*** Hoe om te gaan met een levensbedreigende Transition

Tijdens ons leven ervaren we vele overgangen. Sommige van deze begin en einde zijn plotselinge en onverwachte, zoals een ongeluk, echtscheiding, ziekte, dood, of het verlies van een baan. Andere overgangen zijn een zelfopgelegde proces van transformatie zoals gewichtsverlies, huwelijk, geboorte van een kind, werken aan stress, een eetstoornis, of depressie, of het invoeren van een nieuwe carrière te overwinnen. Ongeacht of uw overgang wordt bepaald door externe factoren of zelf gecreëerd, kan verandering vertrek onrustig gevoel.

Verhuizen van de ene manier van doen aan een ander vraagt ​​om een ​​overgangsperiode als je laat gaan van de oude en omarmen de nieuwe. Overgang is de middenweg vereist evolutie optreden. Het is de plek tussen waar je was en waar je naartoe gaat. Heel vaak, deze middenweg voelt instabiel en stressvol. Uw oude manieren van leven niet meer werken, maar nieuwe manieren van leven zijn niet op hun plaats gewoon nog niet. Vermoeidheid, verwarring over wie je bent, en onzekerheid over waar uw leven gaat behoren tot de vele emoties die kunnen worden ervaren. U kunt struikelen, samen met onzeker voet af of je ooit zult voelen weer vertrouwen.

Uw succesvolle overgang is afhankelijk van het vertrouwen dat je weg zal uiteindelijk glad uit. Je moet jezelf eraan herinneren dat u uw reacties en emoties te veranderen zijn normaal. Ook al heb je liever niet geconfronteerd met deze periode van de wederopbouw, het biedt ook een unieke kans voor groei en evolutie, en een grotere capaciteit van vreugde. Hier zijn enkele richtlijnen die u kunnen helpen door je transitie reis:

Acceptance
zo vaak mogelijk, haal diep adem. Realiseer uw overgang, of geplande of ongeplande, gebeurt. Hoewel niemand wil eindes ervaren of achter oude manieren van leven, overgangen zijn een natuurlijk onderdeel van het leven. Uw reis kan moeilijker zijn dan je had gedacht, maar vertrouw erop dat, hoewel je kwetsbaar voelen, kunt u deze overgang te overleven. Sta jezelf toe te voelen wat emoties die je voelt, maar ook jezelf eraan te herinneren van het grotere beeld van het leven. Je zou iets als zeggen: "Ik ben in staat om het gevoel en mezelf en mijn emoties te ervaren door deze overgang. Het is goed dat ik voel me verdrietig, onrustig en onzeker. Ik kan mezelf te houden door deze ervaring." Herinner jezelf eraan dat als je kijkt naar de wereld op een nieuwe manier, zal een nieuw begin ontstaan.

Geef jezelf de tijd en Grace
Zelfs wanneer uw overgang zelf opgelegde, kan het verleidelijk te geven zijn . Stel jezelf een vraag: Gaat u krullen, doen alsof je bent machteloos, besluiten dat je niet kunt hebben wat je wilt, en wanhopig zoekt iemand om je te redden uit het midden van de weg? Of ga je verzamelt al je moed en sierlijk lopen op je eigen benen? Het is prima om struikelen en vallen tijdens een overgang, we doen het allemaal. Het is ook goed om daar te liggen in het vuil voor een tijdje, iedereen heeft zijn momenten van twijfel en onzekerheid. Waar het om gaat is dat je uiteindelijk pick jezelf met mededogen en heroriënteren jezelf. Je leven heeft betekenis en waarde, zelfs als je wereld lijkt onrustig.

Kies Faith
"Voed je geloof, niet je angsten." Everyday Ik kijk naar dit citaat geplakt op mijn computerscherm en mezelf eraan herinneren dat ik twee keuzes. Net als de meeste mensen, heb ik vaak dat hoe groter mijn angst, hoe strakker mijn grip. Mezelf eraan herinneren dat er keuzes dan vrees helpt om me terug naar het centrum. Vraag jezelf af of het tijd is om los te laten van aangrijpend zo strak en verhuizen naar een nieuwe ervaring? U zult de meeste kans hebben om verder te gaan, terwijl nog steeds het gevoel angst in plaats van te wachten tot de angst om te passeren. Eleanor Roosevelt welsprekend zei: "Je krijgt kracht, moed en vertrouwen door elke ervaring waarin je echt stoppen om angst onder ogen te zien. Je bent in staat om te zeggen tegen jezelf:" Ik heb meegemaakt deze verschrikking. Ik kan het volgende ding dat langs komt nemen. U moet het ding denk je dat je niet kan doen. "

