke uitstel en controle die uiteindelijk zal leiden tot boosheid of depressie te voorkomen. Geconfronteerd met bedreigende ervaring, de “ Fight, Flight, Freeze, &"; angst of adrenaline reactie wordt binnen ons geactiveerd om ons te helpen overleven. Woede is een onderdeel van de “ Fight Response, &"; een actieve poging om controle te vestigen door middel van intimidatie. Vlucht of retraite is een actieve reactie op bedreiging. Beiden maken gebruik van en laat energie, spierspanning en adrenaline om hun defensieve functie te vervullen en dus laat een deel van de spanning. Depressie, aan de andere kant, is een onderdeel van de “ Freeze Response &"; te vrezen en de resultaten van de weerstand en de onderdrukking van elke emotie of actie die zou kunnen leiden tot verandering. Alle drie zijn manieren waarop we proberen te verdedigen tegen onze angst voor het onbekende, zal een angst dat we worden gekwetst door onbekende krachten binnen of buiten in een toekomstige situatie waarin we niet in staat zijn te controleren of te overleven.

Omgaan met depressie

Afhankelijk van de individuele &'; s angst, bereidheid en de diepte van de ziekte, moet depressie worden behandeld op verschillende niveaus en op verschillende manieren. Wat zal helpen om depressie te lossen voor een persoon, kan een ander niet klaar zijn om te begrijpen, te ontdekken of te gebruiken. Hoe we omgaan met een depressie is beperkt door onze overtuigingen en de bereidheid om persoonlijke verantwoordelijkheid voor de genezing van onze ziekte te nemen.

A. Voor mensen met deze overtuigingen

* De mensen en situaties die ik tegenkom in de wereld zijn verantwoordelijk voor de meeste van mijn pijn en angst.
* Ik contract pijn, angst, ziekte en de ziekte van anderen en moeten dus mezelf te beschermen van hen.
* Mijn ziekten en aandoeningen zijn niet aangesloten op de pijn en angst die ik ervaar in mijn relaties.
* Mijn gedachten en gevoelens van de mensen en situaties ik ervaar in de wereld niet te beïnvloeden.
* Mijn gedachten hebben geen invloed op mijn gevoelens of emoties.
* Mijn gedachten, emoties en gevoelens over mezelf hebben geen invloed op de manier waarop mensen behandelen me.
* Ik heb niet veel mogelijkheid om invloed op de mensen en situaties die ik tegenkom heb in de wereld.
* Ik ben een groot deel aan de genade van de wereld en voelen zich vaak oneerlijk behandeld door het.
* artsen en medicijnen zijn verantwoordelijk voor het genezen van mijn ziekte en ziekte, lichamelijke of geestelijke.
* Het is onmogelijk voor mij om te ontspannen of gelukkig zijn als ik bezig ben of iets om naar uit te kijken.
* Het is onmogelijk voor mij om te ontspannen, rustig mijn gedachten en plezier hebben zonder drugs of alcohol.
* Mijn geest en emoties hebben geen invloed op mijn lichaam en mijn lichaam heeft geen invloed op mijn gedachten en emoties.
* Ik geloof niet dat er Healing Energy binnen mij of buiten die zal begeleiden en helpen me als ik vragen.
* Als ik niet zorgvuldig plannen, controle en bescherming van mezelf, zal ik uiteindelijk pijn, alleen of een mislukking.
* Mijn geluk is afhankelijk van werk en de relatie veiligheid, vrienden, acceptatie en succes.

Als u het eens met de meerderheid van deze verklaringen van geloof, dan kunt u vinden een of meer van de volgende manieren nuttig zijn bij het verminderen van de symptomen van depressie je ervaart. Zelfs als u het niet eens bent met deze overtuigingen, zal je nog enkele van de volgende manieren behulpzaam.

A. Methoden voor het omgaan met depressie

1. In het begin, als vorm van crisisinterventie, anti-depressivum behandeling noodzakelijk en nuttig blijken. Dit lijkt meer succesvol voor sommige dan anderen en zelden langdurig antwoord voor een aantal redenen, bijwerkingen, wat gevaarlijk en eventuele afhankelijkheid zijn twee van de meest voor de hand liggende zijn.

