*** Optimistisch Bepaling!

Heeft u zich ooit afgevraagd wat maakt sommige mensen gaan op optimistisch ondanks hun lot in het leven, terwijl anderen zich bezighouden met de negatieve, defaitistische houding (ook al is hun situatie is niet echt zo verschrikkelijk)? Enkele maanden geleden zag ik een tv-programma van een vrouw die, op zeer jonge leeftijd, had haar beide armen verloren. Haar volwassen leven was buitengewoon ondanks haar lichamelijke beperkingen. Met een enorme hoeveelheid inspanning, had ze geleerd om haar voeten en tenen te gebruiken als hands. Deze geweldige vrouw wist te schrijven, vouwen wasserij, leren een aerobicsles, en zelfs een busje rijden! En om het af, ze was gelukkig getrouwd met een aantrekkelijke man, en had een zoon die ze voorzien en verzorgd. Ze was een inspiratie voor iedereen die werden opgeluisterd door haar aanwezigheid.

Kort daarna zag ik een ander programma chroniqueur van het leven van een zeer groot man. Deze man had grote vanaf het moment dat hij de wereld is getreden. Hij was een dikke baby, een dikke kind, en een dikker jong volwassene. Op school werd hij ongenadig gepest. Zijn enige ontsnapping was zijn vermogen om jazz te spelen. Het leven was niet gemakkelijk voor deze man.

Op een dag, hij 'wakker-up. " Hij realiseerde zich dat zijn eigenwaarde en vond zijn plaats in deze wereld. Hij begon met zijn passie voor jazz muziek junior high kinderen te leren. Imagine - onderwijs aan kinderen als ze hem ooit had gemarteld! Deze man eentje gemaakt magie in zijn klaslokaal. Hij trok veel kinderen die alleen gevoeld, geïsoleerde of outcast. Hij gaf hen het vertrouwen, hoop, en een plek om zich veilig voelen. De gezichten van de kinderen kwamen om het leven omdat ze met hem gepraat. Het was alsof hun eigen geest en passie stroomde naar buiten door het enkel contact met deze fenomenale man.

Optimistisch Determination of pessimistisch?
Ik begon na te denken over mijn leven en mijzelf. Gezien de dezelfde uitdagingen, zou ik dat optimistisch en gemotiveerd? Ik zou worden gevuld met genoeg zelf-liefde en zelf-waardigheid moedig uit te gaan in de wereld met een gevoel van eigenwaarde en trots? Ik dacht ook over de vele klanten Ik werk met die erop staan ​​zijn ze vet en lelijk, onwaardig, en niet verdient. Hoe kan iemand van ons te verplaatsen door middel van onze eigen specifieke uitdagingen en het grijpen van de waarheid van hoe geweldig we werkelijk zijn?

Veel mensen zijn bereid om terug naar hun authentieke zelf te beginnen (of blijven) de reis. Ze zijn meer dan te popelen om de strijd van constante jojo-dieet, verslaving te beëindigen, afschuw hun lichaam, en op zoek naar voedsel, drugs of alcohol als een manier om zich beter te voelen. Ze pijn om een ​​zinvol en doelgericht leven. Toch is een moeilijke uitdaging in het verschiet ligt. De reis naar het herstel van zelf is vaak heel ontmoedigend. We hebben tot nu toe te gaan, en er is nog veel werk te doen. Soms voelen we ons, "Waarom zou je?"

Het is duidelijk dat we de kracht van het kiezen van onze houding en het verkrijgen van een nieuw gevoel van bevoegd doel bezitten. Hoewel het een enorme hoeveelheid werk kan nemen om optimistisch bepaald worden, is binnen de opdracht van elke persoon. Toegegeven, het is niet iets dat 's nachts gebeurt. Gezien het feit dat velen van ons niet ervaren onvoorwaardelijke liefde en aanmoediging tijdens het opgroeien, kan het heel moeilijk zijn om de (valse) overtuiging dat er iets "mis" met ons te overwinnen.

Terwijl dingen makkelijker nu zo zou kunnen zijn iemand had die kwaliteiten van volharding, vreugde, geduld, vertrouwen en liefde in ons gevoed toen we jong waren, nu we volwassen zijn, is er slechts één persoon verliet absoluut ondersteunen en ons aanmoedigen. Die persoon is u. Je hebt alleen de mogelijkheid om te kijken naar jezelf met liefde en besluiten om uw leven te genieten ondanks uw vermeende of echte beperkingen.

Verzorgende Optimistisch Bepaling
Optimistisch bepaling is een gevoel dat je doelen en dromen zal waarschijnlijk turn succesvol. Het betekent niet dat je niet lopen in de uitdagingen op je reis, maar je hebt een overtuiging dat je uitdagingen betekenis hebben en dienen om je sterker te maken. Optimistische bepaling is uw vermogen het goede te zien, zelfs in de slechtste situatie. Als u momenteel niet een "glas half vol" type persoon, gebruik maken van deze tips om optimistisch te krijgen en geef jezelf een nieuw gevoel van naderend succes!

