Geluk - Ontwikkeling van de Krachtige Habit van Dankbaarheid

Dankbaarheid heeft de kracht om je leven te veranderen. Het heeft de belofte van het voortbrengen van een overvloed van vreugde en geluk van diep in je. Het zal u verbinding maakt met een hoger niveau van bewustzijn en bewustzijn, die op hun beurt zullen gevoelens te creëren dat zal tot in krachtige, positieve vreugdevolle, stralingsenergie voor u en allen die in contact met u komen.

Als u zijn gevoel een beetje somber, verloren de vonk voor het leven of zijn ongeïnspireerd voelt of gestrest, de praktijk van het dagelijkse dankbaarheid is gewoon de magie die u nodig hebt. Je zult je energie merken en emoties beginnen te overstijgen naar hogere niveaus als je bewustzijn en de praktijk van dankbaarheid toeneemt. Je zult meer en meer om je heen waardig van uw dankbaarheid te vinden. Je zal beginnen om dieper, zowel binnen als met mensen, de natuur en de dingen om je aan te sluiten

Hier zijn een aantal goede tips om een ​​krachtige gewoonte van dankbaarheid maken om je leven te veranderen.

Tip 1: Geef dank voor alle zegeningen in je leven. Je begint door zich dankbaar voor de kleinste dingen en bouwen. Bijvoorbeeld &'; Ik ben dankbaar voor de kraan die me geeft toegang tot stromend water, dus ik een drankje elke ochtend mijn dag gaat krijgen kan creëren. Ik ben dankbaar voor de persoon die de kraan en de persoon die het geïnstalleerd in mijn huis uitgevonden. Ik ben dankbaar voor het water dat stroomt door de kraan van grote afstanden te reinigen en brengen frisheid aan mijn lichaam dagelijks. Ik ben zo dankbaar voor deze magische geschenk dat mijn leven elke dag &" zegent; Een ander voorbeeld “ Ik ben dankbaar voor elke adem Ik neem dat door mijn lichaam beweegt me het leven op dit moment. Ik ben gezegend met de frisse lucht van de aarde die en zuurstofhoudende reinigt elke cel in mijn lichaam dagelijks &"; Als je begint te denken over dingen en mensen in je leven dankbaar voor te zijn, vindt u de lijst groeit, de positieve energie stijgt en meer en meer vreugdevolle en overvloedige gebeurtenissen die zich in uw leven

Tip 2:. Om zorgen voor effectiviteit van uw dankbaarheid praktijk positieve, uplifting, vreugdevolle energie op te wekken, zal u zich verbinden tot een minimum van 30 opeenvolgende dagen voor het beoefenen van dankbaarheid. Begin met het instellen van vaste tijden zoals wanneer je voor het eerst wakker en wanneer u met pensioen naar bed elke nacht. Als je een dag van dankbaarheid reflectie mis je verplichten om de cyclus opnieuw te beginnen op dag één de volgende dag tot je 30 dagen continu dankbaarheid reflectie hebben bereikt. Waarom 30 dagen? De wetenschap vertelt ons dat we een minimum van 30 opeenvolgende dagen van de praktijk nodig om de nieuwe praktijk in ons leven als een gewoonte te nemen

Tip 3:. Maak een rustig moment om uw praktijk elke dag te eindigen. Sluit gewoon je ogen en begin met drie keer diep adem, ademen door de neus langzaam vullen van uw longen en maag. Vervolgens uit door je mond langzaam totdat je legen van de laatste zak van lucht uit je maag. Er zijn geweldige voordelen te behalen uit deze ademhalingsoefening alleen. It &'; s een geweldige de-stressor en het vrijkomen van giftige stoffen uit het lichaam. Het creëert een rustige plek in de geest van uw dankbaarheid praktijk

Tip 4:. Een optie is om een ​​Dankbaarheid Journal starten. Aan het eind van elke dag je alle dingen in je dag dat u dankbaar voor zijn in te voeren. Je neemt dit tijdschrift met je overal mee naar toe. Wanneer u te wachten in een cue, zittend in een arts &'; s kamer of het eten van uw lunch, breng je het uit en lees het

Tip: 5: Als u een van deze mensen die nooit helemaal rond. de oprichting van een nieuwe gewoonte. Zoals Yoda, de wijze personage uit Star Wars, zei ooit: "Denk niet, doe &" ;. ik gebruiken om een ​​van deze mensen die veel goede boeken over dankbaarheid te lezen en werd geïnspireerd door de inzichten ontdekt worden, maar nooit kreeg rond . aan het creëren van een gewoonte van om dankbaarheid te nemen in mijn leven Tot op een dag schreef ik het woord &'; dankbaarheid &'; en &'; dank u &'; op memoblokjes en plaatste ze rond mijn huis, in mijn auto en zelfs in mijn portemonnee dus toen ik opende zag ik deze woorden. Ik zet ze overal, in mijn auto, in mijn schoenen, op de afstandsbediening, mijn boeken, op de badkamerspiegel en zelfs op het eten in mijn pantry. In mijn auto bij een stoplicht, I zou zeggen hardop wat ik was dankbaar voor. Het gegenereerde krachtige emoties verbonden met de positieve gedachten van dankbaarheid Ik was dagvaarden. Toen ik in een cue in de supermarkt, opende ik mijn portemonnee en zou in stilte te lezen het woord dankbaarheid en dank u als ik begonnen met het proces van dankbaarheid. Ik heb altijd merkte mijn energie verschoven en ik begon te glimlachen van binnenuit. Ik had boodschappen getransformeerd dat het een stressvolle gebeurtenis nu voelen oprecht dankbaar voor het gemak van het voedsel dat ik nam een ​​keer voor verleend. Zelfs toen ik de koelkast zou openen, noten van dankbaarheid, waar nu overal. Ik heb geen zorgen te maken over wat de mensen dachten. Ik nieuw dit transformationele was. In plaats van goed gevoel en optimistisch voor een paar minuten tijdens mijn 's ochtends en' s avonds routine, voelde ik de kracht van dankbaarheid en de positieve emoties gedurende de dag. De resultaten waren buitengewoon. Ik had mezelf getraind om emotioneel te verschuiven. Ik zette de schakelaar op de manier waarop ik keek naar de wereld, de manier waarop ik me voelde over mijn wereld.

Als je begint te concentreren op dankbaarheid, breng je weer positief krachtige emoties, je houding verschuivingen en je energie verschuift. De sleutel is om een ​​gewoonte van het gebruik dankbaarheid vaker de hele dag te ontwikkelen. Binnenkort zal je goed dan slecht, vreugdevol dan verdrietig, positief dan negatief voelen. Nu heb je de weg naar meer geluk en vreugde gevonden Restaurant  .;