2. Sinds lange termijn depressie verandert chemie van het lichaam, veel mensen vinden natuurlijke vervangende producten als 5-HTP dat serotonine, behulpzaam vervangt in het omgaan met depressie. Er zijn veel natuurlijke vervangende producten en resultaten lijken te variëren. Tenzij een persoon bereid is om de werkzaamheden die nodig zijn om meer constructief om te gaan met de onderliggende pijn en angst te doen, is het waarschijnlijk de depressie, ongeacht wat het product of het niveau van de initiële succes terug.

3. De stress van lange termijn depressie lijkt enzymproductie en immuniteit leidt tot verschillende soorten voedsel en milieuallergieën afbreken. U kunt het voedsel dat je niet metaboliseren door middel van spiertesten methoden vinden, ook wel bekend als toegepaste kinesiologie. (Google) Het elimineren van het voedsel dat je niet volledig verteren zal de gifstoffen in je systeem te verminderen verhogen van je energieniveau en vaak ook het verbeteren van uw gevoel van welzijn.

4. Sommige artsen gebruiken hormoonvervangende therapie bij de behandeling van depressie, in het bijzonder wanneer in verband met de menopauze of een baarmoederverwijdering. Dr. Christine Northrop, een lange-termijn expert op het gebied van vrouwen &'; s gezondheid, heeft geconcludeerd dat synthetische hormonen zijn niet zo effectief als niet-synthetische bij de behandeling van overgangsklachten gezondheidsproblemen en kan zelfs gevaarlijk zijn. Zij concludeert ook dat meditatie (ontspanning training) is de ene activiteit zij heeft geconstateerd dat de meeste consequent vermindert het moeilijker symptomen die gepaard gaan met de menopauze.

5. Uit onderzoek blijkt dat lichaamsbeweging leidt tot het vrijkomen van endorfines die positieve gevoelens van welzijn te creëren. De meeste mensen verloren in een staat van depressie hebben echter weinig of geen behoefte aan bewegen of op enige wijze, om welke reden. Dwingt me om te oefenen in de vorm van hardlopen en zwemmen bij het overwinnen van diepe depressie had een significant en positief effect in het helpen van me overleven de tijden van donkere en wanhopige depressie die ik heb meegemaakt in mijn leven. Meestal werden deze ervaringen geactiveerd via onverwachte verandering en verlies. Heel simpel, cardio-vasculaire oefening ontspant spierspanning en krachten verhoogde zuurstofopname en de bloedcirculatie naar het hele lichaam. Het helpt ook om endorfines die positievere gevoelens veroorzaken vrijgeven, zoals hierboven vermeld. Als een tijdelijke maatregel, zullen de oefening helpen om de stilgelegd, gebrek aan energie en negatieve gevoelens ervaren met verandering, verlies, angst en depressie tegen te gaan.

6. Omdat depressie heeft links naar toekomstige angst en de poging tot beheersing van de mogelijke pijnlijke ervaringen, kunnen de activiteiten die ons dwingen om zich te concentreren op het heden zeer nuttig blijken, vooral in combinatie met lichaamsbeweging. Ti Chi en Yoga erg succesvol gebleken bij het verminderen van veel van de symptomen die depressie gepaard. Sporten zoals boogschieten, golf, spelen of naar muziek te luisteren, zelfs vissen, kan dit, positieve resultaten als gevolg van hun behoefte aan hier en nu richten. Het grootste blok aan hun succes is de noodzaak van actie wanneer een depressief persoon heeft weinig energie.

7. In een CBC documentaire getiteld “ Urban By Nature, &"; Roberta Walker presenteert onderzoek van Esther Sternberg uit haar nieuwste boek, “ Genezing Spaces, de wetenschap van plaats en Welzijn &"; Dit onderzoek toont aan de krachtige invloed op de natuur heeft op het veranderen van de hersenen chemie door het stimuleren van endorfine. Deze verandering in hersenenchemie resulteert in positieve gevoelens van welbevinden die helpen om angst en depressie te verminderen. Dit onderzoek suggereert dat regelmatige wandelingen in groene ruimten of het karakter van welke aard dan ook zal helpen om de stress, angst & tegen te gaan; depressie in onze jachtige stadsleven.