1. Ondersteunende Self-Talk
Vaak maken we uw eigen reis meer moeite dan het al is door niet om ons te voorzien van ondersteunende woorden van bemoediging als we ze het meest nodig hebben. We slagen er niet om onze inspanningen te erkennen en te ontslaan onze vele successen. In plaats daarvan, wonen we op vermeende mislukkingen. Bijvoorbeeld, een vrouw die ik ooit gewerkt met beschreef hoe ze 's ochtends een kantoor vergadering had bijgewoond en met succes omzeild de donuts zitten in het midden van de tafel. Na de vergadering, ging ze naar het kantoor keuken nog te ontdekken andere dozijn donuts! Niet in staat om de tweede keer te weerstaan, pakte ze één en aten een halve donut. Dat klopt, de helft van een donut.

Op dit punt denk ik, "Wow! Wat een prestatie." Toch, deze waren niet haar gedachten helemaal. In plaats daarvan ging ze op zichzelf schelden: "Waarom ben ik zo zwak dat ik niet heb gezien in Nu dat ik al verpest de dag, het heeft geen zin een verblijf op het juiste spoor?.." Optimistische vastberadenheid of negatief, defaitistische houding? Hebben we een keuze?

2. Geef jezelf toestemming om Feel Good
In plaats van het verslaan van jezelf elke keer dat je slip of niet aan uw wensen te bereiken, vieren elk van de vele stappen voorwaarts. Neem een ​​minuut of twee en echt in de ervaring van uw prestaties. Sluit je ogen en zie hoe ze eruit zagen. Wat heeft het klinken? Wat heeft het gevoel dat? Kijk in de spiegel en zeg tegen jezelf, en je lichaam, hoe goed je in dit veranderingsproces doet. Ondersteunen uzelf in uw inspanningen en laat je goed over opnieuw te verbinden aan uw wensen te voelen. Stel je voor dat het voelt goed om goed te voelen? Kun je jezelf toestaat meer ervaringen van zich goed voelen?

3. Record Succes Heb Houd een dagelijkse reis van succes. Een van mijn cliënten besloten om een ​​dagelijkse lijst "Triumph" te houden. Elke dag erkend dat ze haar doel en elke inspanning en actie die ze in het maken van haar doel echte zetten. Haar lijst "Triumph" was vol van de prestaties en smiley gezichten. Met deze lijst maakte de uitdagingen veel gemakkelijker te staan ​​wetende dat ze werden gecompenseerd met persoonlijke kracht en prestaties.

4. Dankbaarheid effent de weg naar Optimisme Heb beslissen om een ​​dankbaarheid dagboek te beginnen. Aan het eind van elke dag, gewoon een lijst van vijf dingen die je dankbaar voor waren en ten minste een succesvolle actie die je die dag bereikt. Uw lijst kan omvatten alles en nog wat, groot of klein. Opschrijven wat je dankbaar voor bent helpt verschuiven je aandacht van wat er mis met je is en in je wereld om wat juist is. Als je je aandacht richten op nieuwe richtingen, je gevoel van optimistische vastberadenheid groeit.

5. Maak bewuste keuzes
Leer je leven met optimisme van brandstof door het maken van bewuste keuzes. Veel van onze beslissingen worden genomen op de automatische piloot - we niet eens merken onszelf waardoor ze. Door zich te concentreren op het maken van bedoeling bewuste keuzes, bent u in staat om te bewegen in de richting van je vreugde en bestemming. Op het eerste, besluiten om een ​​spel te spelen met jezelf en maak kleine keuzes vaak. Bijvoorbeeld: "Ik zal de rode schoenen te dragen vandaag." Of: "Ik zal twee koekjes eten in 07:30." Wees creatief in uw beslissingen en maken ze plezier. Dan, moet u door te gaan met uw beslissingen. Als je je zelf verteld zou twee cookies op 07:30 eten, zorg dan dat je twee eten. Niet één, en niet drie, maar twee op 7:30. Dit proces van het maken van bewuste beslissingen helpt je verantwoordelijk voor je eigen daden voelen en verhoogt uw gevoel van vertrouwen en optimisme. Door na door met je beslissingen, je meer vertrouwen in jezelf te ontwikkelen. Je wordt gemachtigd om keuzes te maken op elk moment en op elke wending in het leven. Plaats van te laten dingen gebeuren, kunt u de controle nemen. Je ontdekt je hebt de macht om veranderingen in je leven te maken.

6.Gain vertrouwen en eigenwaarde
Let op de mensen om je heen die zelfverzekerde blik. Zij kunnen niet altijd de dunste die rond, de mooiste, of zelfs de rijkste. Vertrouwen komt van binnenuit. Je bent zo aantrekkelijk als je voelt dat - ongeacht de grootte van uw lichaam of uw portemonnee. Als je jezelf wilt, zal je eigenwaarde door te komen en andere mensen die zich willen trekken. Het positieve gevoel van eigenwaarde dat een persoon geeft ze vaak meer opvallen dan de fysieke vorm van het lichaam. Mensen in het algemeen voelen zich aangetrokken tot een positieve aura, een positief gevoel van eigenwaarde. Leren om stil te zijn en zitten met jezelf. Accepteer je lichaam precies zoals het is. Het is verbazingwekkend wat begint te gebeuren als we onszelf stoppen haten en beginnen onszelf als de prachtige mensen die we al zijn behandelen.

Hoe pessimistisch, hopeloos, hulpeloos, of depressief kunt u nu voelt, je moet een keuze om uw gevoel van optimisme te verbeteren. Gebruik deze vijf tips om u te helpen tillen jezelf in de inspirerende en levensbedreigende liefdevolle persoon die u zijn bedoeld om te worden
 !;