Woulda Coulda Shoulda - DEEL: Hoe denken Coulda Woulda Shoulda Overcome

betreurt nemen vaak de vorm aan van Coulda Woulda Shoulda denken. Een deel van dit artikel beschreef de kosten van de 'Coulda Woulda Shoulda'. Vandaag, wij &'; ll verder met het bespreken van bewezen manieren om dit patroon te overwinnen

1.. Erken dat iedereen heeft wat spijt in het leven – en zie hoe ze omgaan met hen.

U bent niet alleen. Kijk hoe de mensen die je kent omgaan met hun spijt. Van degenen, wie zou je willen emuleren? Oom Biff die &'; s nooit gekregen over die gemiste honkbal in Little League – of tante Buffy die maakte en verloor een miljoen dollar en lachte haar weg door het proces van het maken van haar daaropvolgende miljoen?

Kijk voor inspiratie in beroemdheden, ook. Opgroeien, Mel Brooks studeerde drums met drummen legende Buddy Rich. Rijke dacht jonge Mel was een wonderkind en werd hem te verzorgen om in zijn voetsporen te treden. Toen Mel hoorde de sirene lied van comedy schrijven, Rich waarschuwde hem dat hij was het maken van de fout van zijn leven te geven een veelbelovende carrière in de muziek te knoeien rond het vertellen van een stelletje stomme grappen. Brooks zegt dat hoewel Rich hem nooit vergeven, hij nooit het pad dat hij spijt van.

2. Breng een statuut van beperkingen

Wat is het dat &';. S heb je vast in Coulda Woulda Shoulda denken? Schrijf het op. Wanneer heeft dit evenement plaatsvinden? (Wacht, hoeveel jaar geleden ?!) Hoe lang bent u van plan te broeden over het? Doe jezelf een plezier door het plaatsen van een limiet aan hoe lang je je laat stilstaan ​​bij wat er gebeurd is (of wat didn &'; t gebeuren). (“ Okay, I &'; ve slecht gevoel over dit voor vier jaar nu Dat &';.. is genoeg tijd om verder te gaan &";).

3. Doe een reality check

De meeste Coulda Woulda Shoulda denken behelst de impliciete veronderstelling dat als ik zou &';. Ve gedaan X (of niet gedaan Y), zou mijn leven nu veel beter, zo niet perfect zijn. Het feit is echter dat &'; s niet noodzakelijk zo. Als je zou van &'; ve gedaan X (of niet gedaan Y), it &'; s niet duidelijk dat u succesvol zou zijn geweest. Kansen zijn slank, dat elk ding volkomen zou hebben ontvouwd. U don &'; t weet wat uitdagingen of calamiteiten kan je zijn overkomen langs die niet opgenomen pad

Denk aan de idee dat je de beste beslissing en nam de beste manier van handelen voor u beschikbaar op het moment, onder. die omstandigheden.

4. Geniet van uw huidige omstandigheden

Wat &';. S goed gaat voor u nu misschien niet mogelijk zijn geweest, had je dat andere weg die weg terug wanneer. Lijst vijf dingen die in je leven nu - of ervaringen die je &'; ve had dat je waarde – dat je niet zou hebben als je Coulda Woulda Shoulda situatie anders was bleek. Zo werd een collega tegen me te praten over een 'gouden kans' had ze - maar niet te nemen - om een ​​tv-schrijver te worden toen ze was 24. Ze had gedacht aan het als een spijt ... totdat ze besefte dat ze had genomen dat pad, ze niet zou ' van &; t hebben haar tien jaar carrière in het bedrijfsleven, de ervaring van het leven in Europa voor een decennium, haar huidige prachtige huwelijk en een groot aantal andere elementen die haar een betere schrijver te maken en een betere persoon had vandaag.