8. Diepe ontspanning training is een andere methode die ik heb zowel persoonlijk als professioneel gebruik met significante, positieve resultaten. Lee Pulos, PhD, heeft een “ Self Healing &"; ontspanning opleiding C.D. die kunnen blijken te zijn zeer effectief als een individu klaar is om deze aanpak te vermaken. Ik heb ook een soortgelijke “ Peak Recovery &"; meditatie op “ De Zone &"; pagina van mijn “ Peak Recovery &"; website. http://www.peakrecovery.com/Deze methode leidt een persoon in de “ Relaxation Response, &"; een antwoord dat de &ldquo tegengaat; angstreactie &"; Er is al veel onderzoek gedaan naar deze “ Alpha Wave &"; of “ Relaxation Response &"; die een goede illustratie significant herstel van de vele vormen van stress-gerelateerde ziekten, met inbegrip van depressie. Soms spierverslapping zal brengen aan de oppervlakte opgeslagen emoties die moeten worden vrijgegeven voor het volledige voordeel van deze methode kan worden ervaren. Ik zal in de volgende paragraaf, schetsen een methode voor het vrijgeven van deze pijnlijke emoties.

9. Het verzorgen van planten, dieren of jonge kinderen, de vorming van een niet-bedreigende relatie waar u kunt ontspannen uw geest, lichaam, emoties, afweer en laat de helende energie van liefde stromen vanuit je hart vrijer zal een zeer krachtig effect in het oplossen van het hebben gevoel van depressie in je. Het is door het geven van de helende energie van onvoorwaardelijke liefde aan anderen die wij ontvangen genezing en liefde voor onszelf. Van alle geneeswijzen dusver voorgesteld, is de meest krachtige en effectieve.

Samenvatting

Iets dat vermindert de pijn, angst, spanning en controle in verband met depressie zal nuttig zijn. De methoden die spierspanning en aanbod actieve focus verlagen waarschijnlijk blijken voordeligst op lange termijn. Hoewel elk van deze methoden kan helpen verminderen van de pijnlijke symptomen die gepaard gaan met een depressie, op de lange termijn, diepe ontspanning training, samen met genezing visualisatie, zal aanzienlijk helpen om de pijn, angst en ego verdedigingen die energie aftappen te verminderen en depressie veroorzaken. Als u in staat om te oefenen genezing meditatie of diepe ontspanning training, in aanvulling op lichaamsbeweging zijn, ik verzoek u dringend om dit te doen. Vorming van niet-bedreigende relaties, waar u kunt ontspannen verdedigingen en laat de helende energie van onvoorwaardelijke liefde vrijer stromen vanuit je hart zal uiteindelijk terug te keren naar u en te genezen uw depressie het meest effectief. Voor meer duurzame vrede en vreugde, moet je beginnen met deze &ldquo bewegen; weerloos &"; houding uit in meer bedreigende relaties blijven dezelfde onvoorwaardelijke liefde aan anderen te huilen voor de liefde en genezing door middel van hun boosheid, depressie en soms haat uiten. Dit is onze ultieme uitdaging en functie hier om onvoorwaardelijke genezende liefde aan te bieden aan anderen verloren in de illusie van hun pijn en angst. De helende energie die we uit te zenden uiteindelijk zal hen helpen de illusie van hun pijn en angst te ontbinden en ze zullen dan ontwaken in de vrede kracht, vreugde en liefde in hen. De genezing en liefde geven wij aan anderen zal terugkeren naar ons door de “ wet van karma &"; en wij dan ontwaken meer volledig aan de liefde en vrede binnen.

