Chi gung en zijn fascinerende voordelen!

Wonen in een stedelijke stad zoals Londen, zijn we voortdurend gebombardeerd met externe stimulus, zoals werk, verkeer, sirenes, financiële zorgen, en reclame. Na verloop van tijd de accumulatie van deze dagelijkse gedoe en chronische stress, die is verbonden met ziekten en ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Je zou goed op de hoogte van deze problemen, maar je kan zeker weet wat te doen om jezelf te beschermen.

Mensen in China, en het meest recent de mensen over de hele wereld zijn het beoefenen van deze krachtige helende techniek genaamd Qigong. Chi gung is een oude Chinese healing praktijk die oefeningen van meditatie, ademhaling, visualisatie en beweging combineert. De voordelen van chi gung zijn diepgaand, maar laten we &'; s eerst begrijpen wat het is.

U vraagt ​​zich misschien af ​​om zelf wat betekent het woord chi gung betekenen? “ chi &" ;, is een term die afkomstig is uit China, waar de term betekent levensenergie, levenskracht, of energiestroom. It &'; s in wezen de universele energie die door alles stroomt. “ gung &"; middelen te manipuleren, te werken of te kweken. In essentie chi gung stelt mensen in staat om hun leven energie te gebruiken om een ​​gezonde geest en lichaam te ontwikkelen.
Nu, dat we enigszins een begrip van chi gung, zullen we kijken naar enkele van de verrassende voordelen voor de gezondheid van het beoefenen. Verschillende studies zijn uitgevoerd op chi gung, en enkele van de bevindingen zijn verbluffend.

De studies toonden aan dat Qigong kan mensen helpen herstellen van chronische aandoeningen zoals hypertensie, cardiovasculaire ziekte, veroudering, astma, allergieën, neuromusculaire problemen en kanker. Zelfs als je niet beschikt over een medische aandoening, Qigong kan u helpen om beter te presteren op het werk, thuis, in sport of met alles wat je graag doet.

De voordelen van chi gung zijn opmerkelijk en talrijk en een aantal van hen zijn de volgende.

• Minder stress en spanning. Als je gestresst bent van het werk, school, relatie of gestresst vanwege andere redenen chi gung zal u toelaten om te ontspannen en hebben een rustige geest

•. Verhoogde kracht en vitaliteit. De meditatieve bewegingen versterkt je spieren en u te voorzien van meer energie.

• herstellende slaap. Chi gung zal verbetering van de kwaliteit van de slaap, en een goede nachtrust is van vitaal belang voor alles variërend van een betere mentale functioneren, aandacht, alertheid, vitaliteit en vele andere rollen. Studies hebben aangetoond dat Qigong beoefenaars krijgen in REM-slaap veel sneller en verblijf in het veel langer.

• Positieve houding en vreugde. Het beoefenen van chi gung zal u helpen beter te voelen over jezelf, en het zal meer positieve ervaringen te brengen in je leven.

• verbeterde concentratie en focus. De combinatie van mediation, de ademhaling, visualisatie en beweging zal u toelaten om meer aandacht richten op het werk, het lezen, en bij de interactie met anderen.

Nogmaals, we leven in een snelle wereld en we worden dagelijks bestookt met geluid van buiten. .
&Nbsp is van vitaal belang om gezond te blijven om de gezondheid van complicaties te voorkomen, op deze manier van leven kunnen chronische stress veroorzaken en daarom, it &';