The Amazing Voordelen van de slaapstand

Als Amerikanen, we leven in een maatschappij waar supercharged energieke activiteit altijd lijkt te prevaleren boven de eenvoudige gezond verstand bewustzijn van onze fundamentele behoefte om genoeg slaap te krijgen. In feite kan onze actieve leven zijn zo verleidelijk, zo interessant dat we bij het punt waar we eigenlijk misgunnen de noodzaak om te vertragen en eenvoudig -. Genoeg slaap

Overweeg voor een ogenblik een aantal van de negatieve resultaten van een constante gewoonte of manier van leven waar je nooit genoeg slaap krijgt: er is een storing van de hersenen; reactietijd vertraagt; het vermogen om de aandacht te richten is een verminderde; je geheugenverlies en uw vermogen om creatief te denken lijdt; u slaperig voelen en u goed inzicht in zowel kleine en kritische situaties ontbreekt.

Studies hebben aangetoond dat de meeste volwassenen nodig hebben zes tot acht uur slaap in elke vierentwintig uur per dag. Dat is ongeveer een derde van ons hele leven. Het is ook aangetoond dat mensen die genoeg slaap krijgt zijn productiever en gelukkiger dan degenen die niet genoeg slaap krijg. Kortom, de mensen die besluiten te goed uitgerust met voldoende slaap, zijn de mensen die productiever geworden en veel beter metgezellen met familie, vrienden en zakenpartners.

Dus, als je stopt, of pauze lang genoeg om na te denken over slaap, en het is vele voordelen, je zult al snel beseffen slaap is net zo belangrijk om uw algehele gezondheid als oefening, gebed en het eten van de juiste voeding.

Ik geef u een persoonlijke Bijvoorbeeld: als een creatief persoon, vind ik mezelf in de rol van iemand die voortdurend na te denken over, het bedenken en het genereren van nieuwe ideeën. Omdat mijn wakkere uren zijn zo interessant en spannend Vroeger dacht ik slaap was een verspilling van tijd. Er was een tijd dat ik bijna haatte naar bed te gaan. Het resultaat van mijn gebrek aan slaap was dat mijn werk leed, en mijn goede ideeën steeds minder werd.

Dan, heel geleidelijk, met vallen en opstaan ​​ik moet toegeven, werd ik me bewust van de vele voordelen van een goede slaapgewoonten. Nu, ik vind dat sommige van mijn meest creatieve gedachten bij mij terwijl ik - u raadt het al - het slapen! Als ik slaap, ik ben relaxed. Dat is wanneer mijn creatieve onderbewuste gedachten kunnen verstrengelen en mengen met mijn bewuste gedachten met geen inspanning van mijn kant. Geweldig!

Het denken is altijd hard werken, maar als ik ben fris en uitgerust, na een goede nachtrust van mijn gedachten zijn meestal helder en precies op schema.

Dus, als je wilt leven een productiever, gelukkiger leven dat je nodig hebt om aandacht te besteden aan de vele voordelen die kan de jouwe worden tijdens de uren die u investeren in het verkrijgen van de juiste hoeveelheid van de slaap. Het is een feit dat in plaats van een verspilling van tijd, kan de tijd besteed slapen zijn een aantal van de meest productieve uren van je hele leven!

Als je problemen hebt het uitschakelen van de zorgen van de wereld en het krijgen om te slapen , wilt u misschien een aantal van de slaapmiddelen aangeboden om u te helpen op deze website te overwegen:
http://www.originalsbyweber.com
Door:. Terry L. Weber