3 stappen naar Herkennen van het geluk van binnen

Zo veel van mijn leven is besteed bezorgd, gestrest en angstig over wat en hoe andere mensen zien dat ik ben. Een constante vraag is geweest, moet ik voldoen aan hun verwachtingen? Weinig aandacht werd gegeven aan hoe ik me voelde, of hoe ik eigenlijk aan het doen was of een gevoel. Hoewel ik meestal gegroeid uit deze gewoonte, altijd willen om anderen gelukkig te maken, dan nog opsteekt &'; lelijke kop bij gelegenheid en ik moet eigenlijk mijn eigen advies. Wat &'; s dat advies kun je vragen? Nou, ik &'; ll beginnen met te zeggen dit is mijn reis, je met je reis, ze hebben hun reis. Ik ben op geen enkele manier zelf verantwoordelijk voor uw geluk, comfort, succes financieel of anderszins. Ik werk elke dag een beter mens te zijn, zodat ik kan bijdragen aan die dingen voor iedereen, maar die dingen niet voor iedereen. Het heeft allemaal te begint van binnenuit.

Een van de drie eenvoudige stappen om de erkenning van en het houden van mijn geluk heeft tijdschrift geweest. Ik schrijf over alle dingen die me gelukkig maken, zich goed voelen en de reacties op die goedheid meerdere keren per week. Het doet me denken over hoeveel ik meer voor anderen gedaan hebben uit een gevoel van verplichting ten opzichte van pure vreugde. Het helpt me ook te herkennen en meer bewust wat ik heb gedaan om mijn eigen geluk te creëren.

De tweede is om kleine meetbare doelen per week en natuurlijk schrijf ze op. Nu, doelen aren &'; t wat steek mijn brand en vonk mijn vreugde, maar de stress in verband wil het gevoel alsof je haven &'; t volbracht alles in een week, maand of jaar is een totaal en volkomen geluk breker. Dus, stel kleine doelen langs de weg en vieren je prestaties, vrijheid van stress een genoten geluk.

Ten derde, sluit alles af. Dat &'; s rechts zei ik het! De telefoon, computer, tablet, tv radio noem maar uitzetten. Peilen je geluk op basis van wie is detachering hun meest gratis foto op Facebook, tweeten over hoe geweldig hun leven en praten over hun nieuwste high dollar aankoop moet je meetlat niet. Neem de tijd om rond te kijken uw huis, ga naar buiten, zie je familie en je vrienden in persoon als je kunt genieten van het gevoel van volledig aanwezig. Dit zijn de dingen die kunnen brengen en in stand geluk, echt de tijd nemen om ervan te genieten en je zal zo veel beter voelen

Als u het gevoel dat je kunt ' van &;. T doen al deze dingen tegelijk, te beginnen met een en doe een voor een, ten minste eenmaal per week en je zult de verandering in uw niveau van geluk voelen
.