*** Bent u een emotionele Eater? Het kennen van de antwoord kan leiden tot het succes van het gewichtsverlies

Karin heeft geworsteld met voedsel voor zo lang als ze zich kan herinneren. Intellectueel, weet ze dat voedsel is niet van plan om haar beter gevoel over zichzelf, maar ze kunnen gewoon niet lijken te stoppen met eten. Elke ochtend Karin begint met de beste bedoelingen, maar aan het eind van de dag, ze kauwend op snoep, pizza's, cheeseburgers, en ijs. In het afgelopen jaar, ze is meer uit de hand te voelen dan ooit en ze kreeg een extra 30 pond.

Karin echt wil om gezond te worden, er goed uitzien en zich goed voelen. Zij gelooft dat het verliezen van gewicht zou helpen haar te krijgen het gevoel van eigenwaarde en houd haar van kritiek op zichzelf. Dus ze besluit te gaan op een ander dieet en uiteindelijk haar out-of-control eten. Karin serieus volgt haar dieet en weerstaat de verleiding om te veel te eten. Ze gaat naar de sportschool en probeert om een ​​positieve houding te houden.
Haar wilskracht om overeten werken voor een tijdje te vermijden, maar al snel haar drang om te eten sterker en sterker. Het is alles wat ze kan denken. Op een dag, op haar rijden thuis van het werk, gaat ze door middel van een fast food rijden door het raam en bestelt een dubbele vlees cheeseburger, een grote order van friet en chocolade schudden. Nu haar wilskracht is gebroken en ze heeft geblazen het dieet, begint haar cyclus van te veel eten weer helemaal opnieuw. Karin begint te denken dat ze gewoon niet sterk genoeg om haar doelen te bereiken.

Bent u een emotionele Eater?
In het verhaal hierboven, Karin is nog niet zichzelf geïdentificeerd als een emotionele relatie met voedsel. Ze niet bewust begrijpen dat ze eten om te gaan met ongemakkelijke situaties, blokkeren emoties, omgaan met stress, of omgaan met negatieve gedachten en gevoelens. Gaan op een dieet is niet het antwoord dat ze op zoek naar, omdat het eten is een effect, niet haar onderliggende probleem.
Waarom niet Karin beseffen dat ze gebruikt voedsel om haar emoties te beheren? Ironisch genoeg, emotioneel eten is niet altijd gemakkelijk te identificeren. Als mensen betrokken zijn bij emotioneel eten ze vaak niet bewust van hun emoties. Emotionele eters zullen vaak zeggen: "Ik eet niet, want ik ben verdrietig en eenzaam, ik eet omdat willen eten."

Als je zijn gefrustreerd met uw onvermogen om een ​​handvat op voedsel of gewicht te krijgen, kunt u te maken krijgen met meer dan alleen een liefde voor eten. Als een van de volgende uitspraken klinken alsof ze kon op u van toepassing, dan is het waarschijnlijk dat je worstelt met emotioneel eten.

  • Je vindt jezelf eten wanneer je niet echt honger.
  • Je eet wanneer je gestresst bent.
  • U gebruikt voedsel voor beloning.
  • Je eet om je gevoelens te kalmeren.
  • Je eet om jezelf af te leiden van ongemakkelijke gedachten.
  • U blijven eten voorbij het punt van volledige gevoel, of totdat je ziek voelt.
  • U fietst door een dieet, eetaanvallen, en wroeging.
  • Je hebt het gevoel uit de hand met voedsel.
  • Je eet in het geheim.
  • Je voelt je hopeloos.
  • U verbergen of voorraden voedsel.
  • Je eet om te ontsnappen aan stress, zorgen, of om jezelf te troosten.
  • Je hebt gevoelens van schuld of wroeging in verband met te veel eten.
    < li> Je hebt een onvermogen om de reden te erkennen voor het eten.
  • Je voelt je nooit tevreden, ongeacht hoeveel wordt gegeten.
  • Je hebt obsessieve gedachten over eten.
  • Je hebt moeite met het identificeren van uw gevoelens en behoeften

    Emotioneel eten is niet over eten; Het is een hulpmiddel voor de behandeling omgaan leven, stress, emotionele conflicten en problemen van het dagelijks leven. Als u nog niet zijn geslaagd in het bereiken van uw doel om de strijd met voedsel te beëindigen, beseffen dat het niet vanwege een gebrek aan verlangen, inspanning, of intelligentie. Het is niet omdat je lui of ongemotiveerd zijn. In plaats daarvan kunt u een zucht van opluchting te weten dat diëten niet helpen bij het begrijpen en oplossen van de emotionele eten redenen waarom u zich wenden tot eten wanneer je geen honger hebt ademen.

    Zolang je voedsel gebruikt om te gaan met gevoelens en emoties, zult u niet in staat zijn te bereiken of het gewenste gewichtsverlies te behouden. Identificeren van uw gedrag als emotioneel eten is een eerste stap in het overwinnen van het probleem. Zodra u merkt dat uw coping-strategie van het gebruik van voedsel wordt niet meer werkt, kunt u beginnen te gaan dan geloven dat diëten zijn de genezing, en beginnen aan een nieuwe reis naar verschillende manieren van het effectief beheren van het leven stressoren leren zonder eten bestellen.

    • energie healing en energie geneeskunde

    1. Wat is Yoga? Yoga Therapy?
    2. Kicking Cancer
    3. 7 Chakra & 7 Links naar je onderbewustzijn!
    4. DE DIRECTE BEWIJS /ERVARING VAN vitale kracht OF PRANA-Part 2
    5. Healers- Waarom zijn uw klanten Genezing?
    6. *** Symptomen van hoop en Empowerment voor overeten, depressie of Despair
    7. Hoe te werken met kristallen - Crystal Bewustzijn Cursus Les 7 van 7
    8. Ho'oponopono te genezen en Clear Problemen
    9. Het ontwikkelen van een Aarding Praktijk
    10. Kanker - Gift van de Dood of Life
    11. De Energetica van spirituele DNA
    12. 5 eenvoudige tips voor het vinden van een echte psychische of Healer!
    13. Raise Your Trillingen
    14. Hoe hersenen kanker wordt geassocieerd met een mobiele telefoon straling?
    15. Reverse Aging op de juiste manier met de vijf tibetanen - Leer hoe - Bekijk de YouTube Video
    16. Loslaten met gratie en gemak
    17. Tips om uit te vinden betaalbare verzendkosten vracht oplossing
    18. Healing met de Sound of Light
    19. Chakra Healing
    20. Elimineer Slapeloosheid door beheren Subtiele Energie Milieu