De Moed om Hope

We &'; ve hoorde onlangs veel over hoop, maar een ding werd niet gezegd. Hoop is eng. Iedereen die durft te hopen loopt het risico van teleurstelling en gevoelens van mislukking. Met de overweldigende focus op succes in onze cultuur, is de dreiging van mislukking en teleurstelling opgeblazen. In mijn begeleiding de praktijk zie ik veel mensen die bang zijn om hun dromen te volgen zonder garantie.

Aan de andere kant, hoop is wat houdt ons gaande, geeft ons de moed om onze dromen na te streven, en trekt ons in het creëren van de toekomst. Zonder hoop, we vallen in depressie en wanhoop, en we hebben geen manier om een ​​grondige leven &'; s teleurstellingen en problemen.

Optimisme werkt — onderzoek heeft aangetoond dat mensen die zijn optimistisch over een beter leven. Verwachtingen, daarentegen, zijn als veeleisend dingen van anderen, en het leven. It &'; s, zoals begin met de gedachte, “ Als ik niet krijg wat ik wil, zal ik boos, &"; dat is het gooien van een woedeaanval. Een leven vol kleine emotionele driftbuien is geen prettig leven. Denk aan het oude gezegde “ Bereid je voor op het ergste; hoop voor de beste &" ;?

Zeker, we zijn blij om de mate dat onze verwachtingen en behoeften wordt voldaan, en dus hebben we een betere kans op geluk als we don &'; t heeft onredelijke verwachtingen, met name van de mensen in ons leven. Als ik verwacht dat mijn man elke dag lachen en vertel me hoeveel hij van me houdt, en er &'; sa dag wanneer dat doesn &'; t gebeuren, kon ik laat die me ongelukkig. Maar als ik begrijp dat ik &'; ben getrouwd met een mens die variaties in zijn stemming, kon ik makkelijker rollen met het toen zijn stemming doesn &'; t bij mij passen. Als ik verwacht dat mijn kinderen naar een perfecte gedrag elke dag, zonder een gevecht tussen hen, zal ik zeker teleurgesteld zijn. Dus, in de mate dat het beperken van onrealistische verwachtingen van andere mensen geluk kan verbeteren, ben ik het eens.

Als ik verwachten en eisen meer van mezelf, en ik duw mezelf om iets dat echt belangrijk voor mij te bereiken, ik zal voelen blij mee prestatie. Als ik moedig mijn kinderen om grote dingen uit zichzelf te verwachten, en om te begrijpen hoe geweldig ze werkelijk zijn, zullen ze zich beter over zichzelf &mdash voelen, zo lang als ik don &'; t zet ze tot mislukkingen vanwege onmogelijke normen.

Als je bang om te hopen bent, kunt u vervelen. Verveling is vermijden. Dat wil zeggen dat je je verveelt, omdat je probeert niet om iets te doen, in plaats van zich te concentreren op wat u kunt doen. Het alternatief voor verveling is actie. Probeer iets nieuws — krijgen die betrokken zijn bij een lokaal boek groep, neemt danslessen, probeer dan een sport, naar de kerk gaan, uit te gaan voor de avond, neem wat wandelingen op nieuwe wegen. Krijg een aantal oude bordspellen — als Parcheesi of Trivial Pursuit — en spelen met je familie. Plant een bloempot, of een tuin. Er is geen echte reden om te vervelen, en allerlei mogelijkheden om te leren en te groeien.

De verwachtingen zijn niet verkeerd op zich. Wij niet zou van &'; t krijgen in een relatie, of een andere onbekende onderneming, zonder enige verwachtingen, of hoop, over wat er zal gebeuren. Vooral voor mensen die worden geconfronteerd met hun eerste betrokken, samen leven relatie, kunnen deze verwachtingen heel onrealistisch, van de “ nog lang en gelukkig &"; variëteit. In mijn begeleiding de praktijk zie ik veel mensen die teleurgesteld zijn in het leven, relaties, carrière of gezin, omdat hun verwachtingen waren niet realistisch, en deze teleurstelling weerhoudt hen opnieuw te proberen, of hopen dat ze beter kunnen doen. Hier zijn een aantal stappen om te beginnen om weer hoopvol

I:. Durf te hopen
Hopend en teleurgesteld raken kan pijnlijk zijn, maar als je het risico te nemen, kun je leren om terug te stuiteren van teleurstelling en gaan door de mislukkingen, fouten en problemen is hoe je leert om te krijgen wat je wilt van het leven. Wanneer u het risico in de hoop, je begint te leren wie je bent, wat je wilt en wat je gelukkig zal maken. Wanneer u uw idee van zelf te nemen van de definities, suggesties en meningen van anderen, je de wind te ontkennen en zelfs niet weten wie je bent. Het nemen van de risico's en het leren om te hopen en dromen maakt je jezelf tegenkomt. Weten wie je bent binnen zal u helpen te leren wat je nodig hebt om een ​​goed gevoel over jezelf en je leven

II:. Een nieuwe kaart
Als je eenmaal begint te dromen, de informatie die je krijgt moet je een te maken plan. Dan kunt u beginnen af ​​te breken die informatie en het creëren van een realistisch plan van het, met kleine stappen die u kunt volgen om succes te behalen. It &'; s een proces, en in veel opzichten het duurt enige delven, omdat je misschien al lang vergeten dromen of plannen, en je moet de belangen en verwachtingen die zijn begraven onder jaar van onderduiken of jaren of-mind mat werk, of gewoon ontgraven jaren van passieve televisie kijken

III: Making Contact Heb Zodra je weet wat je wilt, de volgende stap is om te beginnen met het maken van contact met anderen die u kunnen helpen uw droom te bouwen. Je nodig hebt om mensen die zijn ook bereid om hoop te vinden, en de beste manier om dat te doen is om je droom te delen. Begin met het delen met jezelf, dan een paar mensen die dicht bij je, en blijf het delen, totdat je dat wat je nodig hebt komt naar je

IV:. Het vinden van een nieuw evenwicht
Nadat u test het water op verschillende manieren, je &'; ll krijg je een gevoel van hoe goed je plan werkt. U bent het maken van aanpassingen en veranderingen in uw plan en de stappen als nodig is, vertragen of versnellen. Er zijn waarschijnlijk momenten van rug glijden, vooral als je ziek wordt, te moe, of het leven gooit u een aantal bochten — maar u kunt uw voet weer en ga terug naar waar je was gebleven. Net als bij een dieet — als je valt uit de wagen en eet een hele taart, kunt u beginnen met uw dieet de volgende dag weer. Als je gat en tv kijken of jezelf verliezen in internet land voor een weekend, kunt u nog steeds grijpen houden weer op maandag en iets dat je potten uit de oude gewoonte weer doen.

V. Vieren uw leven
Tegen de tijd dat u deze stap hebt bereikt, je &'; ll worden krijgen veel van de resultaten die je vertellen you &'; re op het juiste spoor, en it &'; s tijd om te vieren. Als u uw prestaties, hoe klein vieren, kun je jezelf gemotiveerd en op schema. Viering + Waardering = Motivatie
.