*** Op het bouwen van een zelfbewuste Life!

Heb je je? Wat denk je echt denken over jezelf? Heeft u assertief, optimistisch, enthousiast, en in staat om je capaciteiten nauwkeurig te beoordelen voelen? Bent u van mening dat je het waard, lief en sympathiek? Ben jij de persoon die zet en volbrengt zijn of haar doelen? Je zelfvertrouwen bepaalt uw succes of falen in elk aspect van je leven.

Gelukkig, zelfs als je zelfvertrouwen op de grond, zijn er vele manieren om een ​​zelfverzekerde leider in je eigen leven. Een plek waar je kunt beginnen met het opbouwen van zelfvertrouwen is in je gedachten. Zo, we zijn allemaal in staat om met negatieve gedachten over onszelf, zoals - ik dik ben, ben ik hulpeloos, ik niet kan veranderen, ik ben niet goed genoeg, ik ben onwaardig, etc. Deze negatieve gedachten , herhaalde over en weer, het creëren van een self-fulfilling prophecy.

Vertrouwen komt uit een sterk en gezond gevoel van eigenwaarde. Het verwijst naar het hebben van een positief en realistisch beeld van jezelf en je vaardigheden. Als je gewend bent aan het denken negatieve gedachten over wie je bent en wat je in staat bent, beseffen dat je kan eindigen dat stinkende denken 'en voeg wat self-ondersteunend gesprek in je innerlijke dialoog. Denk aan de computer uitdrukking, "Garbage in, garbage out!" Als je alleen maar negatieve gedachten binnen laten, zal uw leven deze negatieve energie weerspiegelen. U bent de enige persoon die kan gooien uit de oude afval. Zodra u besluit om het uitvoeren van het afval, de volgende stap is om te beginnen met het creëren van zelfvertrouwen, eigenwaarde en succes. U kunt dit doen door te kiezen om na te denken over jezelf in een geheel nieuwe manier. Hier is een oefening om te helpen met dit proces.

Bijna iedereen heeft gezien of gehoord over nachtelijke "Top 10" lijsten van David Letterman. Nou, nu ga je een paar minuten duren en het formuleren van uw eigen lijst "Top 20". Maak een bewuste vermelding van uw positieve eigenschappen en vaardigheden. Of misschien van de positieve eigenschappen die je bewondert in anderen en wensen voor zich te hebben. Het maken van een lijst van uw positieve kwaliteiten is geen nieuw idee. Tal van zelfontplooiing sprekers en trainers hebben deze techniek gebruikt. Toch heeft deze oefening de tand des tijds doorstaan ​​en als je zal profiteren van deelname aan deze oefening. Hier is hoe het werkt.

Op een vel papier, maak een lijst van 20 positieve dingen over jezelf. Er is geen noodzaak om elk item te rangschikken in een bepaalde volgorde - net noteren ze af als ze naar je toe komen. Als je vastloopt, kunt u uw beste vrienden of geliefden vragen om u te helpen. Zij kunnen de waarheid over wie je duidelijker dan jij bent te zien.

uw sterke en positieve kwaliteiten
Schrijf je lijst nu voordat u verder met dit artikel. Hier zijn een aantal positieve eigenschappen te stimuleren uw thoughts.

Smart...Thoughtful...Intelligent...Independent
Successful...Optimistic...Focused...Objective
Compassionate...Loving...Non-judgmental
Understanding...Sensitive...Outgoing...Cheerful
Warm...Radiant...Energetic...Reflective
Affectionate...Passionate...Articulate...Expressive
Genuine...Honest...Gentle...Kind...Decisive
Vibrant...Spirited...Bright...Perceptive
Brave...Determined...Peaceful...Confident
Willing...Spiritual...Patient...Learning
Friendly...Organized...Educated...Athletic
Motivated...Punctual...Influential...Charismatic
Fearless...Persevere...Acceptance...Strength
Spontaneity...Balanced....Assertive...Optimism Gretigheid ... Trots ... emotionele volwassenheid

Uw "TOP 20" Positieve Kwaliteiten List

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

Now dat u deze oefening hebt bereikt, vraag jezelf een aantal vragen. Duurde het lang duren voor u om deze lijst af te ronden? Zou het makkelijker en sneller om te komen met 20 dingen die je leuk vond aan jezelf te zijn geweest? Hebt u stoppen met schrijven voor het bereiken van 20? Hoe voelde je je als je deze oefening?

Deze oefening is een uitstekende manier om uw huidige niveau van vertrouwen te beoordelen. U kunt uw potentiële niet realiseren of genieten van het leven ten volle als je niet je positieve eigenschappen zal herkennen. Besluiten dat het tijd is om te stoppen met vechten met jezelf, of altijd om jezelf naar beneden. Succes komt nooit uit verloochenen uw sterke punten. Sta op voor jezelf en te verklaren dat u niet zwak. U bent niet minderwaardig. U bent niet onvoldoende. Deze valse overtuigingen kunnen worden gedoofd in de prullenbak, en nieuwe overtuigingen kunnen hun plaats vinden.

Als u uw lijst van 20 items, gefeliciteerd afgerond! Als u de lijst niet af te maken, waarom niet terug te gaan en doe het nu? Wanneer uw lijst compleet is, gooi het niet uit. Verwijzen naar het vaak. . . discipline je geest om zich te concentreren op je eigen positieve eigenschappen en let op uw zelfvertrouwen neem een ​​paar stappen
.