B. Voor mensen met deze overtuigingen

* Als ik moe of uitgeput raken, ik sneller ziek worden of een ongeluk.
* Mijn ziekte en ziekten zijn verbonden met de pijn en de angst die ik ervaar in mijn relaties .
* Mijn gedachten en gevoelens doen invloed op de mensen en situaties ik ervaar in de wereld.
* Mijn gedachten doen invloed op mijn gevoelens of emoties.
* Mijn gedachten, emoties en gevoelens over mezelf beïnvloeden hoe mensen te behandelen mij.
* Ik heb de mogelijkheid om invloed op de mensen en situaties die ik tegenkom in de wereld.
* Ik heb niet het gevoel dat ik ben aan de genade van de wereld en zelden voelen zich oneerlijk behandeld door het.
* Ik heb een grote verantwoordelijk voor het voorkomen en genezing mijn ziekte en ziekte.
* Het is moeilijk voor mij om te ontspannen of gelukkig zijn als ik bezig ben of iets om naar uit te kijken.
* Ik ben in staat om te ontspannen, rustig mijn gedachten en plezier hebben zonder drugs of alcohol.
* Mijn gedachten en emoties invloed hebben op mijn lichaam en mijn lichaam heeft invloed op mijn geest en emoties.
* Ik denk dat er is helende energie die zal begeleiden en me helpen als vraag ik.
* Er is een plan of een bestemming ik niet bewust te controleren dat lijkt me te leiden.
* Ik ben het meest blij toen ik nuttig kan zijn.

Als u het eens met de meerderheid van deze overtuigingen, dan is er een goede kans dat u in staat om de volgende methodes toe te voegen aan de reeds voorgesteld om verder te helpen uw genezingsproces zal zijn.

B. Genezen van depressie

Introductie

We dragen allemaal een bewusteloze lichaam van pijn en angst in ons, die ons uiteindelijk zal trekken in situaties en relaties die zal activeren of weerspiegelen ze naar ons voor genezing. Wanneer dit gebeurt, het ziet en voelt aan als andere mensen of de omstandigheden we geconfronteerd met de angst en de pijn die we ervaren hebben veroorzaakt. Dan we meestal vechten, vluchten of bevriezen en tonen de angstreactie die boosheid, depressie en de ziekte ten grondslag ligt. We projecteren deze wereld van dualiteit vanuit ons eigen bewustzijn. Dit stelt ons in staat om te zien, te voelen en laat de pijn en angst in ons die blokkeert onze innerlijke vreugde en vrede, als we klaar zijn. Dat is wat deze wereld wordt het best gebruikt voor een spiegel om verborgen delen van onze onbewuste geest die moeten worden onthuld en genezen. Het is een geschenk als we het effectief kunnen gebruiken om deze pijn en angst in ons los te laten en vrede vinden. Aan de andere kant, als we worden bang, verdedigen en aanvallen, wordt het een vloek. In deze wereld, dat is een geprojecteerde weerspiegeling van ons eigen bewustzijn, “ Het enige dat ik geef ik geef mezelf &"; (ACIM) Dit betekent dat als ik aan te vallen, zal ik worden aangevallen en de cyclus van pijn en angst ervaar ik zal blijven escaleren. Kijk naar het Midden-Oosten. Om deze destructieve en nutteloze cyclus te stoppen, moeten we erkennen dat we vechten met schaduwen die ons zijn en dan zijn bereid op te geven van onze aanvallen en verdedigingen. Dit beangstigt het ego, dat zijn dood vreest. “ Wij zijn niet de slachtoffers van de wereld die we zien. Wij zijn de scheppers &"; (ACIM) Toen we lijden genoeg en ten slotte krijgen de bereidheid om de waarheid van deze verklaring te aanvaarden, zullen we dan meer constructieve manieren om te voelen en laat onze innerlijke pijn en angst, manieren die zullen ontwaken of laat de creatieve en helende energie van vrede , vreugde en liefde die is afgedamd en verborgen in ons. Dit zal de oorzaak van onze genezen depressie, niet alleen de symptomen te schorten. De volgende methoden zal helpen om dit doel te bereiken met uw bereidheid om ze geduldig oefenen te bereiken.