Krijg ondersteuning
Voor ieder van ons, moeten we onze eigen weg te lopen. Niemand kan je redden van je reis. Niemand kan je pick-up van uw huidige ervaring en zet je af aan de andere kant. Je reis, de overgang, en de uitdagingen waar u tijdens de overgang van belang zijn. Tegenover je obstakels biedt nieuwe mogelijkheden van innerlijke kracht, inzicht en wijsheid. Je moet je eigen lopen road -.., maar dat betekent niet dat je niet kunt een paar vrienden mee te lopen met u voor een tijdje kennismaken met een therapeut, coach, vriend of adviseur op een regelmatige basis te houden u geaard Deze mensen kunnen u wel het helpen periodes van zelftwijfel en instabiliteit. We moeten allemaal iemand om op te leunen en steunen ons door de hobbelige delen.

Woorden zijn Macht Heb Wees terdege bewust van de woorden die je gebruikt als je onzeker voelt. Observeer hoe je spreekt jezelf en de woorden die je gebruikt als je het gevoel overweldigd of ontmoedigd. Hebben ze u machtigen of laat je machteloos voelt? Loop je naar het dichtstbijzijnde spiegel en geef jezelf steunende woorden, of doe je jezelf kick als je al het gevoel naar beneden? Heeft u berichten van aanmoediging, of woorden die pijn doen te bieden? Is uw toon geworteld in angst of gevuld met liefde voor zichzelf? Positief, zelfbevestigend, vindingrijk, en liefdevolle taal - gesproken of gedachte - is wat kunt u succesvol navigeren door uw reis

Neem een ​​risico
Verandering vraagt ​​u om van uw kleinere, beperkte cirkel. comfort aan een die is groter en meer expansieve. De randen van de kleinere comfort zone te worden geconfronteerd. Net als Columbus varen weg aan de rand van de oceaan verkennen, je te verkennen onbekend nieuw terrein. Het risico is dat u de rand van de wereld zou kunnen vallen. Kies acties die u toelaten om het traject van de groei veilig te voelen. Vraag jezelf elke week, "Welke risico's heb ik genomen?" "Wat succes heb ik ervaren?" Maken het goed om een ​​beginner weer. Het is hoe je groeien en te transformeren. U zult anderen inspireren en vind sterktes je nooit wist dat je had.

Een ritueel om de verandering Eer
Neem de tijd om symbolisch erkennen de reis bent u op. Het is een groeifase, nieuwe lessen en een nieuwe houding. Een ritueel kan alles wat metaforische betekenis heeft voor u. Misschien is het misschien het instellen iets gratis, het schoonmaken van uw kast, gooien uw dieet boeken, een viering van de reis met vrienden, of zelfs een lijst van alle dingen die zijn houdt je terug op kleine stroken papier en dan ze te verbranden. Neem de fysieke actie om het pad dat je bewegen langs erkennen en open te stellen voor nieuwe mogelijkheden die u te wachten om de hoek. Eenvoudige dagelijkse rituelen die je ziel helpen voeden je krijgt respect voor het leven overgang u zich bevindt. Daarnaast kan een ritueel helpen een deur die moet worden gesloten sluiten. Eren wat er voor komt, leren, en laat het gaan. Erken het heden, en dank voor uw toekomst. Ontvangt steun van je hogere zelf.

Transitional Object
Het kan helpen om te gaan met een overgangsperiode object dat u doet denken aan uw succes tot nu toe, en houd uw visie op uw algemene doelstelling. Het object kan iets wat je aanraakt dat je doet denken aan de reis zijn. Of het kan een item dat comfort biedt zijn. Denk aan een baby die op een teddybeer of een favoriete deken. Of de functie van de rozenkrans. Koppel uw tastzin om het gevoel van succes. Aanraken, beroerte of omgaan met uw punt met elke kleine (of grote) gevoel van voldoening. Dan wanneer u de kracht krijgen om door te gaan, het aanraken van uw object weer zal je herinneren aan je doel. Hier is een lijst van potentiële overgangs- objecten die u kon gemakkelijk in uw zak of op uw lichaam:

Kleine gladde steen

Crystal

Special ketting

Ring voor je vinger

Sea Shell

Symbolische reversspeld

Als u de aard van de overgang te begrijpen, gebruik maken van deze deze zelf-loving stappen om uw weg te navigeren door het in een nieuwe
leven.