Creativiteit en Boundary-instelling

Als iemand je verteld dat een stuk dat u schreef is vuilnis en je &';? re een idioot voor het schrijven, kon u bezwaar om hun gedrag

Als ik werk met mensen die problemen hebben met het starten van een project, Dit is vaak een gebied waar ze voelen geblokkeerd. Ze don &'; t vertrouwen in hun vermogen om zichzelf te beschermen tegen mishandeling. Ze voelen zich terughoudend om van “ zetten hun werk daar &"; omdat ze don &'; t denken dat ze de kritiek die hun weg kunnen komen te behandelen

It &';. s ook verwonderlijk dat deze mensen lijden sterk onder de handen (of misschien “ klauwen &"; is het beter woord) van hun innerlijke criticus. Omdat ze don &'; t voelt staat opstaan ​​om de criticus, en ze weten hoe venijnig de criticus hun werk zullen grimmiger, ze begrijpelijkerwijs vinden het gemakkelijker niet projecten die zij &' gaan;. Re geïnteresseerd in

De Kracht van “ Geen &";

Waarom is het zo moeilijk voor veel mensen om op te staan ​​voor misbruik, zowel van binnen als van anderen? Voor een ding, ik denk dat velen van ons, opgroeien, werden beschaamd of gestraft voor het zeggen “ nee, &"; of “ praten terug &"; Velen van ons kwamen om te geloven we waren niet toegestaan ​​om grenzen te stellen met anderen, en misschien dat het “ verwend &"; en “ kinderachtig &"; . te doen

Als ik werk met iemand omgaan met deze kwestie, een ding dat we vaak te verkennen is hoe het voelt voor hen te zeggen “ geen &"; Ik ben geneigd te vinden dat, zelfs als de persoon is alleen met mij, en er zijn geen veroordelend of kritische mensen binnen gehoorsafstand, voelen ze zich nog wat jammer dat dit rond het doen. Ze don &'; t kijkt me in de ogen als ze zeggen, en de “ geen &"; komt uit zacht en zwak

Vaak, als zij hun remming kunnen loslaten, en slaakte een luide, stevig “ no. &"; ze voelen zich niet alleen bevoegd — het project zij &'; ve uit te stellen begint te minder eng en meer goed te doen uitzien. Omdat ze weten uit eigen ervaring, dat ze duidelijke grenzen met anderen te stellen, in het vooruitzicht van de kritiek niet langer bang van hen zo veel

Ik denk dat een ander voordeel van het leren van een krachtige &ldquo zeggen; no. &Rdquo; — die lijkt misschien een paradox — is dat kritiek doesn &'; t ons zo boos toen we de ontwikkeling van dit vermogen. Werk en leven in het algemeen, nemen meer gemak wanneer we weten dat we onszelf behandelen als we &'; re aangevallen — op een manier die &'; s vergelijkbaar zijn, denk ik, om de rustige zelfverzekerdheid van een martial arts meester

Priorities Hang On Boundaries

Nog een andere reden is de mogelijkheid om te zeggen: “ no. &"; Belangrijk is dat het ons toelaat om te stellen en te handhaven, onze eigen prioriteiten. Vaak I &'; ve merkte, mensen die problemen hebben met het starten van creatieve projecten zeggen zij “ kan gewoon van &'; t vindt de tijd &"; Echter, de reden dat ze “ kan van &'; t vindt de tijd &"; is meestal dat zij &'; re bang om anderen &' te weigeren; verzoeken

Wanneer iemand vraagt ​​aan de telefoon, bijvoorbeeld, kunnen ze van &';. t te brengen zichzelf te laten de oproep naar de voicemail. Ook kunnen zij de een om het gesprek te beëindigen. Immers, kan de ander het gevoel verwaarloosd, en wordt boos en kritische

Als ze experimenteren met dalende verzoeken, en wennen aan de gevoelens die komen als ze dat doen, het boek of bedrijf zij &';. Ve is “ planning &"; voor de komende jaren niet meer te lijken op een dergelijke lastige onderneming

I &';. m niet zeggen dat we kritisch tegenover anderen moeten zijn, of wraak nemen op degenen die ons neergezet. Zoals ik &'; ll later te bespreken, dat &'; s gewoon een andere manier van het geven aan de innerlijke criticus — door het samenvoegen met of belichamen het. Maar ik denk dat het leren om te zeggen een krachtig, unapologetic “ geen &"; . kan ons
  brengen een frisse gevoel van creatieve vrijheid;