1. Vind altijd de pijn en angst onder je woede of depressie. Soms is dat moeilijk, vooral bij diep begraven onder woede en doodsheid. Kijk voor gevoelens zoals verdriet, leegte, mislukking, verlies, hulpeloosheid, doodsheid, verloren ness, afgescheidenheid en wanhoop.

2. Volgende lokaliseren de ervaring van deze pijn of angst ergens in je lichaam als je kunt, meestal in je hart of de buik gebied.

3. Neem dan een langzaam en diep adem en als je uitademt, laat gaan en te ontspannen in de plaats in je lichaam waar u de pijn en angst ervaren. Wees geduldig en neem de tijd om meer en dieper in de pijn van deze ervaring ontspannen op elke uitademing, totdat u begint om uw angst te verliezen en te kalmeren een beetje. Dit kan een aantal minuten duren als u bent erg overstuur.

4. Spreek direct naar deze ervaring met deze verklaring dat het feit dat je geconfronteerd met je eigen projecties weerspiegelt. “ U bent slechts een verschijning, niet de waarheid. Je bent een effect veroorzaakt door mijn eigen gevoelens, angsten en gedachten. Je kan een oorzaak zijn. Ik geef je geen macht over me &"; (“ De Oneindige Weg, &"; Joel Goldsmith)

5. Je kunt jezelf niet helen. Als je een been breekt, afgezien van de instelling en het plaatsen om te rusten in het gips, een arts niet te repareren is. De helende energie in je doet. Dit geldt voor je emotionele lichaam. Om deze reden, maken deze oprechte verzoek aan de Healing Energy in je, “ Healing Spirit, ik gaarne geven u dit uiterlijk van pijn en angst in mij, niet die van de liefde (angst) en vragen u om het op te lossen in het niets waaruit het was geboren &"; (ACIM)

6. Dan laat gaan, wees stil en wacht met eindeloos geduld, patiënt levensverwachting en rustige zekerheid voor de Healing Energy in u op uw verzoek te beantwoorden, zoals bij de patiënt geloof, het zeker zal.

7. Tot slot beseffen dat uw volledige genezing en los van de pijn en de angst in je door middel van een continu proces van &ldquo zal komen; Authentic Vergeving, &"; de mogelijkheid om te accepteren zonder weerstand of oordeel en kijken met mededogen de pijnlijke, angstige en defensieve delen van jezelf, niet van liefde, geactiveerd en weerspiegeld in je droom van afscheiding hier. Eindig je healing sessie met dit gebed. “ Healing Geest, help mij om te accepteren zonder weerstand of oordeel en kijken met mededogen dit deel van mij niet van hou dat ik nu ervaring in mijn droom van scheiding hier. Deze persoon is slechts een verschijning, niet de waarheid, vergist zoals ik. Er is niets te vrezen of te vergeven &";

