Unlock je innerlijke stem en luister naar je intuïtie Once Again

De drukken worden opgelegd door de maatschappij en haar verwachtingen ten aanzien van alles wat je niet kunt aanraken, voelen of zien, heeft ons gedwongen om onze intuïtie te onderdrukken en te stoppen met luisteren naar onze innerlijke stem. Ik hoor je de vraag "Wat innerlijke stem heb je het over" vragen. Nou dat innerlijke stem die net vroeg de vorige vraag is de eerste stap in de richting van weten en begrijpen dat je inderdaad een innerlijke stem of subtiel innerlijk weten. Ik graag verwijzen naar de intuïtie, want de dingen die je weten voordat je denkt.

Je intuïtie en je innerlijke stem, is een heel krachtige tool, die je weg hebt vergrendeld en contact hebben verloren met de jaren heen. Ik wil u helpen om opnieuw te ontwaken je innerlijke stem of intuïtie vandaag. Zodra u leren hoe u het volume op je intuïtie en je kunt weer vertrouwen op je innerlijk weten, je hebt ontdekt een heel krachtig instrument in uw succes toolkit.

Meditation

De praktijk meditatie helpt je duidelijk weg van de dagelijkse afleiding en als je gewoon luisteren en laat, zal het ook u toelaten om te beginnen met het draaien van het volume op je intuïtie. Uw intuïtie is dat magische innerlijke stem, die tot u spreken en net lijkt het juiste antwoord weet, voordat je zelfs denken. Als je kunt leren om je intuïtie te vertrouwen, zal het regelmatig leveren subtiele impulsen, die u zal begeleiden in de richting van het succes dat u wenst en houden u op de weg naar het leven van je ware doel.

Hoe werkt het?

Er zijn vele vormen van informele meditatie, waarmee u uw geest leeg van stressvolle gedachten, die je niet dienen en kunt u om te horen en te luisteren naar je innerlijke zelf. De sleutel tot meditatie is om de tijd om adem te ontspannen, luisteren en reflecteren te nemen.

Hoe doe ik dat

De gemakkelijkste manier die ik heb gevonden om in een ontspannen en meditatieve staat is om te liegen plat op een zeer comfortabel oppervlak, met mijn benen niet over elkaar en mijn armen rustend comfortabel naast mijn zijden. Ik luister naar ontspannende meditatie muziek, commercieel beschikbaar overal. Het is echt nuttig om de muziek door middel van een goede kwaliteit paar hoofdtelefoons of oortelefoons te luisteren, want dit kun je blokkeren alle externe ruis en focus al je aandacht op de meditatieve proces. Als u in een ontspannen en rustige plek liggen, concentreren, ontspannen en focus al je aandacht op alleen de lucht die door je neus als je adem in en uit.

Probeer niet te denken over iets anders dan de lucht die in en uit je neusgaten. Helemaal duidelijk je geest. Als een gedachte komt in je geest, erkennen en onmiddellijk plaats uw aandacht weer op de lucht die door je neusgaten. Het zal een aantal sessies, van de praktijk en focus, voor je zal slagen om te mediteren, te ontspannen en te stoppen zodat je geest te dwalen.

Voel de koele lucht helemaal rond beide neusgaten als het door je binnenkomt neus, ademhaling regelmatig en ritmisch als je inademt. Houd de adem een ​​paar seconden en uitademen, en zich te concentreren op het gevoel van de warme lucht helemaal rond beide neusgaten, als de warme lucht verlaat door je neus.

Probeer niet om elke willekeurige gedachten aan te gaan uw geest. Als het even welke gedachten weet voer je geest, erken ze en ga dan direct terug naar de praktijk van zich te concentreren op je ademhaling en de sensaties die verder gaan met het gevoel je adem in je neusgaten. Herhaal dit een aantal minuten, in eerste instantie zeven minuten zal voldoende zijn om goede resultaten te behalen zijn.

Als je meer ervaren, mediteren voor 30 minuten of meer zal heel therapeutisch geworden, ontspannen en een uitstekende manier om je innerlijke te luisteren zelf. Er zijn tal van technieken die u kunnen helpen uw vaardigheden te ontwikkelen en u helpen om het meeste uit uw meditatie tijd. Geavanceerde meditatie is zeer persoonlijk en als zodanig zou ik adviseren dat, wanneer je wilt om op te stijgen naar een hoger niveau van meditatie, je doet wat onderzoek naar de aard en de stijl van meditatie die het beste suites u.

Denk en Ask vragen

Tijdens de meditatie, proberen na te denken, vragen te stellen en laat de intuïtieve indrukken om u te komen. Speciale aandacht besteden aan beelden, woorden, lichamelijke sensaties of emoties die je ervaart. Record al uw inzichten en indrukken, proberen te begrijpen wat ze aan u openbaren en dan actie ondernemen en nodigen succes in uw ervaring

De praktijk van meditatie, zoals elke nieuwe vaardigheid ongeveer 45 dagen zal duren om een ​​diepgewortelde gewoonte worden en maken deel uit van wie je bent. Begin vandaag en mediteren elke dag. Het is een heel krachtig proces, waarin u zal dienen voor de toekomst. Je hebt al de antwoorden die je zoekt, dus gun jezelf te luisteren
.