Bent u een perfectionist? DEEL: tekenen en symptomen van Perfectionisme

In het werken met creatieve mensen, ik kan van &'; t helpen, maar merken dat de overgrote meerderheid van zijn perfectionisten. It &'; s hartverscheurende om deze parade van zeer bekwame, hoog presterende mensen die zichzelf onnodig beat up kijken. Ongeacht de mate van perfectionisme, it &'; s pijnlijk. Perfectionisten zijn zelden tevreden – en wat vreugde die ze ervaring doen, het doesn &'; t duren lang. Ze zetten zichzelf (en hun omgeving) onder enorme, aanhoudende druk. Het is niet mooi of aangenaam. Wat er ook gebeurt, het maakt niet uit hoe geweldig iets blijkt, perfectionisten zijn zich bewust van hoe het meer perfect zou hebben ontvouwd. Wat ze ook doen, perfectionisten zijn pijnlijk bewust van hoe veel beter zij zouden hebben uitgevoerd. Zelfs wanneer de dingen gaan goed genoeg om hun torenhoge normen voldoen, worden hun prestaties snel verworpen en vergeten. Als het fout gaat (en hoe konden ze niet, gezien de druk die zij op zichzelf – en hun neiging om afvinken van de mensen om hen heen), perfectionisten dreigen te zinken in een depressie en generaliseren hun tegenslag voor hun hele leven zien als &ldquo ; waardeloos &"; en “ een mislukking &" ;. Erger nog: veel mensen zijn perfectionisten, zonder zelfs te realiseren. Bent u

Hier zijn een aantal tekenen en symptomen Je kan een perfectionist:?

1. Oordelende - voortdurend evalueren en kritisch voor jezelf en anderen. Perfectionisten hebben zeer hoge normen die ze alles wat ze tegenkomen te evalueren.

2. Chronische ontevredenheid - Wat je ook doet, te bereiken of het verwerven van het voelt nooit &'; goed genoeg &' ;. Perfectionisten zijn zelden tevreden met alles.

3. Controlling – Gericht op het beïnvloeden of manipuleren van de resultaten, ongeacht of je eigenlijk geen invloed op hen. Perfectionisten zijn control freaks.

4. Angst – Frantic en angstig over het krijgen van dingen gedaan of gedaan om uw hoge normen. Perfectionisten zijn vaak gestresst en geperst.

5. Negativiteit – Verwacht het slechter (I &'; ll nooit afmaken en als zelfs als ik dat doe, dit gaat vreselijk te zijn) of extrapoleren negatieve gebeurtenissen om je hele leven (zie ik niet &'; t krijgt het deel I &';.. Ma complete mislukking Mijn hele het leven is een verspilling I &'; m. waardeloos). . Perfectionisten zijn pessimisten

In meer ernstige gevallen kan perfectionisme als volgt uitzien:

6. Obsession /Dwang – Gefixeerd ideeën, gewoonten of gedrag.

7. Eetstoornissen (zoals boulimia en anorexia). Uitoefenen extreme controle over uw voedselconsumptie.

8. Depressie – - Profound, chronisch verdriet en inactiviteit. (Dit kan de gedaanten van verlamming, apathie en verdriet nemen).

*****

Multi-getalenteerde mensen zijn vaak perfectionisten. It &'; s erg genoeg als je een talent en besef je kan beter. It &'; s veel erger om die gevoelens te vergroten door het aantal van de vele talenten je

Dus wat &';. Sa perfectionistisch DaVinci te doen? Naar perfectionisme echt veroveren vergt een volledige herziening in hoe je jezelf en anderen te bekijken. Het kan professionele begeleiding nodig. Maar wees gerust dat er een aantal concrete dingen die je kunt doen om de pijn van perfectionisme te verlichten. We &'; ll dekken die hier

Activiteit:
1.. Bekijk de lijst van Perfectionisme symptomen.
2. Identificeren die geldt voor u en ndash zijn; en voeg alle anderen you &';. ve merkte verhuur 3. Wat doet uw Perfectionisme kost u? Maak een lijst.
4. Draai naar DEEL te lezen over manieren om uw Perfectionisme overwinnen.

*****

(c) Liisa Kyle, Ph.D. Alle rechten voorbehouden

*****

Als u &';. Graag delen of publiceren van dit artikel, kan je, als je de auteur &'; s naam (Liisa Kyle, Ph. D.), bericht het auteursrecht en de volgende tekst blurb:
Worstelt u met te veel talenten, vaardigheden, ideeën? Misschien heeft The Da Vinci Dilemma &trade ;! Vinden gereedschap, leuke quizzen, coaching, inspiratie en oplossingen voor multi-getalenteerde mensen bij http://www.davincidilemma.com/
.