Het sluiten van Toelichting

De genezing methoden beschreven in paragraaf “ B &"; van dit artikel komen uit de Gestalt Therapie en de “ Niet Dualistische &"; filosofieën gevonden in het vroege christendom, delen van het boeddhisme, de Hindu Vedanta, “ Een Cursus in Wonderen, &"; en “ Oneindige Weg &"; materiaal van Joel Goldsmith. Quantum Physics bevestigt belangrijke aspecten van deze filosofie met zijn onderzoek dat de wereld die we zien op zijn plaats gehouden door middel van onze individuele en collectieve geloof en aandacht demonstreert. Met andere woorden, we maken echte en macht te geven aan alles wat we geloven en wonen aan. Dit suggereert dat de wereld die we ervaren door middel van onze vijf zintuigen niet echt is, in plaats van een droom die we vanuit ons eigen bewustzijn, collectief wanstaltig van de op angst gebaseerde wensen, gedachten, overtuigingen en emoties te projecteren we aandacht aan. Dit verklaart waarom we zo veel pijn, angst, woede, aanval, ziekte en lijden hier terug te vinden. U kunt zien, dus waarom onze bevrijding komt van niet reageert of het bijwonen van de op angst gebaseerde kwesties die we lijken te ontmoeten. Als we dat doen, hebben we de werkelijkheid bevestigen en geef ze de macht. De Boeddha noemde deze fysieke wereld Maya, een ander woord voor droom of illusie. Als we eenmaal beginnen te begrijpen en te accepteren dat de wereld die we zien is een geprojecteerde weerspiegeling van onze eigen angst gebaseerd bewustzijn, kunnen we dan beginnen om het te gebruiken om het onbewuste pijn en angst in ons los. Dit is het geschenk aangeboden door het, een kans om te zien, ervaring en laat deze verborgen lichaam van pijn en angst gehuisvest in onze onbewuste geest. Deze “ Pijn Lichaam, &"; zoals dat heet, scheidt ons van de vrede, macht, vreugde, liefde en de helende kracht van onze spirituele identiteit. Zodra we begrijpen en aanvaarden dat wat verstoort en beangstigt ons in de wereld is echt een projectie van de verstoten, pijn, verdediging, en angst verborgen in onze eigen onbewuste geest, dan kunnen we de methodes die ik heb voorgesteld gebruiken hierboven om hen vrij te laten. Het natuurlijke gevolg van het vrijgeven van deze bewusteloze lichaam van de pijn, angst en de verdediging in ons is dat we dan ontwaken uit onze droom van afscheiding en angst, dit fysieke universum, in de oneindige vrede, macht, vreugde en liefde van onze spirituele identiteit, onze Ware Zelf. Leraren zoals de Boeddha, Jezus en tot op zekere hoogte Joel Goldsmith hebben dit gedaan en gegaan op de genezende kracht van vrede en liefde ondergebracht in ons bewustzijn te tonen, onder de lagen van onze op angst gebaseerde geest, lichaam, emoties of ego. Spirituele genezingen en spirituele genezers slechts de genezende kracht die we allemaal in ons huis laten zien, als we loslaten of overgeven deze lagen van het ego verdediging en laat de helende energie van onze spirituele identiteit, liefde, te schijnen van binnenuit. Dit is wat het betekent om van “ ontwaken uit de droom, &"; Verlichte, &"; of ldquo geworden &; de basis van alle Genezing en Wonderen.

Samenvatting

Het is jammer dat vanwege de beperkte geloofssystemen en het gebrek aan bereidheid, veel mensen, misschien wel een meerderheid, zijn beperkt tot het omgaan met depressie grotendeels door crisisinterventie, vermijding en symptoomcontrole. In veel gevallen, mensen vermijden hun verveling, angst en depressie op zichzelf af te leiden door middel van dwangmatig activiteiten zoals sms, gaming, surfen op het web, geslacht en tv, of met sedatie en zelfmedicatie via de voeding, roken, drugs en alcohol, methoden die kunnen geworden verslavend en schadelijk zijn in de tijd. Daarnaast hebben ze ons beroven van de mogelijkheid om duurzame veiligheid en vrede te vinden. Houd in gedachten, als een diepe depressie raakt, zullen ze niet werken.

In dit artikel heb ik geprobeerd om de oorzaak van depressie en gepresenteerd methoden schetsen voor het omgaan constructiever met zowel de symptomen en de onderliggende pijn, angst en verdediging die veroorzaken. In het begin, moet u deze stappen of methoden vaak herhalen, waarschijnlijk met elk optreden van de symptomen. Uiteindelijk, zult u beginnen om de vrede binnen ervaar je onder je pijn en angst. Dan zul je steeds meer bereid om te vertrouwen, geven de controle en volledig los van uw pijn, angst en ego verdediging, de onderliggende oorzaak van uw depressie te worden.

Als u een afbeelding die u zullen helpen om te visualiseren en te begrijpen bekijken dit proces volledig, klikt u op de volgende link om deze hetzelfde artikel op mijn "Peak Recovery" website. Deze illustratie is aan het eind van het artikel:

http://www.peakrecovery.com/depression.pdf

http://www.peakrecovery.com

David Ott, M.Ed.
april 14,2011
Ucluelet, BC
.