5. Welke les (s) kan worden geleerd?

Denk na over je Coulda Woulda Shoulda ervaring. Wat is er gebeurd? Wat zou je anders doen in dezelfde omstandigheden? Als je terug kon gaan in de tijd en coachen jezelf door wat er gebeurd is, wat voor advies zou je jezelf geven? Op welke manier heb je herhaaldelijk uw Coulda Woulda Shoulda ervaring? Bijvoorbeeld, heb je angst te stoppen? Op welke wijze bent u nog steeds dit te doen vandaag? Heeft uw Coulda Woulda Shoulda vormen een obstakel waarmee je &'; re nog steeds worstelen? Welke alternatieven zijn er?

6. Bezoek opnieuw uw dromen

Als u &';. Re nog steeds piekeren over iets, is de kans groot dat het in een belangrijke droom – een die waarschijnlijk werd uitgesteld. Stel jezelf de vraag: is dit nog steeds een droom of doel waarnaar je streven? Zo ja, hoe kan je stappen bij de verwezenlijking van die droom, begint nu te nemen? Als de droom is minder aantrekkelijk voor u nu, geef jezelf dan toestemming om te stoppen met rouwen wat didn &'; t gebeuren. Het zou goed zijn dat u didn &'; t echt willen wat je dacht dat je deed. Zo kan het zijn dat uw eerdere doel was iets wat u (of iemand dicht bij u) u &' geloofd; Moet &'; te doen, in plaats van een ware passie. Bijvoorbeeld, misschien heb je &' stoorden t krijgen in Medical School … en misschien is dat &'; s een goede zaak. Het bloed en gore en educatieve kosten en lange uren en rechtszaken aren gewoon &'; t dat aantrekkelijk. Misschien heb je didn &'; t krijgen die film de rol en nu &'; re dankbaar u de privacy die u zou hebben verloren en dat je nu koesteren, werken achter de schermen

Of het kan zijn dat u weren &';. T (en aren &'; t) bereid om in de inspanning die nodig is om uw droom waar te zetten. Misschien is het meer een IT &'; s meer van een fantasie dan een levensdoel. (Zeker, zou ik graag een size zero te zijn ... maar ik ben niet bereid om de chronische starvaton, onderdrukkende oefenschema en waarschijnlijk een operatie nodig zijn om die specifieke lichaamsbouw te bereiken ondernemen.)

*** **

Als u &'; graag dieper ingaan op dit onderwerp, ik beveel Arthur Freeman en Rose DeWolf &'; s boek Woulda Coulda Shoulda. overwinnen betreurt fouten en gemiste kansen

* ****

Activiteit:.?

1. Noteer uw Coulda Woulda Shoulda ervaring
2. Hoe lang geleden heeft het voorkomen
3. Hebt u broedde eroverheen lang genoeg?
4. Welke lessen kun je leren van wat er toen gebeurde? Als je terug in de tijd kon gekregen en coachen jezelf door wat er is gebeurd, welk advies zou je jezelf?
5. Vraag anderen om advies. Presenteer de situatie als een anonieme hypothetisch. Vragen wat zij onder die omstandigheden zou doen. Kansen zijn, kunnen ze komen met nieuwe ideeën, suggesties of perspectieven
6. Lijst vijf dingen die in je leven nu - of je &' ervaringen;. Ve had dat je waarde – dat je niet zou hebben als je Coulda Woulda Shoulda situatie anders was bleek.
7. Is dit nog steeds een droom of doel waarnaar je streven? Zo ja, hoe kan je stappen bij de verwezenlijking van die droom, begint nu te nemen? Als de droom is minder aantrekkelijk voor u nu, geef jezelf dan toestemming om te stoppen met rouwen wat didn &';. T gebeuren

*****

(c) Liisa Kyle, Ph.D.

*****

Als u &'; D willen delen of publiceren van dit artikel, kan je, als je de auteur &'; s naam (Liisa Kyle, Ph.D.), copyrightinformatie en de volgende tekst blurb:
Worstelt u met te veel talenten, vaardigheden, ideeën? Misschien heeft The Da Vinci Dilemma &trade ;! Vinden gereedschap, leuke quizzen, coaching, inspiratie en oplossingen voor multi-getalenteerde mensen bij http://www.davincidilemma.com/
.