*** Hoe goed bent u op de zorg voor jezelf?

In onze haast om de dagelijkse verplichtingen van werk, gezin en sociale leven te ontmoeten, hebben we de neiging om onze eigen behoeften over het hoofd. Als gevolg hiervan, voelen we ons uitgeput op het punt van leegte. Wat ontbreekt is een relatie met onszelf. We hebben tijd nodig om te weten onszelf, tijd om onze geest voeden, en de tijd om te creëren

Benieuwd of je doet een fatsoenlijke baan van de zorg voor jezelf. - Of hoe je zelf zorg kan worden verbeterd? Bekijk de volgende vragen, en nadenken over uw antwoorden. De kans groot dat je worstelt in ten minste enkele van de gebieden waar de zelfzorg is het belangrijkste: een bevredigend dieet, lichaamsbeweging, eenzaamheid, en reflectie.

Blij Eating
Hoe vaak heb je creatieve of leuke maaltijden koken voor jezelf?

Eet je groenten en fruit elke dag - niet omdat het moet, maar omdat je het gevoel meer levend wanneer u kiest voor voedingsmiddelen die energie en het leven te bieden?

Heeft u eet normale, gezonde maaltijden - of heb je maaltijden overslaan en bereiken voor junk food?

Heeft u genieten van de fysieke sensaties die betrokken zijn bij vreedzame eten?

Heeft u een aantal maaltijden in het gezelschap van vrienden en familie te eten?

Hoe vaak heb je voedsel, cafeïne, suiker of alcohol gebruiken jezelf beter te voelen?

Als je dorst hebt, heb je iets om direct te drinken krijgen, of je negeren uw behoefte, zorgen voor iets anders eerst, of vertragen?

Heeft u uw bord van situaties die je energie afvoer duidelijk?

Blij Body
Heb je bezighouden met leuke of plezierige lichamelijke activiteit de meeste dagen van de week?

Wanneer was de laatste keer dat je een massage of een lang bad gehad?

Bent u in contact met uw grenzen en uw bottom line?

Heeft u uw wensen, zorgen en grenzen aan alle mensen te uiten in je leven, het grootste deel van de tijd?

Als je moe bent, heb je rust of wil je blijven pushen?

Heeft u te veel slaap want je wilt leven te ontsnappen, of je gewoon niet genoeg energie te hebben?

Heeft u genieten van uw eigen bedrijf?

Hoe vaak heb je dagelijks aan het lachen?

Joyful Spirit Geld verdienen Heb je een verzorgende ochtendroutine die je helpt om af te stemmen op de doelstellingen en activiteiten die het meest belangrijk voor je zijn?

Heeft u laat uw familieleden weten precies wat je nodig hebt van hen?

Bent u tevreden met uw werk keuzes?

Kan je op gerekend worden om je woord te houden - voor anderen en voor jezelf?

Heb je jezelf toestaat om buiten te gaan voor minstens een uur per dag?

Wilt u tijd besteden aan het luisteren naar je emoties en ze te uiten in een zelf-ondersteunende manier (goed huilen, communicatie, gevoel je angst of blijdschap, dagboek schrijven)?

Heeft u een hobby die u verjongt? Als dat zo is, heb je tijd doorbrengen met uw hobby?

Heeft u uw inspanningen en successen op een dagelijkse basis te vieren?

Heeft u om jezelf te praten in een ondersteunende, uplifting manier?

Hoe vaak heb je de tijd om na te denken en te voelen in vrede te nemen?

Hoewel je bent een volwassene nu, je nog steeds zorg en verzorging nodig hebben. Pas nu, het is uw verantwoordelijkheid om te zien dat uw behoeften te voldoen. Niemand anders kan het voor u doen. . Als u specifieke maatregelen nemen om zelfzorg een prioriteit te maken, zul je niet alleen beter
  voel je zal ook meer energie, creativiteit en vitaliteit te delen met het leven!;