Een nieuwe manier te gebruiken EFT voor om te slapen

Van tijd tot tijd heb ik geschreven over manieren waarop EFT kan zeer nuttig zijn wanneer we willen om te slapen en kan van &'; t lijken. Onlangs heb ik ontdekt een extra manier om dit en dat vind ik zeer nuttig te doen. Misschien wilt u een variatie van het te proberen op die momenten wanneer je wilt krijgen om snel te slapen.

Voor ieder van ons vallen in slaap, als ik me goed herinner van mijn studie in de jaren toen ik bezig was onderzoek naar slaap en dromen, komen we in een periode die bekend staat als de “ hypnagogische staat &" ;. Deze korte periode die plaatsvindt voordat slaap goede start en is identificeerbaar electroencephalographic opnames een heel ander soort hersengolven vanuit de volledig wakkere toestand. Er is een duidelijke verschuiving in de elektrische patronen van de hersenen op dit moment, en als we in deze pre-slaapstand onze mentale associaties worden losgemaakt en onze geest lijkt te drijven van de ene gedachte of beeld naar het andere op een veel vrijere manier. Onze gedachten hebben nu een onvrijwillige aspect aan hen en we glijden met deze gedachten en beelden tot we plotseling, zonder het te beseffen, in slaap.

Het belangrijkste kenmerk van deze hypnagogische toestand die we allemaal ervaring elke nacht, is een gevoel van “ drifting &" ;, bijna alsof we werden uitgevoerd op een zachte stroom die ons samen was wafting. Omdat dit â “ drifting sensatie â &"; is het meest onderscheidende kenmerk van de pre-slaapstand, heb ik geconstateerd dat een van de meest effectieve dingen die we kunnen doen als we niet bijzonder slaperig als we liggen, is om EFT te doen op de volgende manier.

Zonder gebruik te maken van uw handen aan te boren – – want om je lichaam te bewegen in deze tijd zou zijn om jezelf terug te brengen naar de wakende toestand – – u kunt EFT gebruiken voor het maken en te intensiveren de drijvende gevoel. Zodra u de hypnagogische staat opnieuw, slapen bijna onvermijdelijk volgt eenvoudig en natuurlijk

U don &';. T wil de EFT zinnen hardop om dezelfde reden te herhalen, maar gewoon denken dat ze in je geest, verbeelden elk tikken punt op zijn beurt. U kunt vinden dat je alleen halverwege een ronde van denkbeeldige tikken voordat u niet meer in staat zich te concentreren op het proces, omdat de pre-slaapstand heeft overgenomen en uw logische verstand niet langer richt. Dit is een teken dat een goede nachtrust is om de hoek

Hier is hoe je over te brengen op de slaap met EFT op deze manier op deze manier:

Begin met de innerlijke wenkbrauw punt (u kan ook beginnen met de karate chop plaatse of de zere plek als je wilt) en doe een rondje mentale tikken door te zeggen om jezelf in je geest (maar niet hardop):

“ Dat drijven ness … Dat drifting ness ... &"; bij elke EFT spot

Of wilt u misschien zeggen: “. Drifting gedachten … drifting gedachten … drifting gedachten ... &"; . Bij iedere

Of, “ Dat drifting gevoel … dat drifting gevoel … dat drifting gevoel … &"; op elke plek.

Met welke zin het beste werkt voor jou. Het punt om te onthouden is dat het concept van “ drijven &"; staat centraal. Het brengt terug het geheugen van de pre-slaapstand en dat is alles wat je nodig hebt om je fysiologie te verschuiven op een zodanige wijze dat slapen meestal onvermijdelijk. Zoals ik al eerder zei, kan je vaak in slaap nog voordat je klaar bent met uw eerste ronde van EFT.

Ik stel voor dat je deze eenvoudige tactiek te proberen de volgende keer dat je moeite hebben in slaap te vallen.

Studie veel meer informatie over EFT van Patricia Carrington op http://www.tappinginternational.com. Ontdek meer over Meridan tikken en EFT methode vandaag
 !;