*** Deze Two Minute Morning Time-Out kan uw leven veranderen

Heb je ooit gehoord van de uitdrukking, "Getting aan de verkeerde kant van het bed?" Natuurlijk, je hebt. Dat komt omdat veel mensen minder dan idealistische begint om hun dag te beleven. Het alarm gaat af, de snooze-knop wordt meerdere malen thwacked en iets krijgt mopperde over het feit dat het nog te vroeg. Er is weinig opwinding of het vooruitzicht over de nieuwe dag vooruit.

Als je dag begint zonder veel opwinding, is er goed nieuws! U kunt uw ochtend eenvoudig veranderen in een magische tijd dat het potentieel van de goede dingen gebeuren om u verwelkomt! Het nieuws wordt nog beter. Je hoeft niet eerst al dat gewicht te verliezen. Je hoeft niet te leven allemaal bedacht hebben. Het maakt niet uit wat er gaande is in je leven op dit moment, is het in uw controle om een ​​positieve ervaring voor jezelf te creëren -. Vandaag

Wat is uw ochtendritueel wanneer je voor het eerst wakker? Bent u bewust afgezien van een paar minuten om je dag met visie en positieve verwachtingen te creëren? Door het nemen van slechts een paar minuten elke ochtend, kunt u uw stemming, zet jezelf in de juiste gemoedstoestand, en het maximaliseren van uw resultaten voor de komende dag. Je zou ook kunnen herinneren wat het meest belangrijk voor u, en bewust plaats die taken aan de bovenkant van je to-do lijst.

Two Minute ochtendritueel om Start Your Day Off Right
uitgaven slechts twee minuten in de ochtend kunt uw dag veranderen in een magische land van kans! Hieronder is een idee dat is leuk, duurt slechts een paar minuten, en brengt je terug in de stoel van je eigen leven van de bestuurder. Neem een ​​paar dagen en probeer deze oefening op voor de grootte. Als het niet past, verandert het of maak uw eigen ochtendritueel. Het belangrijkste is dat je herkent je eigen vermogen om te ademen, het centrum, en beslis voor jezelf hoe je je dag te beginnen.

1. Kiezen voor een specifiek doel of richting
Een van de eerste dingen die je kunt doen om je 's ochtends begonnen te krijgen juist is om zich te concentreren op een houding, richting of doel dat zinvol is voor jou. Dit helpt u weet zowel wat u wilt om af te stappen van het in je leven, en wat je wilt om te bewegen in de richting. Zich bewust zijn van wat je wilt versterkt u als individu en helpt u goed over je leven.

2. Wees specifiek
Als je je richt op je leven richting of doel, laat je verschillende creatieve actie stappen te genereren. Wat vandaag kon je dat zou verhuizen u doorsturen? Welke acties zou u dat u zou toestaan ​​om goed gevoel over jezelf? In plaats van wakker worden en denken, "Ik ga om beter te doen vandaag", "Vandaag zal ik niet blow it", of "Ik zal niet binge eten vandaag," iets anders proberen. Kies een actie die specifiek is, en dat je al weet dat je kunt bereiken. Raak de moeilijkste, grootste of meest onmogelijke wat je kunt bedenken niet selecteren. Kies iets klein en haalbaar. Wees vriendelijk en realistisch met jezelf.

3. Opgewonden
krijgen enthousiast over de actie die je voor jezelf gekozen. Gebruik je fantasie en brengt een gevoel van plezier in wat je gaat vandaag de dag te bereiken. Onnozel, avontuurlijk, of speels. Neem je twee minuten en visualiseer jezelf goed voelen, bevoegd is, of het bereiken van je gekozen specifieke actie. Wat voelt het om deze actie te bereiken? Ademhaling, ontspanning, merken hoe het voelt in je lichaam opgewonden en gevuld met de verwachting die je kunt hebben wat je wilt zijn.

Dat is het! Breng een paar minuten elke ochtend het verbeteren van de visuele afbeelding die u wilt voor jezelf. Zie jezelf fit, een zelfverzekerde leider in je eigen leven, staan ​​sterk in je keuzes, en een gelukkig zelf-motivator. In plaats van het starten van uw dag in een knorrige, ho-hum stemming, een paar minuten naar het centrum en enthousiast over alle prachtige mogelijkheden die voor u in petto vandaag liggen.

Nu bent u klaar om te beginnen bent uw prachtige dag
 !;