Zoveel lawaai

Kan je alleen en rustig? Kunt u gewoon zitten en nog steeds in stilte, met U? ? Bent u rondlopen onbewuste, in slaap

Het lijkt erop dat overal waar we gaan deze dagen is er “ human &"; geluid van een soort of andere verduistert de rust van stille

Een typische dag:

Bank - muziek van kleine radio op de toonbank.. Een advertentie uitzendt op twee grote tv-schermen, met geluid. Twee mensen in de rij te praten over mobiele telefoons en ja, één aan de balie te praten over een cel tijdens de interactie met het Customer Service Agent

Restaurant – muziek door overhead geluidsinstallatie. Veertien televisieschermen allemaal op. Toen hem werd gevraagd om de muziek af te slaan, de server legt uit dat het beleid van de onderneming dat de muziek op moeten zijn en ze zijn niet toegestaan ​​om het volume te wijzigen

Kruidenier – muziek overhead, advertenties, tv-monitoren schetterende het nieuws in de winkel en een gepositioneerd overhead bij elke kassa lijn

Tankstation – muziek binnen door overhead geluidsinstallatie. TV-schermen in de pompen, allemaal op, alle schetterende reclame met geluid luid genoeg om gehoord te worden, terwijl in de auto. En hier &'; s de beste – speakers gemonteerd op de bovenzijde van het gebouw spelen verschillende muziek dan wat in speelt

Winkel – muziek overhead, verschillende muziek in de koffie gebied, en ja, speakers buiten spelen meer muziek op het terras

Wat &';. s het punt, u kunt vragen. Nou, mijn antwoord is precies dat; Wat is al dit lawaai voor, en welke rol speelt het in mijn leven?

Het geschenk dat we kunnen geven aan onszelf is het geschenk van bereidheid om te pauzeren, en de aankondiging. Merk op hoe onze ervaring verandert als we beginnen te ontwaken, en ontdek de sluier van bewusteloosheid het lawaai biedt. Een sluier kunnen we nooit eerder hebben opgemerkt.

Velen van ons don &'; t eens over nadenken, maar we een of andere manier het geluid nodig. We spelen de radio het moment dat we beginnen met de auto. We draaien op de televisie zodra wandelde in het huis (vaak nog voordat het opstijgen onze jas). We eten in de voorkant van de TV. Wij werken in kantoren of winkels die muziek hebben het hele gebouw, de hele dag. We zijn verankerd in het lawaai, en we don &'; t realiseren omdat het zo wijd verspreid is in onze samenleving. Alleen wanneer we beginnen te luisteren en te kijken naar onze dagelijkse ervaring, vinden we het eindelijk loslaten van ons

Als student Experience &trade ;, I don &';. T vaak verdiepen in de “ waarom &"; van dingen; Daarom neemt ons mee in de geest, in het denken, en er is zoveel meer in het kijken naar onze ervaring aangeboden. Echter, soms kan het nuttig om ons te helpen om de &ldquo ontdekken; hoe &" ;. Dus, om die reden alleen al, laat &';. S neem een ​​snelle blik op waarom

Het is heel simpel; we moeten het lawaai te blokkeren al van de obsessieve en overmatig denken gaande is in ons hoofd. Zodra we beginnen op zoek; het zijn nog steeds en opzettelijk kijken naar onze gedachten en de ervaring in ons lichaam, zien we al snel dat er meestal zo veel gaande is binnen, we zijn gewoon niet uitgerust om het allemaal te verwerken. Het geluid; de muziek, de televisie, de mobiele telefoon sms, het allemaal dient als buffer om ons scheiden van onze gedachten. Het interessante is, veel mensen zijn helemaal niet bewust van hun voortdurende staat van bewusteloosheid. Als je hen gevraagd over de meedogenloze denken in hun hoofd dat de muziek bedekt, velen zouden zeggen: “ wat denken, ik hou echt van muziek &";.

Nou, dat kan waar zijn. In feite heb ik zelf doen als muziek een geweldige deal, en vandaag kan ik luisteren als ik ervoor kiezen om te luisteren. Niet zo lang geleden woonde ik precies zoals hierboven vermeld, met muziek op de hele tijd, zelfs nooit merken het was overal en de rol die het speelde in mijn leven. Vandaag de dag, het luisteren naar muziek is niet anders voor mij dan iets anders doen; als ik het luisteren naar muziek, dat &'; s wat ik doe. Ik niet meer “ behoefte &"; het op de achtergrond, terwijl het doen van andere dingen en het niet langer de rol speelt van de dekking van mijn obsessieve gedachten

Oefening:. Zie hoe je jezelf te ervaren als u probeert om stil te zijn, gewoon zitten met jezelf, in stilte . Er is geen noodzaak om te proberen om te mediteren of iets anders, maar een paar minuten duren – geplande minuten – om gewoon rustig zitten. Of, draai je autoradio af op het station vandaag, zelfs voor een paar minuten, en merk op hoe het voelt. Kennisgeving als je dit doet, hoe het is voor jou. Je kan gewoon te vinden, zoals ik deed, dat u don &'; t weet je, en je kunt &'; t zijn met jezelf, alleen en in stilte.

Als u de ervaring te verontrustend, te stoppen. Er is geen noodzaak om een ​​onaangename ervaring opdringen jezelf. Maar nogmaals, merken dat het was onaangenaam en realiseren van de gave die komt in die onaangenaamheden. Het geschenk is de ervaring, omdat je weet dat je nu een beetje beter. Als u wilt blijven werken in de richting die rustig in uw stilte, neem kleine stappen. Probeer dan een paar minuten per dag, of elke dag te houden de radio uit in de auto een beetje langer. Uiteindelijk zul je ontdekken dat je het hele weg naar huis een dag zonder de radio aan, in stilte met jezelf.

Schakel het lawaai en ontwaken voor u!
.