*** Vijf Eenvoudige Motivatie strategieën die werken

Ieder van ons heeft de potentie om succesvol te verplaatsen door de unieke problemen die ons onder ogen zien. Toch, het creëren van succes vaak wordt eerst het identificeren van de vele manieren waarop we blijven negatief denken en de vele manieren waarop we ons beperken. De volgende stap wordt vervangen ineffectieve strategieën met nieuwere, mondiger self-leiderschap strategieën. Hieronder zijn vijf tips om u te helpen onkruid uit negatieve gewoonten en ze te vervangen door positieve, ondersteunende gedrag.

Maak Harmony
plaats van te porren, porren, en jezelf dwingen om wijzigingen aan te brengen, creëren harmonie met de wijzigingen die u wilt maken. Stel je het leven dat je wilt leven en vormen een rijke en lonende relatie met het leven. Bouwen van een brug van liefdevolle respect tussen u en uw wens. Zie je droom als een levende, delicate entiteit nodig uw aandacht dus dat is kan groeien en vorm krijgen. Al duurt het is je hart en motivatie om trots te zijn op wat je creëert. Je hebt de keuze om te strijden en boos over het creëren van verandering in je leven, of je kan een adem te nemen en een nieuwe overeenkomst in jezelf. Besluiten om een ​​fenomenale verbinding tussen u en uw dromen te creëren.

Erken je waard
Motiveren jezelf door met kritiek, negatieve self-talk, of schelden vermindert je algemene niveau van motivatie. In plaats van meedogenloos vervelende met jezelf, zorgen voor een warme sfeer en het aanvaarden van de aanhoudende inspanning en een positieve houding ten opzichte van verandering te bevorderen. Positieve self-talk - praten met je zelf in een zelfverzekerde, geruststellend, positieve en vriendelijke manier -. Is de beste manier om energie en motivatie krijgen

Als u hebben gekregen in de sleur van negatieve self-talk, nu is het tijd om een ​​nieuwe gewoonte van eerlijk en medelevend om jezelf te ontwikkelen. Je bent veel meer kans om te slagen in je doelen als je je sterke punten, vermogen, en het vermogen om te volharden erkennen. Omdat je eigen ergste vijand niet automatisch verdwijnen één dag. Geloven in jezelf en leren om uw eigen advocaat zijn kost tijd, doorzettingsvermogen en toewijding. Breng minstens vijf minuten per dag notering (schriftelijk en mondeling spraak) waarheden over jezelf en je vaardigheden. Pak je pad van papier, kijk je in de ogen in de spiegel, en schrijven of spreken motiverende uitspraken als deze:

• Ik weet niet precies wat te doen, maar ik kan kiezen om iets te doen
• Als ik echt mijn gedachten om iets, kan ik het doen
• Ik heb het eerder gedaan, en ik kan het nu doen
• Als er iets mis gaat, kan ik het wel aan
• Ik kan omgaan met deze
• Andere mensen hebben geleerd hoe om dit te bereiken, en ik kan, ook!

Minimaliseer Angst
Omdat het leren van nieuwe gewoontes vereist veranderingen in je overtuigingen en gedrag, kan het een milde niveau van angst te produceren. Deze angst kan energie voor motivatie en doorzettingsvermogen. Echter, als je angst escaleert, kan je de energie van je stress te invaliderend. Minimaliseren uw niveaus van stress door mededogen voor jezelf. Begrijpen dat sommige stress is normaal als je wijzigingen aanbrengt, maar je hoeft niet om het nog erger te maken door te bekritiseren jezelf. Leer om te ademen, uit de tijd nemen en te beoordelen uw situatie en ontspannen voor het nemen van uw volgende stap.

Zie Your Best Case Scenario
Het ergste zal niet altijd voorkomen. Herkennen catastrofe denken. Hier is een prachtig stuk van advies dat ik zag op een wenskaart van de goede mensen bij Hallmark: "Als ik moest opgeven één zin zou het mijn gevoel van naderend onheil zijn." Stoppen schrikken jezelf te geloven dat elke negatieve ding dat gebeurt, is een afschuwelijke ramp. Ja, negatieve situaties kunnen voorkomen, maar zich richten op het oplossen van problemen en vooruit ondanks de aanwezigheid van angst.

Maak een keuze
Wanneer u de woorden "moet" en "proberen" je zelf een slachtoffer te maken om uw eigen verandering. In plaats daarvan, laat de woorden "moet" en "proberen" en het gebruik van empowerment uitspraken als:

• Ik kies ervoor om. . .
• Ik heb nu. . .
• Ik kan . . .
• Het is mijn wens en keuze. . .
• Ik ben bereid om . . .
• Ik ben nu al. . .

Tegenslagen zijn Tijdelijke
Leer om te zien dat je tegenslagen, mislukkingen en recidieven zijn tijdelijk. Falen is niet allemaal slecht. Eigenlijk is waarschijnlijk de enige manier om succesvol te worden. De obstakels, tegenslagen en struikelblokken zijn een verwachte aspect van een reis. Falen is eigenlijk gewoon feedback vertelt u uw plan aan te passen of om een ​​nieuwe aanpak te proberen. Een van de belangrijkste dingen over het falen is de beslissing om te kijken naar wat er is gebeurd, uw plan of doel te wijzigen, en ga dan naar je volgende actie stap.

Als je jezelf te vangen denken negatieve gedachten of handelen op een manier die verminderen uw motivatie, haal diep adem, ontspan, en opnieuw beginnen. Er is geen noodzaak om perfect te zijn of denken positief de hele tijd. Het punt is te merken wanneer je bezighouden zelf-beperkend gedrag en dan daag jezelf. Je zou kunnen vragen, "Zijn de dingen die ik denk of zeg bij mezelf waar?" "Zijn mijn daden brengt me meer energie en vastberadenheid?" Maak dan gebruik van de bovenstaande tips om je beperkende gedachten en gedrag te vervangen door uitspraken en acties ontworpen om je beter over jezelf en het leven voelt
.